मुद्रण योग्य wieght हानि चार्ट महान भोजन के लिए छड़ी
वहाँ कई तरीकों से आप अपने वजन घटाने और व्यायाम लक्ष्यों को ट्रैक कर सकते हैं कर रहे हैं, उनमें से एक मुद्रण योग्य वजन घटाने चार्ट खोजने के लिए मदद से आप अपने लक्ष्यों के एक दृश्य प्रतिनिधित्व है द्वारा. बार आप की संख्या को देखकर समय की अवधि में एक निश्चित समय अवधि या अपने वजन में प्रयोग करने के लिए अपने नए पाया स्वस्थ दिनचर्या के साथ छड़ी एक महान तरीका हो सकता है है.
वजन में कमी एक चुनौती हो सकता है, अपने दैनिक बदल सकते हैं वाला एक चुनौती भी किया जा सकता है. कुछ भी है कि आपको प्रेरित रहने में मदद मिलेगी दे कोशिश एक अच्छी तरह से लायक है. मुद्रण योग्य वजन घटाने चार्ट आप उपयोग कर सकते हैं कई प्रकार के होते हैं, आप सब करने की ज़रूरत के लिए एक ऑनलाइन खोज करना है. कब आप एक मिल जाए, इसे बाहर प्रिंट और यह जहां आप इसे अधिमानतः अपने रेफ्रिजरेटर या अपने भोजन अलमारी के पास एक बहुत देखेंगे, डाल दिया. इस तरह यदि आप snacking आप अधिक को रोकने के लिए इच्छुक हो जाएगा की तरह लग रहा है क्योंकि आप देखेंगे अपने प्रगति और तुम गड़बड़ करने के लिए कि नहीं चाहते हो जाएगा.
तो, मूल रूप से बाहर आंकड़ा क्या आप ट्रैक करना चाहते हैं, तो आप दोनों अपने आहार और व्यायाम को ट्रैक नहीं जरूरत नहीं है, तो आप एक ट्रैक या अन्य कर सकते हैं अगर आप पसंद करते हैं. बेशक, वहाँ दोनों ट्रैकिंग के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन यह यह सब एक छोटे से भारी ट्रैक रखने मिल सकता है.
एक बार जब आप पता लगा है जो विशेष रूप से आप को आप ट्रैक करना चाहते हैं बस ऑनलाइन जाने और चार्ट कि उस पहलू में माहिर लगता है सकते हैं. यदि आप एक चार्ट नहीं मिल सकता है, अपने आप को एक बनाने के. यह कल्पना नहीं है. बस कागज या एक कैलेंडर के रिक्त टुकड़ा हड़पने के लिए और अपने लक्ष्यों को लिख उस पर. आप उदाहरण के लिए अपने लक्ष्य वजन और तारीख है जिसके द्वारा आप उस लक्ष्य को पूरा करना चाहते हैं लिख सकते हैं,.
साथ जिस तरह से आप साप्ताहिक या दैनिक लक्ष्यों को बनाने के लिए आप रखने के लिए प्रेरित कर सकते हैं. के बजाय केवल लंबी दूरी के लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित, तुम छोटे, अधिक आसानी से प्राप्त लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. तो, अगर आप 100 एलबीएस खोना चाहते हैं. प्रत्येक माह 10 एलबीएस खोने पर ध्यान केंद्रित. बजाय. 100 एलबीएस खोने पर केंद्रित है, भारी हो सकता है, लेकिन सिर्फ 10 एलबीएस खोने पर ध्यान केंद्रित. बहुत कम 100 एलबीएस खोने के लिए कोशिश कर रहा से डरा देता है. तो, तरीका है कि आप 10 एलबीएस खो दिया है. 10 बार जो कम 100 पौंड खो होने से भारी लग सकता है.
आप व्यायाम के लिए एक ही विचार का उपयोग कर सकते हैं. अपने आप को हर दिन 30 मिनट के लिए जिम जाने के लिए मजबूर करने के बजाय, क्यों बस प्रत्येक 10 मिनट के लिए अपने दिन के दौरान 3 बार काम पर ध्यान केंद्रित नहीं है? अर्थात अभी भी एक कारगर तरीका है और खुद के साथ "खेल खेल" की तरह है कि यह आप के लिए अपने व्यायाम के साथ छड़ी करने के लिए आसान बना सकता है. अपने workouts समय के छोटे "विखंडू" में टूट यह भी खोजने के लिए आसान हो जाएगा अपने व्यस्त दैनिक जीवन में कसरत करने के लिए समय है.
मुद्रण योग्य वजन घटाने चार्ट ढूँढना
तो आप नेत्रहीन अपने वजन घटाने को ट्रैक कर सकते हैं और परहेज़ प्रगति वास्तव में मदद कर सकते हैं. यदि आपको लगता है कि हो जाएगा आपके लिए मददगार से अधिक सिर्फ ऑनलाइन जाने के लिए चार्ट है कि चीजें आप लक्षित करना चाहते हैं लक्ष्य मिल: आहार, व्यायाम, या दोनों. अपने आप को हर उपकरण है कि आप अपनी सफलता को सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं दीजिए.
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Article Source: Messaggiamo.Com
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