亜麻仁のオイル及びしわ
亜麻仁オイルの助けは消化系に油を差し、しわの出現を減らす皮を柔らかくする。亜麻仁は必要な脂肪酸(EFAs) 、特に酸オメガ6 (リノール) およびオメガをあなたの体に3 つの(リノレン酸) 脂肪酸供給するオイル、繊維および蛋白質と詰まる。あなたの体はホルモンの生産によってEFAs 、ビタミンの新陳代謝および細胞レベルで保護を使用する。亜麻仁の外皮からのlignans はそれにより糖尿病の危険を減らす制御血砂糖及びインシュリンを、助ける。亜麻仁オイルはまた"悪い" コレステロールの減少で有用であるために示されていた。EFAs の不足はeczema 及び乾燥肌と関連付けられるためにあった。何人かの女性はまた月経閉止期と関連付けられる熱いフラッシュの除去でに有用であると亜麻仁が見つけた。
健康科学の協会に従って、亜麻仁を食べる最も有効で、最も安価な方法はそれを新しいひき、穀物かジュースに加えることである。これは空気に露出されたとき亜麻仁オイルおよび繊維が最も有効(潜在的能力を失い始め) である、そうほとんどの利点を得るときである。亜麻仁に穏やかな、nutty 味があり、まっすぐに押された亜麻仁オイルより地上の形態ではるかに美味しい。更に、地上の亜麻仁の4 分の1 個のコップは17 の亜麻仁オイルのカプセルの等量、そうそこにである相当な節約である。
資源:
全食糧のような健康の食糧店そして自然な食料雑貨品店で新しい全亜麻仁を見つけることができる。
Valerie Goettsch は皮Sage.com 、反老化 の検討におよび反しわのスキンケアのプロダクトおよび補足専用されているウェブサイトのウェブマスターである。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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