ビタミンB-2
リボフラビンはビタミンB-2 の共通の名前、一度ビタミンG として知られていた。ビタミンのびんのそして他の食品包装の背部のリボフラビンとして記述されているビタミンB-2 を見る。
リボフラビンについての興味深く、好奇心が強い事実はあなたの腸の細菌によって自然に作り出されることである。不足を防ぐことを十分な量で作り出さないかもしれないが。しかし腸の生産は不十分な状態の徴候を減らすことができる。
何人かの専門家はB-2 不足が北アメリカの最も顕著な栄養不足であることを主張する。精製されるの食事療法を主として組み立てた食べる及びファースト・フードは危険にあるかもしれない人々。そして当然、アルコール中毒患者はB のビタミンの不足の高いリスクにある。低収入の個人はまた食事療法のために高いリスクにありがちであるかもしれない。
血蛋白質との問題は不足をもたらすかもしれない。そして細胞にリボフラビンの通風管を妨げるか、または減らす状態はまた不十分な状態に責任がある。従って、ちょうどあなたの食糧のリボフラビンの十分な供給を持っていることは必ずしも不足を排除しない。
Brewer's イーストおよびもつはリボフラビンで高い源である。より低い量はミルク、卵、緑葉が多い野菜およびあるフルーツで見つけられるかもしれない。
側面ノートとして、I に一度彼の学生に2 つの忠告を提供した生物化学教師があった。1 日につき水のガロンを飲み、毎日brewer's イーストを取るように彼は私達に言った。私がそれを覚えているように、彼はbrewer's イーストがボディの細胞プロセスのための優秀な食糧いかにだったか述べていた。それはbrewer's イーストがb のビタミンの優秀な源であるという事実のためにおそらくそうなったものだった。
1 日につき水のガロンを飲むことはほとんどの専門家によっておよび栄養学者が同意するようにわずかに珍しい助言だった2 リットルは十分な取入口であることが。この生物化学教師はその量を二度推薦していた。あなたの食事療法、補足または水取入口を変える前に医者と相談することを覚えなさい。
リボフラビンは細胞新陳代謝、あなたの体が使用可能なエネルギーを作り出すプロセスで非常に重要である。それは細胞のエネルギー通貨のATP を作って必要の補酵素の形成において重要である。
不足の徴候の部分的なリストはライトに疲労、感受性および皮膚炎を含んでいる。幼小児の神経の組織の損傷そして遅らせられた成長は不足に起因できる。
リボフラビンについてのより詳しく、技術情報はemedicine.com で見つけることができる。リボフラビンに関連していると同時にあなたの健康についての疑いを有したら、をあなたの医者に適切な診断および処置に頼みなさい。各々の人体は異なった必要性と異なって、contraindications は、それあなたの医者に相談することは重要なぜであるかである。
この記事は情報目的のため、健康問題を防ぐか、扱うか、または診断するように意図されていない。健康状態か問題を有するかもしれないことを持っていたりまたは考えたら適切な診断および処置のためのあなたの第一次心配の医者に連絡しなさい。この記事の声明は米国のFDA によって私が知っている限りでは評価されなかった。
著者のbylines が含まれて、どのハイパーリンクでもWeb ページに活動的残ている限り、電子的にまたは印刷物でこの記事を、無料で出版する有する許可を。マイナーな編集の訂正をだけをすることができる。
デーブSnape は健康、適性およびwellness の熱狂者である。彼のウェブサイトはhttp://tobeinformed.com である
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
