वजन मालिश की हानि लाभ
वहाँ कोई सवाल ही नहीं रहा कि एक मालिश करता है तुम बहुत अच्छा लग रहा है. यहां तक कि एक गहरी ऊतक-कर, खेल की मालिश करता है आप बाद में अद्भुत लग रहा है. मालिश तनाव से राहत, मदद से आप कठिन या शारीरिक गतिविधि से ठीक कर सकते हैं चोट और भी चिंता कम हो, लेकिन यह तुम्हारी मदद कर सकते हैं अपने वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने? अनुसंधान से पता चलता है कि मालिश अपनी मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव क्षमताओं और फिटनेस स्तर, निर्माण हो सकता है, जो बारी में नियंत्रण या ढीले weight.Healthy मजबूत मांसपेशियों को अपनी क्षमता बढ़ कैलोरी जला और तुम आजादी के खेल और गतिविधियों की मदद कर सकते हैं कि आप अधिक कैलोरी जला और सुधार के सभी प्रकार में भाग लेने के देने आपके समग्र स्वास्थ्य और wellbeing.Massage निम्नलिखित लाभ है कि सीधे नियंत्रण या वजन घटाना अपनी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं: 1 है. मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार और पोषण करने के लिए आपूर्ति दिखाया गया है मांसपेशियों. मालिश रक्त और ऊतक कोशिकाओं है, जो ऊतक चयापचय वृद्धि के बीच महत्वपूर्ण तत्वों की विनिमय बढ़ जाती है. बाद मांसपेशियों का प्रयोग कर रहे हैं, उन्हें महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आपूर्ति की है कि ऐसा होना चाहिए वे ठीक हैं और खुद के पुनर्निर्माण कर सकते हैं. मालिश इन पोषक तत्वों और ऑक्सीजन हालांकि बढ़ रक्त का प्रवाह है, जो मांसपेशियों बढ़ती है और अधिक कैलोरी जला एक result.2 के रूप में मदद करता है की आपूर्ति अधिकतम हो पाता है. मालिश में सुधार प्रस्ताव और उनके लचीलेपन के अपने 'की मांसपेशियों को लेकर. यह उन्हें अधिक से अधिक शक्ति और प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए समय सक्रिय है, और गति के process.Improved रेंज में कैलोरी की अधिकतम संख्या को जलाने की अनुमति देता है और लचीलापन भी वसूली और मांसपेशियों का समय गति और अधिकतम लचीलापन मांसपेशियों की एक विस्तृत श्रृंखला repair.Having भी अभ्यास के दौरान चोट अनुभव के खतरे को कम कर देता पेशी के दौरान दर्द कम कर देता है, जो गंभीर रूप से गतिविधि सीमा कर सकते हैं, व्यायाम और वजन progress.3 नुकसान. मालिश से वसूली अपने workouts के बीच की जरूरत समय कम मदद मिलती है. जैसे अपशिष्ट उत्पादों और लैक्टिक एसिड की मांसपेशियों में निर्माण के दौरान कोयला और अभ्यास के बाद. इन मांसपेशियों को संचलन में वृद्धि के लिए विषाक्त मलबे इन अपशिष्ट उत्पादों के कारण buildup ऐसा करने से वसूली time.Shortened वसूली कम समय में और खत्म करने में मदद करता है मतलब है कि आप सुरक्षित रूप से अधिक हो सकता है समय है, जो बारी में इसका मतलब है कि आप अपने को अपनी व्यक्तिगत वजन goals.4 नुकसान को प्राप्त करने के प्रयास में और अधिक कुल कैलोरी को जलाने का मौका दिया है की अवधि के दौरान workouts. मालिश भी मदद कर सकता है मौका कम तुम पर प्रशिक्षण. मालिश की मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र पर एक शामक प्रभाव पर एक आराम प्रभाव पड़ता है. तुम आराम करने के लिए मदद कर रहा है, जो किसी भी व्यायाम कार्यक्रम की एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है करके, मालिश को कम कर सकते हैं आप की संभावना अधिक प्रशिक्षण सिंड्रोम है, जो अपने को स्वस्थ मांसपेशियों को मजबूत बनाने और इसलिए अधिकतम efficiency.5 से वजन कम करने की क्षमता की सीमा में जाना जाता है अनुभव. , इसके बाद के संस्करण की मालिश के सभी के अतिरिक्त सीधे वसा हानि में सहायता कर सकते हैं. कुछ शोध अध्ययन के अनुसार, मालिश करने से फट कर चमड़े के नीचे के ऊतकों में वसा तो कैप्सूल माना जाता है कि वसा exudes और अवशोषित हो जाता है. इस तरह, संयुक्त के साथ उचित पोषण और व्यायाम, मालिश वास्तव में loss.6 वजन में मदद कर सकते हैं. जैसा कि हम पहले से ही पर है छुआ, मालिश को रोकने में मदद करता है और चोट ठीक. संयोजी ऊतक खींच करके, मालिश परिसंचरण में सुधार करने में मदद रोकने या नीचे adhesions और निशान ऊतक को तोड़ने कि मांसपेशियों आँसू और अन्य आम मांसपेशियों की चोट से परिणामस्वरूप. मालिश भी कुछ तरल पदार्थ का उत्सर्जन प्रभावों (नाइट्रोजन, फॉस्फोरस, सल्फर) है कि ऊतकों में सहायता मरम्मत. चोट से जल्दी और प्रभावी सुधार का मतलब है कि तुम एक चोट दुख और अपना वजन कम हो रही प्रगति पर वापस वहाँ track.So तुम्हारे पास है पर बाद जल्दी ही कसरत शुरू कर सकते हैं. मालिश के एक बहुत कुछ है लाभ है कि परोक्ष रूप से कर सकते हैं और संभवतः भी सीधे आप अपना वजन कम goals.Regular मालिश को प्राप्त करने में सहायता के रूप में अभी कोई व्यापक में एक नियमित workouts और सही पोषण के रूप में महत्वपूर्ण घटक है फिटनेस और वजन घटाने प्रोग्राम है, जो हम में से जो सोचा था कि व्यायाम और वजन खोने के लिए अच्छी खबर थी सब मुश्किल काम है! याद रखें, वजन कम है सब के बारे में एक संतुलित जीवन शैली प्रमुख और एक मालिश है किसी भी संतुलित lifestyle.If तुम नहीं एक मालिश हाल ही में था, क्या तुम्हारे लिए इंतज़ार कर रहे हैं के आवश्यक अंग? फोन पर जाओ और अपने आप को एक बुकिंग करें. यदि आपके पास नहीं है एक मालिश से पहले था, बस है याद तुम्हारी एक योग्य मालिश therapist.If तुम एक मालिश चिकित्सकों योग्यता और अनुभव के बारे में अनिश्चित हैं, ने किया रेफरल माँगने के लिए, पेशेवर प्रशिक्षण की जानकारी, मालिश और यकीन है कि वे द्वारा प्रमाणित कर रहे हैं सम्मानित एजेंसी या institution.And याद है, मज़ा सब अपना वजन कम करने और स्वस्थ जीवन शैली की जरूरत है, यात्रा के www.weightloss.com.au और एक खुश, स्वस्थ Haywood you.Scott बनने के लिए! है
Article Source: Messaggiamo.Com
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