重量を失う必要性は特別の日のために絶食するか。
失うべきちょうど少し重量を有し(発言、従ってあなたはあなたのいとこの結婚式のためのそれらの大きいズボンに合うことができる) 速いを離れてそれを取りたいと思えば、あなたが使用できるいくつかの食事療法がある。これらのほとんどは長期減量のために大幅にある必要な栄養素のあなたの取入口を制限する、従ってそれらを使用することは常に健康でないかもしれないように、推薦されない。しかし正常なら食事療法は健康であり、8-10 ポンドをすぐに落とすか、または強打、キャベツスープ食事療法の仕事を用いる新しい食事療法を実際に蹴って速い倍力がによってちょうどほしい。
キャベツスープ食事療法はほぼ30 年前から出回っていた。キャベツを消化するのにあなたの体が実際にキャベツから得る量よりより多くのカロリーを使用することが概念に基づいている。それはいわゆる' 否定的なカロリーの食事療法' 、キャベツのように、繊維で高く、カロリーで非常に低い多くの食糧を含んでいる。
キャベツスープ食事療法の基盤はある- 他に何か。キャベツスープ。利用できるキャベツスープのための複数の調理法がある。本質的に、スープはタマネギ、コショウ、きのこ、にんじん、キャベツ、セロリおよびスパイスと味がするためになされる。それの- ほしいように毎日スープをその位食べる。
さらに、キャベツスープを補う食糧の7 日間ルーチンがある。
日1: あなたが(バナナを除いて) ほしいあなたはほしいと思うすべてのスープと共にすべてのフルーツ。否飲料かソーダをcaffeinated 。飲み物唯一の水、茶およびクランベリージュース。
日2: あなたはほしいと思うが食べなさい、乾燥豆、エンドウ豆およびトウモロコシを避けなさい野菜すべてを。未加工、新しいまたは調理されるveggies を食べなさい。脂肪無し、ソース無し、バター無し。夕食で、- 当然、あなたはほしいと思うすべてのキャベツスープバターが付いている1 個の焼かれたポテトを食べ、!
日3: あなたは日2 及び日3 からほしいと思うveggies すべてをおよびフルーツ- 焼かれたポテト食べてはいけない。
日4: バナナ及びスキムミルク- はい、あなたがほしいすべてのスキムミルク、8 本のまでバナナと、と共に-- それをのあなたがほしいすべてのキャベツスープ推測した。
日5: ビーフの10 から20 オンスを食べなさい(またはskinless 鶏、または焼かれた魚) 。水の少なくとも10 のガラスを飲み、6 個のまで新しいトマトを食べなさい。ビーフの今日代わりになれば(、明日かもしれなくない)
日6: あなたはほしいと思うビーフ、野菜をおよびキャベツスープすべてを食べなさい。焼かれたポテト無し。葉が多い緑の野菜の多く。
日7: あなたはほしいと思うすべてのunsweetened フルーツジュース、玄米、および野菜- およびスープの少なくとも1 つのボール食べることができる。
それはそれである。覚えなさい- この食事療法は長期減量、か長期使用のために推薦されない。それは少数の日より長くのために健康であるために十分な複雑な炭水化物を含んでいない。しかし公正な必要性ジャンプスタートか速い苦境のそれ1 週間ペースを選ぶよい方法なら。
著者について:
Kirsten Hawkins はナッシュビル、TN からの栄養物及び健康の専門家である。普及した 食事療法 の検討そしてコメント、また訪問http://www.popular-diets.com/for のより大きい栄養物、福利、およびビタミンの先端。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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