कोई परहेज़ से वजन में कमी! सफलता के लिए पांच मानसिकता
बाजार पर कोई परहेज़ योजना के कुछ अंश यह है कि काम करता है, लेकिन किसी भी अच्छा भोजन कार्यक्रम के मूल सिद्धांत, कोई बात नहीं कैसे sugarcoated में कैलोरी, कैलोरी बाहर के आसपास केंद्रित है. ज्यादातर भोजन कर रहे हैं अभी भी एक व्यक्ति की जीवन शैली के लिए अवास्तविक. इसके अलावा वे काफी लोगों को उनके साथ रहने के लिए बुनियादी पोषण संबंधी जरूरतों की आपूर्ति नहीं है. शेष कुंजी है! दृष्टिकोण संतुलन रखने की कुंजी है! यहाँ पाँच मानसिकता को जब ले रहे हैं वजन और foodAsk अपने आप को, "क्यों मैं खाने की ओर से निपटने food.Perspectives?" सबसे कहते हैं, "मैं हूँ क्योंकि मैं है खा लो." ठीक है, इसके बारे में सोचो. क्या तुम? यदि आप खाने को सिर्फ इसलिए तुम्हें करना है, तो अपने विकल्पों के स्वाद के लिए और अधिक हो जाएगा. यदि आप रवैया है कि खाद्य तेल के साथ खा लिया था, तो तुम खाना कैसे होगा? आप अधिक से एक गुणवत्ता पसंद बनाने की संभावना हो सकती है. भोजन के प्रति आपका रवैया बहुत जरूरी है! पैटर्न की eatingDo तुम उसी तरह हर दिन काम चलाते हो? क्या तुम एक ही किराने की दुकान में चले गए? क्या तुम एक ही लोगों के साथ बाहर समय की सबसे रखती? वही बात आपके food.Chances हैं आप एक ही समय में खाने के साथ सच है, एक ही प्रकार के भोजन को gobble और ज्यादातर मामलों में, आप एक साप्ताहिक आधार पर भोजन के लगभग एक ही राशि में ले लिया है? अपने शरीर को एक ही प्रकार के और उसी मात्रा में खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. अभ्यास में के रूप में, यह बहुत महत्वपूर्ण है हमारे दैनिक भोजन में खाद्य पदार्थों की एक किस्म को शामिल यह गार्ड दूर रखने के लिए है, तो अपने buttonsWhy speak.Pushing करना आपको लगता है कि विज्ञापन इतना शक्तिशाली हो? वे आप के भीतर और तुरंत आप पाते हैं कुछ चिंगारी अपने रेफ्रिजरेटर या अगले जल्दी तुमसे कुछ नहीं चाहिए मिल संयुक्त भोजन के लिए जा रहा autopilot पर. पहचानो इस ताकि आप बेहतर जानते ControlBeing आप कितना एक समय पर खा choices.Portion बना सकते है बहुत महत्वपूर्ण है. उदाहरण के लिए एक प्रकार की मकारोनी पंद्रह वर्ष डॉक्टर बाहर आए और एक स्वस्थ food.While यह सच है के रूप में पास्ता का समर्थन पहले, लो, चिकित्सकों भाग नियंत्रण की व्याख्या नहीं की. हालांकि पास्ता एक अच्छा खाना हो सकता है प्रकार, एक सौ या दो अतिरिक्त कैलोरी कई बार एक हफ्ते में इजाफा होता है. जानें थाली away.Pre पुश करने के PlanningThis सामान्य ज्ञान की तरह लग सकता है, लेकिन हमारे व्यस्त जीवन शैली, पूर्व भोजन योजना के साथ पहले से दूर है से आसान है. बहरहाल, पहले से योजना बना essential.For हम में से ज्यादातर हम सब के लिए बस दिन की गतिविधियों, पहले से बहुत कम खाना साथ रख कर सकता है. यह वास्तव में समय प्रबंधन के लिए नीचे फोड़े. यदि आप में अच्छा विकल्प है रेफ्रिजरेटर, आप अधिक है कि खाना खाने की संभावना होगी. जब स्वस्थ खाद्य पदार्थ उपलब्ध नहीं हैं, तो आप अपने रास्ते से रसोई में जाओ, पिज्ज़ा पार्लर, या तत्काल gratification.In एक नट खोल के लिए फास्ट फूड रेस्तरां: वसीयत में कुछ उदाहरणों हम क्या खाते हैं, हम जब खाते हैं और हम कितना खाना है एक शारीरिक प्रतिक्रिया के कारण है. तथापि, यह हो सकता है दोनों को भावनात्मक और शारीरिक. भोजन का अधिकार एक बहुत कुछ के साथ क्या तुम कैसे भोजन, देखो कितना है आप खाने के और क्या तुम खा लो. पहचान अगर तुम खाना पैटर्न है. पैटर्न जीवन शैली, भावनात्मक, शारीरिक रूप से या संबंधित हो सकता है सब से ऊपर. पूर्व की योजना बना भोजन और खरीदारी के आगे गरीबों के फैसले के एक बहुत हल बना. खुद को मेज़ से दूर धक्का जानें. तुम खाओ कल! ये मेरे सुझाव हैं: 1 करेंगे. यदि आप अत्यधिक खाने वाला है, वे भावनात्मक रूप से संबंधित हो सकता है. अपनी बुरी आदतों से बाहर चित्रा और प्रतिक्रिया them.2. पूर्व सप्ताह योजना, यदि संभव हो तो. तुम बेहतर विकल्प बना अगर तुम बेहतर विकल्प होगा जिसमें से choose.3 है. खाद्य पत्रिका में दो बार समय के साथ एक महीने, और eaten.4 प्रकार के भोजन की मात्रा. पूरे Snacking दिन overeating.5 मदद करता है. आरामदायक, जब तक खा लें? तुम tomorrow.6 खायेंगे. अपने विपरीत hand.7 के साथ खाओ. बैठो, जबकि आप eating.START खोने वजन टुडे रहे हैं! मुफ़्त मिनी पाठक्रम == यहाँ क्लिक करें> http://www.resolutions.bzDiscover कदम पाँच सामान्य ज्ञान मार्ग के लिए वजन कम, बेहतर लग रहा है और बेहतर स्थिति में हैं. सूत्र चिकित्सा और स्वास्थ्य उद्योग तुम्हें नहीं के बारे में जानने के लिए चाहता हूँ! ग्रेग रयान सबसे अच्छा है
Article Source: Messaggiamo.Com
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