Il rapporto tra la meditazione e di auto-analisi
la meditazione è about.So dove si comincia? Self-analisi darà molte delle vostre meditazioni scopo. Lo scopo di auto-analisi è quello di guardare dentro obiettivamente, costruttivo, senza giudizio o rammarico, e di trovare soluzioni ai problems.There è in corso una istintiva paura di iniziare a prendere questo compito. Pertanto, il motivo per il quale ci sono professionisti per l'analisi psicologica. Questo vi lascia con una decisione fin dall'inizio: se per farlo voi stessi, o con l'aiuto di professionisti guidance.If si sceglie di andare da soli, questo è bene, ma essere pronti a incontrare più problemi di quanto originariamente pensato possibile. A un certo momento, abbiamo tutti sono riusciti a scollegare con il nostro essere interiore. Questo crea una paura di guardare verso l'interno a causa della nostra reazione a ciò che possiamo vedere e learn.Don 't perdere tempo con le valutazioni, confronti, o sentenze. Questi concetti solo sostegno i nostri sentimenti di inferiorità, e per la maggior parte di noi, i sentimenti devono essere eliminati dal nostro interno being.You avrà bisogno solitaria tempo, quando si può riflettere su dilemmi, e prendere appunti. È possibile farlo in auto, ma si avrà bisogno di un dispositivo di registrazione. Si vuole inoltre assicurarsi che qualsiasi cosa imbarazzante sia codificato o nascosto. Le registrazioni sono ottime, ma possono essere conservate, in modo un po 'di tempo per proteggersi da un potenziale invasione della vostra privacy.In per meditare, hai bisogno di mettere da parte il tempo, nelle prime ore del mattino, o di notte. C'è meno attività, nella maggior parte dei nuclei familiari, in questo momento, e meno di una possibilità per voi di essere deviate o interrupted.The ricerca di auto-miglioramento è l'obiettivo di questo tipo di meditazione. È necessario svuotare la mente e concentrarsi su un solo pensiero. Ciò non dovrebbe essere trasformata in una forma di dolore, quindi è necessario guardare obiettivamente e cercare di rimuovere il tuo personale feelings.Your mente naturalmente "randagio", un po ', a meno che non si pratica la meditazione sono state per qualche tempo. L'aspetto randagi è effettivamente buono in questo caso, perché ti permette di tornare con una prospettiva leggermente diversa time.The ogni risultato finale di tutto questo lavoro, sarà scoperta una moltitudine di auto-miglioramento soluzioni e migliorare la qualità della vostra life.Paul Jerard è una co-proprietario e direttore della formazione degli insegnanti di Yoga presso: Centro Benessere Aura, in North Providence, RI. Egli è stato un maestro di Yoga certificato insegnante dal 1995. Egli è un maestro di istruttore marziale arti, con più Black Belt, quattro arti marziali insegnamento credenziali, ed è stato recentemente entrati negli Stati Uniti Martial Arts Hall of Fame. Insegna yoga, arti marziali, fitness e per i bambini, adulti, anziani e in la maggiore superficie Provvidenza. Recentemente ha scritto: è in esecuzione uno Yoga Business destra per voi? Yoga per gli studenti, che possono essere di una nuova carriera come insegnante di Yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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