mindfulnessのつまずき
mindfulnessの皮肉の1つは注意するために全力を尽くしている間忘れ易い、klutzyであることはまだ可能また更に混乱させてであることである。
なぜか。 私達はどこに集中するか選んで、そう、必要によって、完全なレーザーの処置を得ていない情報のビット行う。 すべてを意識する突然可能単にではない。
それはそれの美である。
あなたが今日に話すあらゆる人との十分に接続であなたの精神高いビームを照らすことができる。 他ののあなたの相互作用非常にに気づいていることがカーペットの端につまずくかもしれない間。
繁雑、意識する奇妙な仲間のようにようであるかもしれないしかしそれらは親密それにもかかわらずである。
本当の物語: 私は歩いている間読書の習慣にあった参考係員を知っている。 1日、彼女は彼女の昼休みの間に彼女の家に2つのブロック新刊書を読んでいる間歩いていた。 彼女は彼女が読んでいた単語にそう完全に彼女は灰の通りで積み重ねの権利でそこに上陸する歩道でつまずいたことを焦点を合わせた。
幸いにも、これは消防署の前に起こり、医療補助員は彼女の援助にすぐに来た。 残念ながら、彼女の悪傷つけられた自我に加えて、彼女は1つ両方の腕を壊さなかった。
彼女が読んでいた本か。 「注意力欠如障害に対処する」
この原料を構成できない!
Mindfulnessは多重タスク処理にそれ自身を貸さない-- 私達がどこに行っているか特に私達が見る必要がある時。 One-track mindfulnessは理想的である、それらの1つが反復的な身体活動を含めば2つのトラックは働くことができる。 、洗浄の皿呼吸し、食べ、泳ぐ掃除歩くか。 完全。 別のものの鋲--読書のように--そしてつまずくことを、余りに終える。
決してコンクリートのfaceplantしなくても、チャンスは開発したあなた自身の突飛な精神編集のトリックをである。 私達は基づいて私達のターゲットを私達がその時に最も意味を持っている決定するものをに選ぶ。
あなたの息子はギターの演奏で全く浸り、彼の数学の宿題についてのすべてを忘れるかもしれない。 あなたの友人は捕われ、電話することを忘れるかもしれない木工業のプロジェクト。 あなたの旅行の理由だったパンを買うことを忘れていること従って食料雑貨品店で誰かとの会話で吸収されて得るかもしれない。
Mindfulnessは私達が注意するのを助けるが私達を完全にさせない。 そしてそれは完全である! それは助けている間私達がそれらについてより少なく判断になる私達に私達の欠陥を示す。 屈強なユーモアは助ける。
つまずく前に」歩むのを「助ける使用mindfulness--感情のあなたの頭部、あなたが感じる渦巻、およびあなたの生命の無秩序の物語。 あなたの選ばれた焦点から外れて、ステップにおよびステップを歩むために精神敏捷開発しなさい。
klutzy残るかもしれない。 パンを買うことを忘れることができる。 しかし最もかどんな問題に終えないつまずきを。
著者について
マヤの護符の霜はポートランド、オレゴンの専門にされたmindfulnessの訓練を提供している心のmasseuseである。 紛争解決で訓練されて、彼女は最もかどんな問題ユーモアをの彼女の25年の黙想の練習および沢山に注意を使用する払うための実世界の技術を教える。 彼女の自由な週間ezineを、金曜日の心のマッサージは予約購読するためには、http://www.MindMasseuse.comを訪問する。
maya@mindmasseuse.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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