Mindfulness tropezar en
Una de las ironías de la conciencia es que aún es posible ser olvidadizo, klutzy, o incluso mientras distraído haciendo todo lo posible para pagar attention.Why? Estamos eligiendo dónde centrar y por lo que hay, por necesidad, pedazos de información que no está recibiendo todo el tratamiento con láser. Se trata simplemente no es posible tener en cuenta en todo once.That 's de la belleza de su brillo puede it.You mental vigas en alto, por ejemplo, conectar plenamente con cada persona con la que hablar con el día de hoy. Si bien es muy consciente de sus interacciones con los demás, es posible que viaje en el borde de la carpet.Clumsy y consciente puede parecer extraño cama, pero son íntimos nonetheless.True historia: Sé un bibliotecario de referencia que estaba en el hábito de la lectura mientras camina. Un día, ella estaba caminando los dos bloques a su casa durante su hora del almuerzo, mientras que la lectura de un libro nuevo. Ella era tan totalmente centrado en las palabras que ella estaba leyendo que tropezó en la acera, que aterrizaba en derecho hay un montón de cenizas Street.Fortunately, esto sucedió delante de la estación de bomberos y los paramédicos llegaron a su ayuda inmediatamente. Lamentablemente, además de su mal-ego herido, no se rompió pero ambos arms.The un libro que estaba leyendo? "Hacer frente con Trastorno por Déficit de Atención" No se puede hacer de estas cosas! Mindfulness no se presta a la multitarea - sobre todo cuando tenemos que ver hacia dónde nos dirigimos. Mindfulness de una pista es ideal, pero dos pistas pueden trabajar si uno de ellos implica la actividad física repetitiva. La respiración, el lavado de platos, comer, caminar, barrer, nadar? Perfecto. Virar en otra - como leer - y te acaban dando traspiés, too.Even si nunca has hecho un faceplant en concreto, es probable que haya desarrollado su propio extravagantes mental trucos de edición. Elegimos nuestros objetivos sobre la base de lo que decidamos en ese momento es más meaningful.Your hijo podría estar totalmente sumergido en tocar la guitarra y olvidarse de todo acerca de su tarea de matemáticas. Su amigo puede obtener atrapados en un proyecto de carpintería y se olvide de llamar de vuelta. Es posible que tan absorto en una conversación con alguien en la tienda de comestibles que usted se olvide de comprar el pan que era la razón de su trip.Mindfulness nos ayuda a prestar atención, pero no nos hace perfectos. Y eso es perfecto! Nos muestra nuestras imperfecciones, mientras nos ayuda a ser menos juicios sobre ellos. Un fuerte sentido del humor helps.Use mindfulness para ayudarle a "paso atrás" antes de tropezar - en las historias en su cabeza, el remolino de emociones que siente, y el caos de su vida. Desarrollar la agilidad mental con el paso atrás, paso a paso y de su elegido focus.You podría permanecer klutzy. Es posible que se olvide de comprar el pan. Pero no terminará hasta tropezar con lo que importa most.About El Talisman AuthorMaya Frost, la mente es un masajista que ofrece formación especializada mindfulness en Portland, Oregón. Capacitados en la resolución de conflictos, que utiliza sus 25 años de práctica de meditación y mucho humor para enseñar las técnicas del mundo real para prestar atención a lo que más importa. Para suscribirse a su libre ezine semanal, el viernes Mente Masajista, visite http://www.MindMasseuse.com.maya @ mindmasseuse.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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