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Dieters はより多くのカルシウムを必要とする

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この記事を取り出すことができる:

Autoresponder: calciumdiet@getresponse.com
ウェブサイト:
http://www.apluswriting.net/articles/calciumdiet.txt

単語: 403 ワード
版権: 2005 年のMarilyn Pokorney

アクティブ・リンクを資源箱にそのまま残しなさい、
そして出版物の礼儀コピーを送りなさい
記事は出る: marilynp@nctc.net


食事療法の女性は常態よりより多くのカルシウムが骨を避けることを必要とする
損失、発言のRutgers 大学研究者。

調査は6 のための1.5 ポンドの週減量の食事療法を示した
週はカルシウムの吸収を切る。postmenopausal 57
dieters それはこと1,800 にマグネシウムを取ったそれらの女性発見された
日カルシウムの78 それらよりパーセントより多くのカルシウムを吸収した
1,000 だけに日マグネシウムを取ったかだれが。骨の損失を防ぐため、女性
月経閉止期の後の食事療法は1,700 にカルシウムa のマグネシウムを得るべきである
日、専門家は言う。

低脂肪、高い繊維の人々のためにカルシウム条件を食事療法する
またより高いがありなさい。調査はその19 パーセントにより少ないカルシウムを示す
吸収される。健康食が動くことが学説をたてられる
胃腸地域を通した速の食糧。

カルシウムは必要にであるというそれが共通の知識の間、
骨成長の研究は脂肪がまたカルシウムによってが戦うことを示す
吸収。調査はカルシウムが脂肪質の貯蔵を妨げることを明らかにする
脂肪細胞。1,000 マグネシウムの最低。毎日カルシウムの
総コレステロールおよびよいHDL を増進したり、しかし悪いLDL を下げる。

カルシウムの重要性の公表にもかかわらずのための
健康な骨の研究は消費が行ったことを示す
過去の30 年にわたって。

専門家はカルシウムの1,000 マグネシウム及びビタミンの400 のIU を推薦する
50 以下人々のために毎日D 及びカルシウムの1,500 マグネシウム及び800
50 にそれらのためのビタミンD のIU 。安全な上限のための
カルシウム取入口は2,500 マグネシウムで日置かれた。専門家は考える
そのの上で行くことは毎日腎臓結石を誘うかもしれない
形成。

始められる、決してcalcium/vitamin D を取る停止
毎日補足。米国農務省の研究者は3 の後のそれを見つけた
関係者の3 分の1 上の年の調査は取得を停止した
補足。1 年以内に女性は骨密度すべてを失った
利益及び人は2 年の利益を失った。

ラクトーゼの不寛容なカルシウムおよびビタミンD である人々のため
補足はあるのでさらにもっと重要である
食事療法によって毎日の条件を得ること困難だけ。

牛乳にアレルギーそれらのため。飲み物十分な豆乳への
300 マグネシウムと比べて500 を1 ガラスにつきカルシウムのマグネシウム与えなさい
牛乳。Omaha のCreighton 大学の調査、
パーセントことを示されているNE より少ないカルシウムが大豆から吸収される25
牛乳としてミルク。

カルシウム及び珊瑚カルシウムのより多くの情報のため:

http://www.apluswriting.net/diettips/evitaminscalcium.htm

著者について:
著者: Marilyn Pokorney
科学、性質、動物のフリーランス・ライター及び
環境。
また庭いじりをし、読む技術を愛する。
ウェブサイト: http://www.apluswriting.net

記事のソース: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





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