हाइड्रेट वजन कम करने: पीने का पानी और अपने वजन के संबंध नुकसान
यह सब पानी के साथ शुरू होता है .... पानी मानव शरीर के 75% तक है, इतना कहना है कि यह स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण एक चुप्पी साधना से कम नहीं हो सकता है. पानी पीने स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक आवश्यकता है, पर यह उन लोगों में मदद करता है हम में से जो वजन कम या तरीकों से आप सब के considered.First नहीं सकते में वसा कम कोशिश कर रहे हैं, इससे पहले कि पीने के पानी और एक भोजन के दौरान की है, यह आपको पूरी जल्दी लग रहा है. यदि आप जल्दी पूरा लगता है, यह आपकी मदद कर सकते हैं जल्दी से खाना बंद. दूसरे, पानी कम कैलोरी के साथ मिलाया जा सकता है और ध्यान केंद्रित day.By जोड़ने flavorings (जैसे रस ध्यान या हरी चाय निकालने भर sipped) पानी और खाना स्वाद की तरह, जो भी बंद भूख की भावनाओं को रख सकते हैं और आपको अधिक महसूस meals.Finally के बीच संतुष्ट, पानी बहुत पीने रखने में मदद करता है आप बेहतर महसूस करते समय वजन खोने. जब शरीर पुराने वसा जमा जलता है, यह कर सकते हैं मुठभेड़ contaminants और रसायन वसा के भीतर संग्रहीत. इन contaminants आप फ्लू है, जैसे लक्षण पैदा कर सकता है. दिन भर में खूब पानी पीने से, आप एक वाहन उपलब्ध कराने के लिए शरीर को सहायता करने की अनुमति उन contaminants.So निस्तब्धता में आप कैसे और अधिक पानी पीना? और सब कुछ वजन या वसा खोने से संबंधित की तरह, अनुशासन शामिल किया जाना चाहिए. यहाँ कुछ सुझाव के लिए मदद से आप अधिक पानी पीने के प्रत्येक रहे हैं दिन: 1. घर पर एक जवाबदेही साथी बनाएँ या काम करते हैं और एक दूसरे बताओ जब तुम एक गिलास पानी पीते हैं, ताकि दूसरे भी है. कौन पीता है और water.2 देख प्रतिस्पर्धा. सहयोगी के साथ पीने के पानी की दैनिक '' स्थलों. अपने दाँत ब्रश, एक गिलास पानी पी लो. नाश्ता, एक गिलास पानी पी लो. काम के लिए जा रहे हो, एक ग्लास पानी पी लो. इतना on.3 और. निकटता. हर समय आपको पानी बंद रखो. खरीदें बोतलों की पानी और जमे हुए किया जा सकता है तुम्हारे साथ ले अगर तुम घर पर या काम पर नहीं जा रहे हैं. अतिरिक्त चश्मा और काम पर पानी की बोतलें रखें और सुनिश्चित करें कि आप हमेशा एक पूरा करना है. यदि यह उपलब्ध है, तो आप अधिक पेय होगा जलयोजन की बहुत महत्वपूर्ण पहलुओं के water.A जोड़ा कि नाटकीय रूप से वजन और नुकसान प्रभावित पानी बनाए रखने और सभी के गुर्दे function.First, पानी प्रतिधारण हैं. पानी प्रतिधारण एक दिलचस्प मुद्दा है क्योंकि यह उन मुद्दों पर पूरी तरह से हम सोच भी कैसे होगा यह काम करेगा विपरीत रन से एक है. गैलन पानी प्रति लगभग सात pounds वजनी होता है, इसके लिए सोच है कि हम कुछ खोने से कुछ जल्दी पाउंड बहाने सकता है इतना आसान बनाए रखा पानी ... लेकिन हम कैसे करते हो? ठीक है, के रूप में इसे बाहर जाती है, हम और अधिक पानी पीने से पानी बनाए रखा खो! शरीर में पानी के लिए ऐसी जरूरत है कि यह अतिरिक्त पानी अगर हम सही मात्रा में आपूर्ति नहीं कर को बरकरार रखे हुए है दैनिक आधार - और हम में से सबसे अधिक नहीं है. एक आदत है, या हमारे शरीर वास्तव में जरूरत से ज्यादा पानी पीने के आहार, में हो रही से, हमारे शरीर को यकीन हो जाता है कि यह अतिरिक्त पानी hoarde की जरूरत नहीं है. एक बार अपने शरीर है "विश्वास" है कि आप करने के लिए पर्याप्त पानी से अधिक प्रदान करने के लिए केवल जीवित रहने जा रहे हैं, यह अतिरिक्त पानी यह अपने cells.Secondly में जमा है की खो देंगे, चलो अपने गुर्दे देखो. अच्छी तरह से नहीं सीधे उन पर, लेकिन हम उनके बारे में बात करते हैं. आदेश में उनके काम करने के लिए ठीक से, आपके गुर्दे पानी की एक विशाल राशि की आवश्यकता है. यदि पानी की सप्लाई नहीं है तो आपके शरीर योजना बी, जो आपके जिगर की सहायता प्राप्त करना है जाता है. क्योंकि यकृत को metabolize कर मोटी है (यह ऊर्जा में बदल जाते हैं), हर पल अपने जिगर बाहर गुर्दे प्रति सहिष्णु नहीं खर्च करता है एक दूसरा उसे जला नहीं है वसा संग्रहित है. अधिक पानी पीने से गुर्दे में चलाने की अनुमति देता है अपने इष्टतम स्तर और को fat.For dieters जल उपलब्ध जिगर रखता है, वहाँ एक अतिरिक्त मूल्य पहलू पर विचार है. क्योंकि हम जलने के अतिरिक्त अपने दैनिक आहार में (नहीं वसा की बस आपूर्ति वसा की कोशिश कर रहे हैं), तो हम वास्तव में एक अतिरिक्त पानी की कमी पैदा करती है. यह पानी लेता है अपने शरीर से अपशिष्ट प्रसंस्करण के सामान्य काम करते हैं, और अतिरिक्त पानी लगता है संग्रहीत वसा और बेकार है कि उस job.Earlier से आता है प्रक्रिया लेख हम कैसे और अधिक पानी पीने के लिए हर दिन कुछ युक्तियाँ साझा की है. यहाँ कुछ और सुझाव के लिए मदद से आप अपने जलयोजन आदत शुरू हैं: 1. तुम द्वि घातुमान से आग्रह करता हूं कि जब भी लग रहा है या फिर कुछ के लिए एक 'hankerin कि आप जानते हैं? तुम या नहीं खा पी, तुरंत पानी का एक बड़ा गिलास पीना चाहिए. यह दो बातें करता हूँ ... पहले इसे अपने पेट भरने, क्या तुम वहाँ में बुरा सामान लगाने से रोकता है, और दूसरी बात, यह कुछ समय लगा होगा तुम और तुम्हारी लालसा के बीच, यह pass.2 के लिए एक मौका दे रही है. पानी से बाहर, अंदर पानी यह एक आदत बनाओ को एक गिलास पानी पीने के बाद तुम टॉयलेट का उपयोग करें. क्या आप प्रकाश बंद करना याद है? 3?. एक भूसे के साथ पी लो. कुछ लोग कहते हैं कि आपको और अधिक तेजी से शराब पी और अगर तुम एक भूसे का उपयोग करें. यह एक कोशिश के काबिल है, है ना? सन्दर्भ?: विश्वविद्यालय मिनेसोटा, विस्तार जल गुणवत्ता ProgramCopyright ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक के © 2005 माइकल CallenMichael Callen http://www.WellnessPartners.com, स्वास्थ्य और कल्याण के दर्जनों की एक ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के लिए साप्ताहिक Weightloss युक्तियाँ न्यूज़लैटर और मुख्य प्रौद्योगिकी अधिकारी के लेखक है
Article Source: Messaggiamo.Com
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