Proč jsme se ošidit o naší stravě?
Kdyby jen jsme mohli vyřešit tuto otázku, na světě (pro mnohé), bude lepší místo! No, realita je taková, že existují skutečné odpovědi na tuto otázku, která se bude vztahovat na mnoho lidí. Bude to trvat pořádnou dávku reality a statečné srdce skončit s odmítáním, co se skutečně děje. Čtěte dál a objevovat některé odpovědi, které mohou navždy změnit svůj život a dá vám impuls zhubnout a udržet ho! Odůvodnění? Nadváha může být sloužit jako omluva za to, že nešťastná, zvlášť když nebudete dělat nic, co by pomoci sami. Podvědomě, přes-jíst, je komfort pro mnoho lidí, a to pak jim umožňuje skrývat se za jejich váhu problému a Pomáhá jim k ospravedlnění odmítnutí a vyhnout se tak nestane. Oni pak mohou svalit vinu na zamítnutí jejich váha-problém, aniž bychom se zabývali další aspekty jejich obavy. Někdy se zdá snazší schovávat se za své "nadváhou", než řešení jiných otázek, kde můžete mít větší strach z failure.Eating bez přemýšlení? Pokud jste se soustředí na jinou činnost, zatímco vy se budete jíst častěji přejídat se, protože si nejsou plně vědomi toho, jak se cítíte plné. Tento faktor může být obtížné změnit, protože není vědomé akce. Snažte se jíst pouze tehdy, když nemáte mnoho dalších rozptylovat. Sedět dolů, jezte pomalu a vychutnejte si jídlo, které jíte, a pamatujte si, že to není vždy nutné se vrátit k vteřin. Trvá 20 minut na jídlo, aby dostala do žaludku a pro váš mozek k registraci, že jste full.Cravings? slavný "Pavlov psi" byly podmíněny jíst při zvuku zvonu, a my člověka jsou téměř totožné, pokud jde o obvyklé chutě. Pokud se divíte, proč vždycky pocit, jako čokoláda když se posadíte se dívat na film, nebo musíte mít krabici popcornu?. zamyslete se znovu. Nejste touha těchto potravin, protože máte hlad, ale spíše zvážit síla zvyku. Během doby, kdy jste mít chuť, zkuste si položit otázku, zda jste opravdu hlad, nebo ne. Máte-li hlad, dosáhnout na nízký obsah tuku občerstvení spíše než čokoládu nebo sáček crisps.Indulging? Jíst nebo přemýšlení o jídle, může být odvádí pozornost od své starosti a možná proto se zbytečně přes-jíst. Emoce a hormony mohou vyvolat některá chutě, například, pokud se cítíte nízké, čokolády a uhlohydráty pomáhají produkci serotoninu v mozku. Serotonin vám pomůže cítit šťastnější. To je důvod, proč bychom mohli toužit po sladké nebo škrobnatých potravin v dobách smutku, nebo stress.If identifikovat s některou z výše uvedených faktorů, můžete být na vaší cestě k objevování, co se spouští, abyste overeat.Kim Beardsmore, je ztráta hmotnosti konzultant. Tento světově uznávané, lékařsky schválený program vám výsledky budete milovat a veškerou podporu, kterou potřeba! Odhad vaše tělesná hmotnost, tuny recepty, články, bezplatný newsletter a další info na překonání výše uvedených úskalí při http://weight-loss-health.com.au
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
