Ανάγκη να χαθεί το βάρος γρήγορα για μια ειδική περίπτωση;
Εάν έχετε ακριβώς λίγο βάρος που το χάνει, και που θέλει για να πάρετε μακριά γρήγορα (πέστε, έτσι μπορείτε να αρμόσετε σε εκείνα τα μεγάλα εσώρουχα για το γάμο του ξαδέλφου σας), υπάρχουν διάφορες διατροφές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Οι περισσότεροι από αυτούς δεν θα συστήνονταν για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, δεδομένου ότι περιορίζουν ουσιαστικά τη λήψη μερικών ουσιαστικών θρεπτικών ουσιών σας, έτσι η χρησιμοποίηση τους μπορεί συνήθως να μην είναι υγιής. Αλλά εάν είστε κανονικοί η διατροφή είναι υγιεινή, και θέλετε ακριβώς μια γρήγορη ώθηση για να ρίξετε 8-10 λίβρες γρήγορα, ή για να κλωτσήσετε από μια νέα διατροφή με ένα κτύπημα, οι εργασίες διατροφής σούπας λάχανων πραγματικά.
Η διατροφή σούπας λάχανων ήταν γύρω για σχεδόν 30 έτη. Είναι βασισμένο στην έννοια ότι το σώμα σας χρησιμοποιεί πραγματικά περισσότερες θερμίδες για να αφομοιώσει το λάχανο από το ποσό που αντλεί από το λάχανο. Είναι μια αποκαλούμενη "αρνητική διατροφή θερμίδασ", και περιλαμβάνει πολλά τρόφιμα που, όπως το λάχανο, είναι υψηλά στην ίνα και πολύ χαμηλά στις θερμίδες.
Η βάση της διατροφής σούπας λάχανων είναι - ποιος άλλος; Σούπα λάχανων. Υπάρχουν διάφορες συνταγές για τη σούπα λάχανων διαθέσιμη. Ουσιαστικά, η σούπα γίνεται με τα κρεμμύδια, τα πιπέρια, τα μανιτάρια, τα καρότα, το λάχανο, το σέλινο και τα καρυκεύματα που δοκιμάζουν. Θα τρώτε τη σούπα κάθε ημέρα - τόσο ένα μεγάλο μέρος από το καθώς θέλετε.
Επιπλέον, υπάρχει μια ρουτίνα επτά ημερών των τροφίμων για να συμπληρώσει τη σούπα λάχανων.
Ημέρα μια: Όλα τα φρούτα εσείς θέλουν (εκτός από τις μπανάνες) μαζί με όλη τη σούπα που θέλετε. Κανένας τα ποτά ή οι σόδες. Ύδωρ ποτών μόνο, τσάι και χυμός των βακκίνιων.
Ημέρα δύο: Φάτε όλα τα λαχανικά που θέλετε, αλλά αποφύγετε τα ξηρά φασόλια, τα μπιζέλια και το καλαμπόκι. Φάτε veggies ακατέργαστος, φρέσκος ή μαγειρεμμένος. Κανένα λίπος, καμία σάλτσα, κανένα βούτυρο. Στο γεύμα, μπορείτε να έχετε μια ψημένη πατάτα με το βούτυρο - και φυσικά, όλη η σούπα λάχανων που θέλετε!
Ημέρα τρία: Φάτε όλα τα φρούτα και veggies ότι θέλετε από την ημέρα δύο και την ημέρα τρία - αλλά ΚΑΜΙΑ ψημένη πατάτα.
Ημέρα τέσσερα: Οι μπανάνες και το γάλα αφρού - ναι, όλο το γάλα αφρού εσείς θέλει, συν μέχρι οκτώ μπανάνες, μαζί με -- εσείς το υπέθεσαν, όλη η σούπα λάχανων που θέλετε.
Ημέρα πέντε: Φάτε δέκα έως είκοσι ουγγιές του βόειου κρέατος (ή του skinless κοτόπουλου, ή των ψημένων ψαριών). Πιείτε τουλάχιστον 10 ποτήρια του ύδατος, και φάτε μέχρι έξι φρέσκες ντομάτες. (εάν αντικαθιστάτε για το βόειο κρέας σήμερα, δεν μπορείτε αύριο)
Ημέρα έξι: Φάτε όλες το βόειο κρέας, τα λαχανικά και τη σούπα λάχανων που θέλετε. Καμία ψημένη πατάτα. Μέρη των φυλλωδών πράσινων λαχανικών.
Ημέρα επτά: Μπορείτε να έχετε όλους τους unsweetened χυμούς φρούτων, το καφετί ρύζι, και τα λαχανικά που θέλετε - και τουλάχιστον ένα κύπελλο της σούπας.
Ότι αυτό. Θυμηθείτε - αυτή η διατροφή δεν συστήνεται για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, ή τη μακροπρόθεσμη χρήση. Δεν περιέχει αρκετούς σύνθετους υδατάνθρακες για να είναι υγιές για περισσότερο από μερικές ημέρες. Αλλά εάν χρειάζεστε ακριβώς μια άλμα-έναρξη ή μια γρήγορη αποτύπωση, είναι ένας καλός τρόπος να παρθεί ο ρυθμός για μια εβδομάδα.
Περίπου ο συντάκτης:
Η Kirsten Hawkins είναι εμπειρογνώμονας διατροφής και υγείας από το Νάσβιλ, TN. Επίσκεψη http://www.popular-diets.com/for περισσότερα μεγάλα διατροφή, ευημερία, και άκρες βιταμινών καθώς επίσης και αναθεωρήσεις και σχόλια στις δημοφιλείς διατροφές.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
