便秘を停止するのを助ける朝のSmoothie
慢性の便秘はコロンが弱くなったので、停止しまたは除去にくい場合もある。腸動きを持つほとんどの場合それは方法で再訓練されなければならない。
穏やかな便秘を有するあなたのthose のために、ここにあなたのコロンの活動化を助ける朝のsmoothie はある。このsmoothie はあなたのコロンおよび体を再生するのにあなたの体が使用する栄養素と詰まる。
私はずっと少数の年のためのこのsmoothie を作っている。私はすぐに飲みには、10am のまわりで飲み物に私のthermos に入るために十分を作る。
私がこの飲み物に私をちょうどするとき測定しないで混合機に事を置き始めなさい。同じをし、あなたによってが行く調節をすることができる。
* 1 つはバナナの皮をむいた
* 果実、またはフルーツの4-5 のいちごか他のタイプ
* レシチン微粒の1 本のテーブルスプーン
* 1 つか。亜麻仁の2 本のティースプーンは油をさす
* 半分および半分のアーモンドのミルクおよびりんごジュース
* コーヒー豆挽器で…、ティースプーンまたは次のより少しのまわりでひきなさい:
* 茶色のゴマ- レシチン、ビタミンC 、E 、およびカルシウムで高いがありなさい。それらはレバー機能を増進し、便秘で助ける
* ヒマワリ種- 高蛋白、カルシウム、及び鉄はある。それらは全体のボディに与える最もよく自然な食糧の1 つである。
* 亜麻仁- 繊維で高くがあり、あなたの腰掛けに大きさを提供しなさい。
* アーモンド- 使用または6-7 のまわりの多く。それらにカルシウム、リンで高く、あるB ビタミンがある。few.They しかあるカロリーで高いが食べてはいけない。
種をひいた後、混合機および混合機にそれらを約3-4 分の間すべて置きなさい。少し甘さを必要とすれば、少しの蜂蜜を加えることができる。私はこの飲み物の沢山を蜂蜜なしで甘い見つける。
時々私は少数のacidophilus カプセルの粉を加える。アーモンドを加えなければ、私はそれらをひかないで混合機にちょうど極小の種すべてを入れる。混合機はそれらを分割する。
これは朝力を与え、移動になるためにあなたのコロンを活動化させる強力なsmoothie である。
Rudy の樹林に物理学の学位があり、自然な栄養学者である。彼は便秘、アクネ、Hemorrhoid 、および脂肪酸のebooks の著者である。彼の最も最近のウェブサイト及び利益リンクがhttp://www.constipation-remedies.for -- you.info に行くのを彼の ebooks に見るため
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
