क्यों हम अपने आहार पर धोखा?
यदि केवल हम इस सवाल को हल सकते हैं, दुनिया (के लिए कई) एक बेहतर जगह होगी! वैसे, वास्तविकता यह है कि इस सवाल का सही जवाब है कि कई लोगों पर लागू होगा. यह हकीकत की एक अच्छी खुराक ले जाएगा और एक बहादुर दिल इनकार वास्तव में क्या होता है रोकने के लिए. पढ़ने पर कुछ जवाब है कि तुम्हारी जिंदगी हमेशा के लिए बदल सकते हैं और आप प्रोत्साहन के लिए वजन कम है और इसे दूर रखने के औचित्य! देने की खोज के लिए वजन अधिक हो सकती है? के लिए एक बहाने के रूप में इस्तेमाल किया दुखी, विशेष रूप से आप कुछ भी अपने आप को मदद नहीं करते जब जा रहा है. Subconsciously, पर खाने के कई लोगों के लिए एक सुविधा है और यह अनुमति देता है तो उन्हें अपने वजन और समस्या के पीछे छुप मदद मिलती है उन्हें अस्वीकृति का औचित्य साबित करने से बचने के जा रहा है और चोट लगी है. वे तो अपने वजन पर अस्वीकृति का दोषी ठहरा समस्या बदलाव उनके डर के अन्य पहलुओं को संबोधित बिना कर सकते हैं. कभी कभी यह आसान लगता है के पीछे छिपा आपके "वजन की समस्या ', के अलावा अन्य मामलों का पता आप बिना सोचे failure.Eating का एक बड़ा डर कहाँ हो सकता है? यदि आप एक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, जबकि आप खा रहे हैं और अधिक होने की संभावना के लिए कर रहे हैं पेट भर खा जाना कैसे पूरा तुम महसूस कर रहे हैं के बारे में पता नहीं है क्योंकि आप पूरी तरह से कर रहे हैं. इस पहलू को बदलना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह एक सचेत कार्रवाई नहीं है. केवल खाने के लिए आप अन्य distractions का एक बहुत जब नहीं है की कोशिश करें. बैठो नीचे, धीरे धीरे खाना और खाना आप खा रहे हैं, आनंद और याद है कि यह हमेशा के लिए सेकंड के लिए वापस जाना आवश्यक नहीं है. यह भोजन के लिए 20 मिनट लगते हैं कि आप अपने पेट तक पहुँच और आपके दिमाग के लिए पंजीकरण के लिए कि आप कर रहे हैं full.Cravings? "प्रसिद्ध है Pavlov कुत्तों" एक घंटी की आवाज में वातानुकूलित खा गए, और हम मानव बहुत जब यह अभ्यस्त cravings की बात आती ही हैं. यदि आप आश्चर्य क्यों तुम हमेशा एक चॉकलेट की तरह लग रहा है जब आप नीचे बैठकर फिल्म देखना, या आप पॉपकॉर्न का डिब्बा है है?. फिर से सोचो. तुम जरूरी तरस इन खाद्य पदार्थों क्योंकि तुम भूखे नहीं हैं, बल्कि आदत के बल पर विचार करें. समय के दौरान जब तुम एक लालसा है, अपने आप को पूछने की कोशिश करो कि क्या तुम सच में है या नहीं भूखे हैं. अगर तुम्हें भूख लगी है, बल्कि एक चॉकलेट बार में या crisps.Indulging के बैग से एक कम वसा नाश्ते के लिए पहुंच? भोजन या भोजन के बारे में सोच एक हो सकता है अपनी परेशानियों से व्याकुलता और इसलिए तुम बेकार में खाना हो सकता है. भावनाओं और हार्मोन कुछ cravings को गति प्रदान कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप कम महसूस हो रहा है, चॉकलेट और कार्बोहाइड्रेट की सहायता serotonin के अपने मस्तिष्क में उत्पादन. Serotonin में मदद करता है तुम खुश लग रहा है. यही कारण है कि हम लालसा शायद मिठाई या स्टार्च अधिक दु: ख के समय के दौरान या इसके बाद के संस्करण कारकों में से किसी के साथ की पहचान stress.If, तुम हो सकता है आपके रास्ते में जो तुम को ट्रिगर है Beardsmore overeat.Kim की खोज की दिशा में एक वजन घटाने सलाहकार है. इस दुनिया में प्रसिद्ध, चिकित्सा कार्यक्रम तुम्हें दे देंगे मंजूरी दे दी परिणाम तुमसे प्यार करता हूँ और आप सब का समर्थन करेंगे आवश्यकता! अनुमान अपने स्वस्थ शरीर के वजन, व्यंजनों, लेख, मुफ्त न्यूजलेटर और अधिक जानकारी के टन http://weight-loss-health.com.au पर काबू पाने के ऊपर नुकसान पर
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
