あなたのDream 体を造ることへの8 つの先端
ちょうどルーチンのように、この文書はサイズ"1 つ適合すべてであるように意図されていない。" 最も重要である何が何をそれからの取得、しかしあなたの健康および福利であることを覚えるため。そのライトでは、次のリストを考慮しなさい:
1 。深刻な重量挙げか、またはボディービルの養生法を始める前に、あなたの医者に相談しなさい。
2 。あなたの目的を置きなさい。現実的な時間枠内のあなたの新しいボディービルのキャンペーンと達成すると期待するものを定義しなさい。作成すれば得難い目的は失敗のため設定あなた自身である。あきらめることができるポイントに退屈させ、失望させ、そして幻滅を感じられるようになることができる。これはあなたの生命の最もよい決定であるかもしれないものがへ非常に悲しい結果である。あなた自身を急に販売してはいけない。あなたの長期目的を置きなさい、当然、しかしまた達成可能である短期の目的を置きなさい。そしてそれらを達成するとき、あなた自身に報酬を与えることを忘れてはいけない。
3 。費用を考慮しなさい。既に予算がなかったら、1 つを作成しなさい。機密資金のどんな量あなたのボディービルプログラムのための利用できる持っているかそして、定めなさい。これは家の体操を有することをできることができるどうかまたはあなたの必要性がクラブに加わることによってよりよく機能されたら定める。クラブに加わることは出費の何百かたくさんものあなたの必要性のために適切のかもしれない装置のドルの前によい短期の紹介まだである。
4 。あなたのボディービル装置の購入に安価の代わりのいくつかを忘れてはいけない。使用されたら装置は公正な少し輝きのために余分ドルをなぜ使いなさいかまだ機能である! よい、銘柄の使用された装置は権利ショールームの床を離れて何か機能あらゆるビットである。
5 。公共設備の会員と共に家の体操を結合することを考慮しなさい。使用のためのより少ない高く自由な重量装置を家で購入し、より高い装置へのアクセスを持つために体操を結合しなさい。これのような組合せのまわりであなたの全体の試しルーチンを設計できる。
6 。健康食べなさい! これは十分重点を置くことができない。唯一の本当のボディービルの援助はよい栄養物である。認可された栄養士に相談しなさい。食事療法及び栄養物の自由なセミナーのためのあなたの地域社会のカレンダーを見なさい。健康食を開発するのを助けることができるどんな性質が自由に提供するかすべてをについてによってできることを学びなさい。
7 。食餌療法の補足を使用するために選んだらあなたの体に置いているものを知っていることを確信しなさい。私達が上輪郭を描いた包装指針に続きなさい。あなたが選んだ養生法に基づく彼/彼女の推薦をあなたの医者に頼みなさい。友人、コーチまたは知人はあなたの医者の場所を取ることができない。実際は、スポーツのwellness を専門にする医者を見つけることを調査することができる。
8 。あなた自身に親切がありなさい。はい、あなたの目的を達成することは押しにとって重要であるが他の方向のスケールをひっくり返し、あなた自身のための不快感を作成することは非常に容易である。執拗で、強迫的な行動は健康なボディービルの生活様式を促さない。
私は重量挙げ及びボディービルにあなたの道の健康で、幸せな旅行を望む。提案を置けば働く推薦及びあなたはあなたが自慢しているのボディを造ることに方法によくある!
トニーのニュートンは低いcarb の食事療法、毛損失、関節炎の 苦痛 救助、アクネおよびロットの報知的な記事の多くとのhttp://www.1st のためhealth.com の普及した健康及びwellness のウェブサイトを- もっと出版する。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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