Auslösung über Achtsamkeit
Einer der Ironien der Achtsamkeit ist, dass es immer noch möglich, vergesslich, klutzy oder auch ablenken, während tun unser Bestes zu zahlen attention.Why? Wir sind der Wahl, wo Schwerpunkte zu setzen und so gibt es, durch die Notwendigkeit, Bits Informationen, die nicht immer die volle Laserbehandlung. Es ist einfach nicht möglich, darauf achten, alles auf once.That 's die Schönheit der it.You glänzen können Sie Ihre mentale hohen Träger auf, sagen wir, in vollem Umfang die Verbindung mit jede Person, die Sie sprechen bis heute. , Während sie sehr bewusst Ihre Interaktionen mit anderen, können Sie Reise am Rande der carpet.Clumsy und eingedenk mag seltsam bedfellows, aber sie sind intime nonetheless.True Geschichte: Ich weiß, ein Verweis Bibliothekar, der in der Gewohnheit des Lesens beim Gehen. Eines Tages, war sie zu Fuß die beiden Blöcke zu ihrem Haus während ihrer Mittagspause beim Lesen ein neues Buch. Sie war so vollständig auf die Worte sie las, dass sie angesprochen auf dem Bürgersteig, der Landung in einem Haufen direkt auf Ash Street.Fortunately, geschah dies vor dem Feuerwehrhaus, und der Sanitäter kam zu ihr Hilfe sofort. Leider, zusätzlich zu ihrem schlecht gequetscht Ego, brach nicht nur eine, sondern beide arms.The Buch Lesung war sie? "Coping with Attention Deficit Disorder" Sie können nicht dieses Zeug! Achtsamkeit nicht geeignet Multitasking sich - vor allem, wenn wir müssen sehen, wo wir. One-Track Achtsamkeit ist ideal, aber zwei Tracks kann funktionieren, wenn einer von ihnen die repetitive körperliche Aktivität. Atmung, beim Abwasch, Essen, Wandern, pauschal, Schwimmen? Perfekt. Tack auf einem anderen - wie Lesen - und Sie werden am Ende Stolpern, too.Even wenn Sie noch nie getan Faceplant auf Beton, die Chancen sind Sie entwickelt eigene geistige schrulliger Bearbeiten von Tricks. Wir wählen unsere Ziele auf, was wir entscheiden, in diesem Moment am meisten meaningful.Your Sohn sein könnte eingebettet in der Gitarre und vergessen Sie alles über seine Mathematik Hausaufgaben. Ihr Freund kann sich gefangen in einem holzverarbeitenden Projekt und vergessen, rufen Sie gerne zurück. Sie können sich so vertieft in ein Gespräch mit jemandem in den Lebensmittelgeschäften, dass Sie vergessen, das Brot zu kaufen, das war der Grund für Ihre trip.Mindfulness hilft uns achten, aber es macht uns nicht perfekt. Und das ist perfekt! Es zeigt uns, unsere Unzulänglichkeiten bei uns immer weniger wertenden über sie. Eine deftige Humor helps.Use Achtsamkeit hilft Ihnen "Schritt zurück" vor Auslösung - über die Geschichten im Kopf, den Strudel der Gefühle Sie der Meinung sind, und das Chaos des Lebens. Entwickeln, die geistige Beweglichkeit zu Schritt zurück, Schritt und in Schritt aus der gewählt focus.You könnte klutzy bleiben. Sie können vergessen, Brot zu kaufen. Aber Sie werden nicht bis Ende Auslösung über Fragen, was most.About Die AuthorMaya Talisman Frost ist ein Geist Masseurin bietet spezialisierte Ausbildung Achtsamkeit in Portland, Oregon. Ausgebildet bei der Lösung von Konflikten, sie nutzt ihre 25-jährigen Praxis der Meditation und viel Humor zu lehren Real-World-Techniken für die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche. Um sich in ihrer Freizeit wöchentlichen Newsletter, der Freitag Mind Massage, besuchen http://www.MindMasseuse.com.maya @ mindmasseuse.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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