Η απώλεια βάρους που δεν κάνει δίαιτα! πέντε νοοτροπίας για την επιτυχία
Κάθε πρόγραμμα διατροφής στην αγορά να έχει κάποιο μερίδιο από αυτό που λειτουργεί, αλλά η βασική αρχή της κάθε καλό πρόγραμμα διατροφής, δεν έχει σημασία πόσο sugarcoated, κέντρα περίπου θερμίδες IN-OUT θερμίδες. Οι περισσότερες δίαιτες είναι ακριβώς πάρα πολύ εξωπραγματικό για τον τρόπο ζωής ενός ατόμου. Πλέον δεν παρέχει αρκετή βασικές διατροφικές ανάγκες των ανθρώπων να μείνει μαζί τους. Ισορροπία είναι το κλειδί! Στάση είναι το κλειδί για να διατηρηθεί ισορροπία!! Εδώ είναι πέντε νοοτροπίας να λάβει κατά που ασχολούνται με το βάρος και food.Perspectives προς foodAsk εαυτό σου, "Γιατί τρώμε;" Οι περισσότεροι θα πει, "τρώω γιατί έχω να." Λοιπόν, σκέφτομαι. Do you? Εάν τρώτε μόνο και μόνο επειδή έχετε να, τότε επιλογές σας θα είναι μεγαλύτερη για τη γεύση. Εάν έφαγε με τη στάση ότι τα τρόφιμα ήταν καυσίμων, τότε πώς θα τρώτε; Μπορεί να είναι πιο πιθανό να κάνει την επιλογή της ποιότητας. Η στάση σας απέναντι τροφίμων είναι πολύ σημαντική! Ρυθμός eatingDo οδηγείτε με τον ίδιο τρόπο να εργάζονται κάθε μέρα; Έχετε πάει στο ίδιο κατάστημα παντοπωλείων; Έχετε παρέα με τους ίδιους ανθρώπους τις περισσότερες φορές; Το ίδιο ισχύει και με food.Chances σας είναι τρώτε την ίδια στιγμή, καταβροχθίζω τα ίδια είδη τροφίμων και στις περισσότερες περιπτώσεις, θα λάβει περίπου την ίδια ποσότητα τροφίμου σε εβδομαδιαία βάση; Το σώμα σας συνηθίζει να τρώει τα ίδια είδη και τα ίδια ποσά. Όπως και στην άσκηση, είναι πραγματικά σημαντικό να ενσωματώνουν ποικιλία τροφίμων στην καθημερινή διατροφή μας για να κρατήσει μακριά φρουρά, ώστε να speak.Pushing buttonsWhy σας νομίζετε ότι οι διαφημίσεις είναι τόσο ισχυρά; Οι σπίθα κάτι μέσα σου και αμέσως θα βρείτε εαυτό σας στον αυτόματο πιλότο θα το ψυγείο ή την επόμενη fast food από κοινού για να πάρει κάτι που δεν χρειάζεστε. Αναγνωρίστε αυτό ώστε να μπορείτε να κάνετε καλύτερα choices.Portion ControlBeing επίγνωση του πόσο τρώτε σε ένα χρόνο είναι πολύ σημαντικό. Πάρτε για παράδειγμα μακαρόνια-πριν από δεκαπέντε χρόνια οι γιατροί βγήκαν και ενέκρινε ζυμαρικά ως ένα υγιές food.While αυτό είναι αλήθεια, οι ιατροί δεν εξήγησε τον έλεγχο μερίδα. Ακόμη και αν τα ζυμαρικά μπορεί να είναι ένα καλό φαγητό τύπος, ένα επιπλέον εκατό ή δύο θερμίδες μερικές φορές την εβδομάδα προσθέτει επάνω. Μάθετε να ωθήσει την away.Pre πλάκα-PlanningThis μπορεί να ακούγεται σαν κοινή λογική, αλλά με πολυάσχολο τρόπο ζωής μας, προ-προγραμματισμός γεύματα εκ των προτέρων απέχει πολύ από απλό. Ωστόσο, προ-προγραμματισμός είναι essential.For οι περισσότεροι από μας το μόνο που μπορούμε να κάνουμε απλώς συμβαδίζουν με τις δραστηριότητες της ημέρας, πολύ λιγότερο μάγειρας εκ των προτέρων. Βράζει πραγματικά κάτω για τη διαχείριση του χρόνου. Αν έχετε καλές επιλογές στην ψυγείο, θα είναι πιο πιθανό να φάει τα τρόφιμα. Όταν υγιεινών τροφίμων είναι διαθέσιμες, θα βγούμε από το δρόμο σας προς το ντουλάπι, πιτσαρία, ή φαστφουντάδικο για άμεση gratification.In ένα καρύδι κέλυφος: Σε ορισμένες περιπτώσεις, τι τρώμε, όταν εμείς το τρώμε και πόσο τρώμε οφείλεται σε μια φυσιολογική αντίδραση. Ωστόσο, θα μπορούσε να είναι τόσο συναισθηματική και φυσιολογική. Τρώτε δικαίωμα έχει πολλά να κάνει με το πώς το βλέπει τροφίμων, πόσα τρώτε και τι τρώτε. Αναγνωρίστε εάν έχετε διατροφικές συνήθειες. Τα πρότυπα μπορεί να είναι τρόπος ζωής, συναισθηματικά, σωματικά ή συνδέονται όλα τα παραπάνω. Προ-σχεδιασμός γεύματα και ψώνια μπροστά επιλύει πολλά από την κακή απόφαση αποφάσεων. Μάθετε τον εαυτό σας ωθήσει μακριά από το τραπέζι. ΘΑ ΦΑΤΕ TOMORROW! Εδώ είναι οι προτάσεις μου: 1. Αν έχετε υπερβολική διατροφικές συνήθειες, μπορούν να συνδέονται συναισθηματικά. Υπολογίσετε κακές συνήθειες σας και την εξουδετέρωση them.2. Προ-σχέδιο της εβδομάδας, αν είναι δυνατόν. Θα κάνει καλύτερες επιλογές, αν έχετε καλύτερες επιλογές από τις οποίες να choose.3. Τρόφιμα περιοδικό δύο φορές το μήνα με χρόνους, τα είδη και τα ποσά των τροφίμων eaten.4. Σνακ όλη την ημέρα βοηθά overeating.5. Φάτε μέχρι άνετα; θα φάτε tomorrow.6. Φάτε με σας απέναντι hand.7. Καθίστε ενώ είστε eating.START ΣΗΜΕΡΑ ΒΑΡΟΣ χάσουν! ΔΩΡΕΑΝ MINI ΜΑΘΗΜΑ Κάντε κλικ εδώ ==> http://www.resolutions.bzDiscover πέντε βήμα κοινή λογική για να χάσουν βάρος, νιώθουν καλύτερα και να διαμορφωθεί καλύτερα. Ο τύπος της ιατρικής και της καταλληλότητας βιομηχανία δεν θέλετε να ξέρετε για το! Greg Ryan είναι η καλύτερη
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
