若く、美しい滞在
若く、美しくとどまることは私達の生命の多数の重要な要因である。最少を言うために古い、wrinkly 得、私達の能力を失うことの思考は幾分驚いたである。
老化を調査した科学者は今食べるもののために古いいかにに外観や質、残りそうなったものであるかあなたの遺伝子に決定の要因の40 パーセントがあるただと言って、飲み物あなたの精神状態。これらの調査に従って、これはあなたの食事療法、適性を増進するために年までに小さいステップを踏むこととあなたの生命ことをことをの圧力そして否定性のレベルを削減することを試みることによって老化の徴候を、単に遅らせることができることを意味する。
圧力の削減はあなたが約考える必要がある最も重要な事の1 つ延長された圧力あなたの健康に危険である場合もあるである。調査は慢性の圧力が私達を伝染及び病気により敏感にさせる免疫組織を弱めるという証拠があることを示した。
によって肯定的な考えることの練習によって1 になることを学ぶ価値がある生命の自然なoptimists の1 才のようなでなかったらあなたの生命について肯定的があることを試みなさい; あなた自身を有害な方法ででき事に反応することを見つけ、ちょっとの間停止し、そしてあなたの生命の肯定的な区域に焦点を合わせか、またはあなたの生命のよい時間について考え、そしてあなた自身についての最もよい特徴に反映すれば、あなたの問題かでき事で取得よりよい精神状態に別の一見を入れることをどうにかして最初思考重要な実際にあるか。
取り掛かるあなたの問題により容易な方法があるか。または多分負荷を緩和するためにあなたが助けを求めることができる誰かがある。あなた自身を信じることによって、事がよりよくなるただことができると、そしてこの状態が一時的であると考えて、どの位より幸せおよび穏やかになることができるか驚く。
の少なくとも5 部分を食べなさい油性魚の1 部分日果物と野菜はそして最小取り掛かるために週、これあなたの免疫組織を後押しし、あなたの使用中の生活様式により多くのエネルギーを与えるのを助ける。果物と野菜のあなたの推薦された部分を食べることによって、科学者はまた20 パーセントによってあなたの全面的な癌の危険を切ることを言う。油性魚を食べることは40 パーセントによって少なくとも週に一度心臓発作のあなたの危険を切ることができる。魚はまた癌の複数の形態の危険を減らすのを助け、rheumatoid 関節炎の徴候を楽にすることができる。
飲み物水の8 つのガラスあなたの体を十分に水和させておく毎日。水はあなたの体免疫組織を造り上げるのを助けることができ、またより長くのために自由なあなたの表面及びボディしわを保つ皮の伸縮性を高めると知られている。
各食事がから始まるためにあなたの胃より完全こうして大いにより容易食事療法することを作っている満たすために食事療法である従ってあなたが同様に多くの食糧を食べる必要はない前に水の大きいガラスを飲めば時。
物理的に合われてとどまる少しすること行う特にルーチンに付けばよいの世界がする日練習の20 分、あなたの強さ、バランスおよび柔軟性を造り上げるとによって移動のたくわえは健康な生活様式の達成の重要な要因。
高い太陽の防護係数の太陽のローションを身に着けていることによる常に摩耗の太陽のローション、露出から紫外線、UVA またはUVB へのあなたの皮を保護できる。UVA 及びUVB の両方放射は無秩序及び癌しわのような皮の損害、伝染、老化する皮のに対する下げられた免除を与えることができる。
あなたの健康および適性を増進するためにあなたがすることができるもっとたくさんの事があったりあなたの生命および未来にそれがよい開始のこれらの少数のステップに従えば巨大な違いを生じ。
Cheryl の白はhttp://www.money-4-work.com 及びhttp://www.work-n-earn.com の 著者 である
記事のソース: Messaggiamo.Com
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