वसा घटाने: सबसे बड़ी चीर वजन घटाने उद्योग के बंद?
वसा घटाने आज के समाज में बहुत लोकप्रिय हो गए हैं, खासकर अमेरिका में. ऐसा लगता है कि हर कोई अपनी समस्या के लिए एक "जल्दी ठीक 'के लिए लग रही है? और यही वजह है कि वे इसलिए, लोगों को बारी "कमाल" वसा घटाने तुम बस जहां एक गोली पॉप कर सकते हैं और "10 दिनों में £ 30 खोना!" हालांकि, इन वसा बर्नर वास्तव में काम करते हो? वे वास्तव में क्या किसी भी लाभ प्रदान करते हैं? $ 40 - $ 100 की कीमत टैग मत अपने लाभ को जायज? यहाँ हम में से कुछ का दावा है कि वे इस तरह की जाँच के रूप में बना: बढ़ते thermogenesis-बढ़ energyHowever, व्यायाम के बिना भूख को वजन कम इससे पहले कि मैं किसी में जाना जाएगा वसा घटाने के बारे में अधिक विस्तार से, आप दो महत्वपूर्ण अवधारणाओं: कुल दैनिक ऊर्जा व्यय और ऊष्मप्रवैगिकी के विधि समझ (वे बहुत सरल हो? चिंता नहीं है). चाहिए हर एक सेट के रूप में जाना संख्या है "कुल दैनिक ऊर्जा व्यय "या छोटे के लिए TDEE. आपका TDEE कितनी कैलोरी प्रति दिन आपके शरीर का उपयोग करता है खुद को रख रहा है. बहुत ज्यादा है हर TDEE अलग है, और इस पर निर्भर करता है हर रोज़ परिवर्तन कितना काम अपने शरीर है कि दिन या यदि आप और अधिक मांसपेशियों प्राप्त की, आदि .. यह संख्या आनुवंशिकी के रूप में ऐसी बातें, कितना मांसपेशियों तुम से प्रभावित किया जा सकता है, तुम क्या दिन के दौरान, etc.You एक मोटा अनुमान प्राप्त कर सकते हैं आप के वजन में कमी TDEE CalculatorOnce पर TDEE तुम TDEE समझते हैं, वहाँ एक सरल अवधारणा को समझने की है. इस अवधारणा ऊष्मप्रवैगिकी के पहले कानून के रूप में जाना चिंता (नहीं है यह हमारे आवेदन? है सरल). इस कानून के राज्यों: 1. यदि आप अपने TDEE से ज्यादा कैलोरी खाने, लाभ तुम वजन (यह वजन मांसपेशियों या वसा या अन्य चीजों के लिए कई हो सकते हैं, लेकिन है कि एक अन्य लेख के लिए) 2. यदि आप कम से कम कैलोरी खाने के अपने TDEE, तुम वजन कम (एक बार फिर, यह वास्तव में कुछ भी हो सकता है) 3. यदि आप अपने TDEE के रूप में कैलोरी की एक ही राशि के खाते हैं, अपने वजन sameSo रहता है, ताकि वसा खोने के लिए, आपको कैलोरी की कमी किसी प्रकार का निर्माण होगा के बीच अपने TDEE और कैलोरी तुम खा की संख्या. हालांकि, घाटे भी बड़े नहीं हो सकते हैं? अन्यथा आपके शरीर भुखमरी मोड में जाना होगा. इस विषय को तुम बाहर की जाँच कर सकते हैं के बारे में अधिक जानकारी के लिए www.burn-वसा फ़ीड--muscle.com.Back वसा घटाने के लिए बढ़ता ThermogenesisThermogenesis .-- मूलतः TDEE के लिए एक फैंसी शब्द है. कह रही है कि एक उत्पाद thermogenesis वृद्धि होगी कह यह वृद्धि होगी की तरह है अपने TDEE? जिसका मतलब होता है कि आप प्रति दिन और अधिक कैलोरी जला. इन वसा है बर्नर कैलोरी खर्च का अपना दर बहुत से, में वृद्धि होगी बल्कि में उत्पादों के कई? परिणाम minimal.Here 'हैं एस एक उदाहरण: एक समय पहले मैं एक touting है कि उनके 'हरी चाय निकालने "4% से बढ़ाकर thermogenesis विज्ञापन देखा था. Spiffy लगता है, हाँ? अब, चलो TDEE के लिए कुछ हद तक सामान्य संख्या में ले लिया है? 2000 कैलोरी / दिन. 2000 के 4% प्रति दिन 80 कैलोरी होगी. यदि वसा के एक पाउंड 3500 कैलोरी है, इसका मतलब है कि तुम वसा के एक अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकता है इस पूरक लेने के बारे में हर 44 दिन! यह छोटी सी घाटे को आसानी से पूरा किया जा सकता है हालांकि कई अन्य तरीकों से. उदाहरण के लिए, आप एक दिन में, या नहीं के लिए 10 से कम गेहूं thins दोपहर के भोजन पर अपने सैंडविच को मेयोनेज़ जोड़ें खा सकता है, या बस water.Decreased AppetiteWhen के साथ शीतल पेय की जगह आहार के लिए कोशिश कर रहा (वास्तव में, बस एक कैलोरी की कमी को प्राप्त), कई बार लोगों को शिकायत है कि उनकी भूख उनके पीछे खड़ी है? इसलिए कंपनियों है कि वसा घटाने का उत्पादन करने का दावा है कि उनके उत्पाद "कम कर देता है जैसे भूख. "यह सच है, उत्पादों में कई तत्व है आपकी भूख कम हो सकता है. लेकिन क्या तुम सच में इन विशेष जड़ी बूटी या सामग्री की जरूरत है मेरी राय में? कि, प्रकृति सब कुछ प्रदान करता है. यहाँ कुछ कर रहे हैं रणनीति: 1. पीने के पानी. यह सरल, अगर तुम कुछ के लिए तरस किसी प्रकार का हो रहा है, बस थोड़ा पानी पी लो. इस के लिए अपना पेट भरने के द्वारा अपने भूख कम मदद की, यह स्वाभाविक है, और तुम पानी की जरूरत ठीक anyway.2 समारोह. फाइबर खाओ. आप या तो उन्हें में फाइबर के साथ भोजन सब्जियों की तरह कर सकते हैं, या आप बस की दुकान पर कि पाउडर फाइबर के कुछ खरीद सकते हैं (यह वास्तव में स्वाद है कि बुरा नहीं) करता है, और कुछ ले के साथ अपने भोजन. फाइबर, तो यह आपके पेट के लिए वास्तविक क्षमता को खाना पकड़ कमी होगी नहीं पचा सकता है. प्लस फाइबर अपने पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन सामान्य से अधिक तेजी से धक्का. यह मोटे तौर पर 15% के -20% पैदा कर सकता है तुम खाना खा पचा नहीं हो सकता है? कैलोरी की एक छोटी राशि है कि आपके शरीर वास्तव में हज़म में जिसके परिणामस्वरूप. फाइबर भी कई अन्य लाभ प्रदान करता here.3 सूची. खाने के खाद्य पदार्थों है कि कैलोरी में कम हैं, लेकिन उच्च में तृप्ति. इन खाद्य पदार्थों है कि भोजन की राशि प्रति कैलोरी कि तुम खाने की मात्रा कम होती है. उदाहरण के लिए, एक पेट jello से भरा एक मूंगफली butter.Weight नुकसान से भरा पेट के बिना से कम कैलोरी होता है संभव है ExerciseIt व्यायाम के बिना कुछ वसा खोने के लिए. हालाँकि, जब आप यह करते हैं, तुम अपने आप को स्थापित कर रहे हैं अप लंबे समय में विफलता के लिए. मांसपेशी स्थायी वसा हानि का अभिन्न हिस्सा है. जब तुम कैलोरी में कटौती बिना वजन या व्यायाम, वजन तुम मांसपेशियों के रूप में अच्छी तरह के रूप में वसा होगा हार का हिस्सा उठा. जब आप भारोत्तोलन जोड़ें / अपनी दिनचर्या में व्यायाम, आप अनिवार्य रूप से आपके शरीर का संकेत अपनी मांसपेशियों रखो. के लिए और अधिक "वजन घटाने और वजन उठाने 'के इस विषय पर जानकारी, हमारे मुफ़्त 7 दिन की जांच वसा कोर्स ई नुकसान. दूसरा सबक वजन उठाने की वसा पर प्रभाव शामिल है. तो, संक्षेप में, आप अपना वजन कम कर सकते हैं व्यायाम के बिना? लेकिन यह time.Increased ऊर्जा और FocusMany की बर्बादी की तरह है वसा बर्नर जैसे तत्व शामिल है कैफीन या vinpocetine है, जो वे मदद करने अपनी ऊर्जा और ध्यान को बढ़ाने का दावा है. कई मामलों में, कुछ (एक दुर्लभ मैं कुछ जोड़ सकते हैं) इन यौगिकों का है और यह करने के लिए साबित कर सकते हैं? पर (यह व्यक्तिगत अनुभव से है) ज्यादातर एक न्यूनतम राशि से. शायद सबसे अच्छा तरीका है ध्यान और ऊर्जा हासिल रास्ता है प्रकृति इरादा? व्यायाम के माध्यम से. कभी मिल गया है कि endorphin एक महान कसरत के बाद उच्च? तुम कैसे "" उच्च तुम और स्पष्ट रूप से आप कैसे think.Healthy वजन और कुछ को नुकसान कर सकते हैं जल LossDue पर पर आश्चर्य होगा वसा घटाने में सामग्री, वे तुम्हें अपना वजन कम कर सकते हैं? लेकिन जरूरी नहीं कि वजन का सही प्रकार. ऐसे कैफीन हल्के diuretics के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है के रूप में कुछ सामग्री. इस के रूप में हो, धोखा दे सकता है वजन है कि आप "मोटी" जल पूरक से खो सकता है बिल्कुल वसा नहीं जा सकता है, यह सिर्फ water.So हो सकता है, सभी के सभी, वसा जलने की खुराक कुछ लाभ प्रदान करते हैं? कि है, अगर सामग्री वास्तव में उनके दावे का समर्थन करते हैं. हालांकि, कई बार, भले ही वे लाभ प्रदान करते हैं, लाभ कई बार छोटे क्या बुद्धिमान परहेज़ और व्यायाम के माध्यम से पूरा किया जा सकता है की तुलना में कर रहे हैं. यह उठ रहा है खरीदार के लिए कि क्या कीमत टैग लाभ है कि इन पूरक provide.You ज्यादा हैरानी वजन घटाने लेख डाउनलोड प्लस 'बिग फैट झूठ "- 12 सबसे बड़ा घोटाले के एक आश्चर्यजनक एक्सपोज़र हो पा सकते हैं औचित्य वजन घटाने युक्तियाँ में वजन घटाने उद्योग आप भी प्राप्त कर सकते हैं एक मुक्त मेल कोर्स, "भूल गया मोटी नुक्सानः" के तथ्य, कि वजन घटाने के बारे में अनकहा सच ई से पता चलता है कि लालची वजन घटाने और कंपनियों के पूरक
Article Source: Messaggiamo.Com
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