Dieci suggerimenti per una vera vacanza stagione
Vacanze e l'inizio di un nuovo anno inevitabilmente ci fanno riflettere su come possiamo migliorare noi stessi, e avere la vita che vogliamo per il futuro. Facciamo risoluzioni - devo perdere peso, mi farà risparmiare più soldi - e poi perdere il nostro cammino. Questo perché non siamo in corrispondenza con le nostre risoluzioni che ci sono dentro. Siamo più probabilità di successo se lavoriamo sulla nostra scoperta interiore, Real stessi, che abbiamo già apprezzato, e quindi una probabilità su custom-made cambiamenti, non di una dimensione adatta tutte le risoluzioni. Ecco dieci suggerimenti per rendere migliore il nuovo anno in un reale way.1. Lasciate i vostri valori è la tua guida - Ci sono molte persone che vi dirà che cosa deve essere importante per voi, se si lascia loro. Amici, colleghi di lavoro, la famiglia, anche i mass media, ci bombardano con opinioni e idee. Non accettare solo ciò che gli altri dicono. Decidete voi stessi ciò che conta per la maggior parte e lasciare che i valori fissati il tuo course.2. Prendere una prospettiva a lungo termine - Cattive abitudini, rapporti difficili, le delusioni e gli altri non si sviluppa durante la notte. Allo stesso modo, la vita non sia in un momento migliore. Cambia avviene lentamente, passo dopo passo. Avere la pazienza di vedere through.3. Let Go del "Shoulds" - Quando si hanno un bambino, è necessario adulti di dirvi ciò che era giusto e sbagliato e cosa si dovrebbe fare in una determinata situazione. Come un adulto, è possibile effettuare tali scelte per voi. "Shoulds" produrre il risentimento e la rabbia. Invece, ciò che sai fare nel tuo cuore è a destra, e di impostare le proprie standards.4. Definire come te Bella - Meno di cinque per cento di noi che siamo bello, ma ogni volta che mi capita di incontrare qualcuno, vedo qualcosa di bello nel suo diritto di distanza. Potrebbe non essere l'immagine dei mass-media convenzionali, bellezza esterna, ma ci sono cose che ti fanno interessanti. Ricordare, la bellezza è uno all'interno job.5. Let Go di Essere Perfetto - Quanto si sente che "nessuno è perfetto" è terribilmente difficile da credere. Questo è dovuto al fatto che ciò che abbiamo costantemente vedere nei mass media sono dotate di aria spazzolato immagini di persone che sembrano perfetta e arriviamo a credere che è un obiettivo ragionevole. Quando abbiamo inferiori perfetto, allora ci sentiamo come fallimenti, solo per essere noi stessi. Questo anno, perché non solo dimentica che tutto il concetto e sostituirlo con "Non ho bisogno di essere perfetti". La verità è che la gente che si conosce l'amore che hai e difetti, ma non cura. Non c'è bisogno di una ... 6. Stop Competere - La vita non è un gioco per essere vinto o perso. È più come un danza che non finisce mai. Le persone che rendono la vita un concorso vivere nella paura di perdere. Ma se si capisce che non c'è il primo premio e nessun traguardo, solo l'opportunità di crescere e di esperienza le cose, poi che la paura è sostituito dal apprezzamento e la meraviglia. Provate a pensare a crescere, piuttosto che winning.7. Prova un po 'di autocritica, Empatia - Noi tutti ci auguriamo di essere gentile e premuroso, quando si tratta di altri. Ma avete mai fatto uno sforzo per pensare a te nello stesso modo? La maggior parte di noi spendono troppo tempo a giudicare noi stessi duramente. E 'difficile essere felici quando si lascia che la vocina dentro di te senza fine significa dire things.8 e critica. Marca Amici con il Difetti - Quando si smette di credere nella perfezione, è molto più semplice l'adozione di una nuova visione di tali cose che le persone chiamate difetti. In molti casi, siamo in grado di ridefinire queste differenze e capire come regali. Cosa rende un neo di bellezza marchio? La risposta è nella tua prospettiva. Perché non adottare una prospettiva che onora tutte quelle cose che ti fanno di diverso? 9. Ascolta il tuo corpo - Molti di noi condurre una vita che sono in modo veloce e stressante che spingere noi stessi, fino al punto di ammalarsi. Nella maggior parte dei casi, il nostro corpo ci invia segnali-stanchezza, dolori, fame - quando è il momento di rallentare, di riposo e di esaminare le nostre emozioni. Siamo in grado di evitare un sacco di malati giorni, se ci fermiamo ad ascoltare il nostro corpo e di rispondere con la dolcezza di autoregolamentazione care.10. Provare nuove cose - Alla fine, le cose importanti nella vita si trovano nelle relazioni e di esperienze. Noi ci sentiamo bene quando siamo in contatto con altri e sulle sfide che ci permettono di crescere. Se avete sempre voluto sentire più vicino a qualcuno che conosci, prendere il rischio. E se avete il desiderio di provare qualcosa di nuovo - per le arti, il lavoro, lo sport, o tutto il resto - dare il permesso di provare voi stessi. Un po 'di coraggio vi porterà grandi benefici nei prossimi year.Toni Raiten-D'Antonio è uno psicoterapeuta e autore di La Velveteen Principi, una Guida per Diventare Real. Il Velveteen Principi offre consulenza in materia di bonifica gioia, realizzazione e l'individualità del disegno semplice saggezza dei bambini Velveteen Il classico coniglio dal Margery Williams. Per saperne di più, si prega di
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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