大人のアクネを扱う為の8 つの簡単なステップ
30 の必要とするアクネの処置上の数人々は皮膚科学のアメリカアカデミーのジャーナルで出版されるレポートが少なくとも40 にアクネの薬剤のtretinoin の保険担保のための年齢を上げることを推薦する限りで上った。多くの保険会社が患者古くより25 ののtretinoin の規定の支払をすることを断ることをレポートの著者、Drs. スティーブンフェルドマンおよび、アランFleischer は航跡の森林大学バプテストの医療センターのdermatologists 加える。
あなたの保険会社があなた自身を養うために残してもまだアクネ及びしわからあなた自身を放す為の選択を有する。最初に、アクネ及びしわに対処は化粧品の捕獲物22 のようにようであるかもしれない。過酸化ベンゾイル及びサリチル酸を含んでいるアクネの洗剤が付いているあなたの皮を乾燥しあなたのしわを悪化させるか。またはしわを滑らかにするために、moisturizer で塗りつけるが余分オイルによって持って来られるzits に対処するか。
半狂乱になる前に、あなた自身に一連の質問をしなさい。大人のアクネは食事療法、圧力またはあなたの環境によってホルモン性のflunctuations の制動機の結果行うかもしれない。
1 。規則的であるか。
あなたの免疫組織の約70% はあなたの腸にある。この区域が無駄と妨げられれば、あなたのimmuno 防衛は帰宅している。そう、直腸によるあなたの体を去る無駄の代りにそれは皮を通って去ることを選ぶ。不用皮を残すによりアクネとしてそれ自身を示す伝染を引き起こすことができる。
2 。緊張しているか。
張力は同様に免疫組織の活力を減らす。あなたの体を静めるために少数の深呼吸を日中取りなさい。風に新鮮な空気の長い歩行を持って行きなさい。
3 。あなたが必要とする栄養素すべてを食べているか。
アクネの箱は他の栄養素の亜鉛、必要な脂肪酸、ビタミンA および多くを含んでいる消費の食糧と改良された。これらの重大な栄養素のすべては葉が多い緑の野菜、フルーツおよびオリーブ油で利用できる。
4 。演説しなかったと個人的な問題について絶えず考えているか。
個人的な問題を解決しないことはボディの対立そして張力を作成する。ボディ内の過度な圧力を避けるために再度、これらの問題は最も演説する。
5 。運動毎日であるか。
練習は直面するかもしれないこと圧力を減らし、機会が潜在的に挑戦を熟視する与える。保つ身体活動はまたあなたの筋肉を保ち、ある調子を与えられる腸秩序を励ます。
6 。あなたの枕カバーを頻繁に変えているか。
汚れた枕カバーを使用してアクネの状態を加重する。あなたの表面は自然に夜の間のオイルを分泌する。これらのオイルは粘着性がある。枕カバー汚れた、あなたの表面が更にあなたの気孔を詰らせることができる夜の間の余分な物の無駄を集めるようにすればそう。
7 。最近動いてしまったまたはあなたのjob/career を変えているか。
新しい要求か感じはの時々変更に伴うことができる失う。ジャーナルに書くか、またはこれらの変更がいかに寄与する行っているか想像することによって建設的な何かにこれらの感情を移しなさい。新しい初めのためのこれらの変更そして機会の慰めを見つけなさい。
8 。(女性) また経験する余分な顔毛の成長および風変わりな期間をしなさいか。
アクネ、余分な顔毛、および風変わりな期間のような条件は男性ホルモンの無秩序か他の根本的なホルモン性の不均衡を示すことができる。あなたのホルモンのどんな是正処置を取るべきであるかレベルを確認するためにあなたの医者は一連の内分泌テストを与えることができ。余分な男性ホルモンのレベルを持つ女性の80 パーセントがpolycystic 卵巣シンドローム(PCOS) と呼ばれる内分泌の無秩序に苦しむことをRicardo Azziz 、産科学の部門およびヒマラヤスギシナイの医療センターで男性ホルモン関係した無秩序のための中心のディレクターの椅子として役立つM.D は推定する。Azziz 先生はPCOS の女性に頻繁にインシュリン抵抗があり、タイプII 糖尿病、高血圧および心臓病を開発する為の高められた危険にあることを加える。
健康の著者及びスタンフォード大学の卒業生Naweko サンJoyz はサンディエゴに彼女の家から愛情をこめて書く。彼女は仕事"アクネメッセージを含んでいる: あなたのzits のコードを割り、アクネにさようなら"言いなさい(ISBN: 0974912204) 及び私達がまだこの食事療法の事"をなぜ得ていないか、次の仕事" 細い脂肪質のひよこ(ISBN: 2005 年の6 月の解放のための0974912212) 。有用なアクネの自助のために記事はhttp://www.Noixia.com を 訪問する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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