對建立您的夢想身体的8個技巧
像慣例，本文沒有意欲是「一大小適合全部」。 從它採取什麼您將，但是請记得什麼是最重要的是您的健康和福利。 在那光，考慮以下名單：
1. 在開始任何嚴肅的举重或身體大廈養生之道之前，咨詢您的醫師。
2. 制定您的目标。 定義什麼您期望達到與您在現實时间表之內的新的體型競選。 如果您創造是難達到的您的目標設置上升為失敗。 您能变得乏味，失望和幻滅對您可以放弃的點。 這是一個非常哀傷的結果對什麼也許已经是您的生活最佳的決定。 不要卖空自己。 制定您的長期目标，當然，而且制定是可達成的短期目标。 当您達到他們时，并且，不要忘記獎勵自己。
3. 考慮費用。 如果您已經沒有預算，創造一。 然后，確定什麼相当数量自由支配的资金您把可利用您的體型節目的。 這確定您是否能有一套家庭體操或，如果您的需要將通过参加俱樂部更好为服务。 参加俱樂部仍然是好短期介紹在消費数百或數以萬計在也許不是適當的為您的需要的設備的美元之前。
4. 不要忘記某些低成本选择對購買您的體型設備。 若被採用設備是工作為什麼花费額外美元一点耀眼的! 好，名牌使用的設備是每位一样功能象某事权利陳列室地板。
5. 考虑結合一套家庭體操與在一套公共设施的會員資格一起。 在家購買较低花费的自由重量設備为使用并且加入體操得以进入對更加昂貴的設備的。 您能在一個組合附近設計您的整個鍛煉慣例例如此。
6. 吃健康! 這不可能被注重足够。 唯一的真實的體型援助是好營養。 咨詢一位被准許的營養師。 注意您的地方社区日曆關於飲食和營養的自由研討會。 學會所有您能關於可能帮助您开发健康饮食的什麼自然自由地提供。
7. 如果您選擇使用飲食補充，确定您知道什麼您在您的身体投入。 遵循我們概述得上面的包裝的指导方针。 要求您的醫師他/她根据您選擇了的養生之道的推薦。 朋友、教練或者相識不可能代替您的醫師。 实际上，您可以甚而調查找到專門研究體育健康的醫師。
8. 對你自己是親切的。 是，对推擠達到您的目標是重要的，但是打翻在另一個方向的標度和創造你自己的一個惡夢是非常容易的。 縈繞，強迫性行為不有助于一種健康體型生活方式。
我祝願您在您的路的一次健康和愉快的旅途對舉重和體型。 投入建議，并且推薦工作和您很好在途中對建立您可以是感到驕傲的身體!
托尼・牛頓多出版普遍的健康和健康網站-與许多的http://www.1st-for-health.com在低碳飲食、掉头发、關節炎镇痛、粉刺和全部的情報文章。
文章來源: Messaggiamo.Com
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