Come per spaventare la paura dalla tua vita
Un lettore si chiede: "Molte volte nella mia vita ho lasciato la paura regola di me e mi impedisce di fare qualcosa che volevo fare. Avete qualche suggerimento su come gestire la paura?" Ci sono molte strategie di successo per affrontare paura nella vostra vita. Cosa farò di offrire oggi una varietà di strategie, ognuna delle quali può stand alone o può essere usato in congiunzione con ogni other.One è rendersi conto che tutti hanno paura di volta in volta. Un po 'di la gente a vedere. Alcune persone non, che li fa apparire come hanno tutti insieme e non sono mai afraid.Every ragazzo conosce la paura del rifiuto, che lo spinge a riagganciare quando la ragazza vuole chiedere un date le risposte della phone.If si prenderà in considerazione la situazione, o di qualsiasi paura del rifiuto, da una prospettiva diversa, credo che vi darà un certo potere sulla paura. Quando il ragazzo fa la telefonata, lui non si avvia fuori avere una data. Se chiede e lei dice di sì, lui ha guadagnato una data. Se lei dice di no, lui è quello che aveva quando ha iniziato, senza data. Egli non ha perso nulla e non ha regrets.That punto di vista può aiutare a trasformare la paura di rifiuto sul suo meansThere head.FEAR sono due sigle, per paura che ho trovato utile. Uno è che la paura sta tutto forForget E Run.Another è che la paura sta Evidence forFalse Apparire Real.Many volte il nostro paura convince il nostro cervello per cercare le prove per sostenere la nostra sensazione di paura. Il nostro cervello è sempre possibile trovare prove a sostegno di qualsiasi fear.Ralph Waldo Emerson disse: "Fa 'la cosa che la paura e la morte della paura è certo. "Quando si tratta di affrontare e vincere le paure, pratica, pratica, la pratica è la chiave. Fare le piccole cose che ti temono, più e più volte, le forze la paura di flee.This può sembrare pazzesco, ma con la pratica si può diventa una sfida, anche fun.Let 's mettere un po' mani e piedi su queste idee che ti offre due specifiche tecniche per conquistare fear.The viene prima da Mark Victor Hansen e Jack Canfield, co-autori del pollo " Zuppa per l'anima "della serie. Nel loro libro sul potere di chiedere," Il fattore Aladdin "(Berkley Books, $ 13), gli autori dedicano un intero capitolo alla conquista del fear.One delle tecniche più utili è una due - parte frase di completamento. La prima frase è: "Quando si tratta di chiedere quello che voglio, ho paura di ..." Nella seconda frase, per ogni esemplare nel primo, modificare la frase per dire "Mi piacerebbe molto - e mi scare me immaginando ... "Hanno parola chiave qui è immaginare. Una volta che ci rendiamo conto e faccia come siamo spaventare noi stessi, siamo sulla buona strada per conquistare la nostra fears.Here 's un'altra tecnica utile: Prendete un foglio bianco di carta. Su un lato disegnare una linea temporale, dalla nascita ad oggi. Sulla timeline, marchio e data tutte le volte nella vostra vita che vi sono stati ostacolati dalla fear.Now voltare pagina oltre. Su un lato della pagina scrivere una sogno o un obiettivo importante nella tua vita, e fare un elenco di tutti i passi necessari per raggiungere quel sogno o un obiettivo. Girare nuovamente la carta sopra e guardare la timeline. Questo è il passato. Lei non ha nessun controllo su di esso e non può fare niente, tranne imparare da esso. Girare il foglio e metterlo dietro you.On questo lato della carta è il vostro presente e futuro. Si può fare molto per il vostro futuro. Tu, non temere, può decidere in che modo questa parte del Il documento sarà look.Finally, prendiamo la parola paura e creare un acronimo che si abilita. La paura sta ora per affrontare ogni ripetutamente Area. Effettuare questa operazione, e le vostre paure dovrà fall.For ulteriori suggerimenti e strumenti per una vita di successo, siete invitati a visitare ToolsforSuccessfulLiving.com Jeff Herring
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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