Preoccupatevi: abbiamo una scelta?
Come ha detto Montaigne ", egli teme che egli soffre, già soffre a causa delle sue paure." Noi paghiamo un enorme costo per la preoccupante, fisicamente, mentalmente ed emotivamente, ma la ricerca dimostra che colpisce la maggior parte di noi in qualche modo. Che cosa è? Dal suo originario significato di 'strangolare', si è evoluta preoccuparti, nel corso dei secoli per la nostra moderna definizione 'angoscia mentale o agitazione, derivanti dalla preoccupazione, di solito qualcosa di imminente o anticipata '. Esso è in costante abitazione e valutare le possibili conseguenze e risultati del passato o futuro events.Is cattivo che sia una buona cosa da fare? La regola del pollice dovrebbe essere preoccupante è che, se non riesce ad ottenere ovunque, ci sono preoccupanti troppo. Ci sono molti effetti negativi preoccupante può avere su di noi. Se ti preoccupare tutto il tempo, la nostra vita è dubbio. Worry distrugge la nostra pace della mente come spiacevoli costantemente pensieri e immagini intrusione, che colpisce la nostra capacità di concentrarsi e di pensare con chiarezza. Essa porta a una situazione di incertezza e di indecisione, lasciando noi sentirsi paralizzato e incapace di agire. Preoccupati pensieri creare tensione nel corpo. Essi riguardano il nostro capacità di dormire. Problemi fisici associati con preoccupazione includono mal di testa, disturbi digestivi, ad alta pressione del sangue, la malattia e l'asma. Extreme può portare a preoccupare gli attacchi di panico. Si riduce l'efficacia della nostra sistema immunitario, e ci fa guardare troppo vecchi! Allora perché non lo facciamo? Le nostre menti sono straordinari strumenti, in grado di approfittare di tutto ciò che hanno imparato attraverso l'esperienza così come immaginare ciò che può potenzialmente accadrà in futuro, per aiutarci a capire cosa fare. Preoccupazione è stata descritta come immaginazione andato storto. Perché ti preoccupare è un tipo di stimolazione mentale, può diventare una abitudine e dipendenza. Una volta che abbiamo capito che preoccupare è un abituale risposta, possiamo cambiare it.The primo passo per rompere il modello preoccupatevi, quindi, è la consapevolezza. Notando l'effetto ti preoccupare è il nostro corpo ci aiuta a riconoscere il trigger e identificare i nostri timori. È quindi possibile attivamente sfida quelli preoccupante pensieri e cambiare la nostra mentalità. Per quanto ci vogliono, noi non sarà mai in grado di controllare tutto. Quindi chiedi a te se si può fare nulla ciò che sta causando si preoccupi. Se possibile, quindi farlo, se non si può quindi accettare che non è preoccupante per aiutare in alcun modo. Assunzione di ogni sorta di azione positiva è un uso migliore della nostra energia, e solo fisicamente fare qualcosa può distoglierci dalla nostra preoccupazione. Tenendo anche un piccolo passo verso la soluzione di un problema può fare ci rendiamo conto che non è così grande, dopo tutto e contribuire a spezzare quel ciclo di indecisione, così ci aiuta a sentirsi più control.Keep preoccupazione in prospettiva e per te è permesso di divertimento. Ilarità aumenta la nostra cellule immunitarie e rilascia le endorfine nel nostro cervello, quindi l'uso nostra immaginazione in un modo più positivo creativo. Non vi è alcuna certezza, come nella vita non si può predire il futuro. Pertanto ti preoccupare sarà sempre con noi. Ma lo spreco di tempo ed energie su preoccupatevi significa che sono solo un mezzo che vivono una vita. Pertanto diamo CHOOSE preoccuparsi meno e vivere more.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © HallAfter Francesca molti anni di lavoro nel cinema e musica, Francesca carriera cambiato completamente direzione per trovare ciò che per lei è un modo più soddisfacente di vivere. Ora uno accreditati vita pullman, massaggio terapeuta e scrittrice, si sta facendo quello che preferisci fare - aiutare le persone a ottenere il massimo dalla loro vita. La sua intenzione è quella di "Liberate Inspire Focus Empower". Check out
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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