Dieci modi per fare nuove risoluzioni anni che si può effettivamente mantenere!
Sei uno dei milioni di persone che fanno grande l'anno nuovo risoluzioni di ogni anno, solo per vedere quelle risoluzioni caduta dalla strada semplice giorni o settimane più tardi? Vuoi essere in grado di impostare le risoluzioni del Nuovo Anno che si può effettivamente mantenere? Potrebbe essere più semplice di quanto pensiate! Scegli il tuo risoluzioni attentamente. Queste dovrebbero essere le cose che volete veramente e sono pronti a lavorare, non solo le cose che si pensa si dovrebbe lavorare on.Be realistico. Imposta te per il successo. Non morso fuori di più di quello che ti puoi masticare. Rendere gestibile. Questo anno l'obiettivo può essere parte di un obiettivo a più lungo termine che si prevede di realizzare gradualmente. Non tutti devono essere fatto now.Focus sulle azioni, non i risultati. Identificare ciò che puoi fare per andare verso il tuo obiettivo. Possiamo solo cambiare il nostro comportamento, non necessariamente i risultati di tale comportamento. Alcune cose sono fuori delle nostre mani - per esempio, le reazioni ei comportamenti degli altri people.Write giù. Questo cambia idea in una decisione in un commitment.Be molto specifiche. Se si desidera chiudere o iniziare qualcosa, fissato date per te Proprio per quanto riguarda ciò che si sono impegnati a fare (o non) e su tale date.Know scrivere PERCHE 'che si desidera modificare. Si può riflettere su questo, se antiscivolo e / o se la tua motivazione è waning.Do non provi a cambiare troppe cose in una volta. Ogni abito che si desidera modificare ha preso molto tempo per sviluppare e ci vorrà tempo e l'attenzione focalizzata a modificare la vostra abituale routine. Fatti patient.Let altre persone sanno. Il cambiamento è difficile, ed è importante per ottenere una rete di sostegno per incoraggiare voi lungo il cammino. Questo diventa un più elevato livello di commitment.Don 't rinunciare solo perché si scendere traccia. Basta rivedere le vostre date / obiettivi, se necessario e ripartire. Molte persone danno la mia metà gennaio perché si sentono come hanno già fallito e si limita a essere se stessi per impostazione più un difetto, se si cerca di mantenere il piano originario. Essere flessibili, essere bella a te, e ricordate che quasi tutti scivola fino. E 'tutto parte del processo di positivo change.Get un allenatore. Un pullman è come un personal trainer per i tuoi obiettivi - che vi aiutano a strategize che il piano saranno più probabilità di successo, vi terrà motivati (che è il principale motivo per cui la gente a rinunciare al loro obiettivi), e non mancherà di tenere i vostri obiettivi in primo piano anche quando si è distratti dal trambusto della tua occupato vita. Le persone che usano i servizi di un coach (o personal trainer) vedi più veloce, migliore results.Dr. Gayla Swihart DeHart, da Vancouver, in Canada, è un Professional Coach con un dottorato di ricerca in Psicologia. Essa aiuta occupato professionisti gestire lo stress, migliorare la fissazione di obiettivi e di follow-attraverso, e aumentare la soddisfazione di vita e di lavoro. Maggiori informazioni su Dr. Swihart DeHart e la sua prestazione non può essere trovato alla http://www.AchieveExcellence.ca
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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