マッサージの減量の利点
マッサージを持っていることが感じに大きい作る質問がない。深ティッシュ、あなたがすばらしくその後感じるスポーツのマッサージの作りを持っている。マッサージ圧力を取り除くことができたり堅い身体活動か傷害から回復し、心配を減らすのを助けたりそれはあなたの減量の目的を達成するのを助けることができるか。
研究はマッサージがあなたの筋肉建物の機能及び適性のレベルにそれから重量を制御するか、または緩めるあなたの容量を高める肯定的な効果をもたらすことができることを示す。
健康で強い筋肉はカロリーを燃やし、余分なカロリーを燃やし、あなたの全面的な適性および福利を増進するのを助けることができる活動および各種各様のスポーツに参加するために自由を与える。
マッサージに直接重量を制御するか、または緩めるあなたの機能に影響を及ぼすことができる次の利点がある:
1 。筋肉に栄養物の循環そして供給を増進するためにマッサージは示されていた。マッサージはティッシュの新陳代謝を増加するティッシュの細胞高める、と血間の重大な物質の交換を。筋肉が運動した後、重大な栄養素はそれらに彼ら自身を回復し、再建できるように供給されなければならない。マッサージは育ち、より多くのカロリーを燃やすために筋肉をその結果助けるこれらの栄養素および酸素のしかし高められた血の流れの供給を最大にする。
2 。マッサージはあなたの筋肉の動き及び柔軟性の範囲を改良する。これはそれらが間、能動態最高力および性能を維持するようにし、プロセスのカロリーの最大数を燃やす。
動き及び柔軟性の改良された範囲はまた回復及び筋肉修理の期間の間の筋肉soreness を減らす。
動き及び最高筋肉柔軟性の広範囲を厳しく活動、練習および減量の進歩を限ることができる練習の間の傷害の経験の危険を減らす持っていることはまた。
3 。マッサージはあなたの試し間で必要な回復時間を短くするのを助ける。練習の間のそしての後の筋肉の乳酸及び炭素酸の蓄積のような廃棄物。これらの廃棄物によってそしてすることで引き起こされる有毒な残骸の集結を除去するこれらの筋肉助けへの高められた循環はそう回復時間を短くする。
短くされた回復時間の平均安全にある特定の一定期間あなたの個々の減量の目的を達成するためのあなたの努力の総カロリーを燃やす機会を有すること次々と平均より多くの試しの余分を有することができる。
4 。マッサージはまたに訓練あなたのチャンスを減らすのを助けることができる。マッサージは筋肉に弛緩の効果および神経系に鎮静効果をもたらす。あらゆる練習プログラムの非常に重要な要素である休むのを助力によって、マッサージは従って最高の効率の強く健康な筋肉そして緩い重量を造るあなたの機能を限ると知られているに訓練シンドロームを経験しているあなたの可能性を減らすことができる。
5 。上記のすべてに加えて、マッサージは脂肪質の損失を直接援助するかもしれない。ある研究の調査に従って、マッサージはsubcutaneous ティッシュの脂肪が吸収されるようにしみ出させ、なるように脂肪質のカプセルを破烈できると考えられる。適切な栄養物および練習と結合されるこうすればではマッサージは減量で実際に助けるかもしれない。
6 。私達が既に触れたので、マッサージの助けは傷害を防ぎ、直す。結合組織の伸張によって、マッサージは防ぎか、または筋肉破損及び他の共通筋肉傷害に起因する付着を破壊し、ティッシュを傷つけるのを助けるように循環を増進する。マッサージはまたある液体(窒素、リン、硫黄) の排泄物にティッシュ修理のその援助影響を及ぼす。傷害からの速く、有効な回復は始めることができることを意味する傷害を苦しみ、トラックことをのあなたの減量の進歩を取り戻した後すぐに運動し。
そうそこにそれがある。マッサージに間接的にでき、多分直接均等になるためにあなたの減量の目的の達成の助けなさい多くの利点がある。
規則的なマッサージは部品重量に運動させ、緩めることはハードワークすべてだったと考えた私達のそれらのためのすばらしいニュースの広範囲の適性および減量プログラムの規則的な試しそして正しい栄養物公正な同様に重要である、! 、減量ある釣り合った生活様式を導くことについて完全に覚えればマッサージはあらゆる釣り合った生活様式の必要な部分である。
マッサージを最近持っていなかったら、何を待っているか。電話で得、あなた自身に予約をしなさい。マッサージをの前に持っていなかったら、ちょうどあなたのマッサージを修飾されたマッサージのtherapist によってできていてもらうことを覚えなさい。
マッサージの従業者の資格及び経験について不確実、紹介、専門職業教育情報を頼み、それらが評判が良い代理店か施設によって証明されることを確かめなさい。
そして楽しい時を覚えなさい、過しなさい!
すべてのあなたの減量及び健康な生活様式の必要性のために、www.weightloss.com.au を 訪問し、 より幸せに、より健康なりなさい。
スコットHaywood
記事のソース: Messaggiamo.Com
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