आहार न काम
उनके नमक लायक कोई डॉक्टर ने तुम्हें भोजन नहीं बता काम करना होगा. सादे और सरल. ? अचंभित वैसे तुम हो सकता है. आप सभी दक्षिण Beach, Atkins, कम Carb, जोन के बारे में बात करने से बच नहीं सकते हैं ... तुम यह नाम है, वे बात कर रहे हैं इसके बारे में. यह टीवी पर है, पत्रिका में ... हर जगह तुम बिल्कुल look.And वहाँ की गोलियाँ, दवाएं और अन्य महंगे तरीकों के लिए वजन कम कर रहे हैं. जब वे कुछ मामलों में उपयुक्त, द्वारा और बड़े नहीं हैं वे हो सकता है आवश्यक है. कुछ वास्तव में अपने health.What के लिए खतरनाक हो सकता है काम करता है, जो समय और समय काम साबित हो गया है फिर बहुत साधारण बात है ... एक जीवन शैली बदल जाते हैं. तुम इसे सुनना नहीं चाहता, लेकिन यह true.You है सकते हैं खाना कैलोरी के हजारों नहीं कर सकते, अमीर डेसर्ट, मीठा नाश्ता, अत्यधिक वसा और carbs के टन, कम या कोई गतिविधि नहीं मिलेगा और एक गोली के साथ वजन कम उम्मीद! तुम्हें पता है कि तुम को रोकने की जरूरत नहीं है आश्चर्यचकित हो जाएगी खाने या घंटे के लिए हर दिन के लिए अभ्यास के लिए वजन कम किया है. केवल कुछ सरल जीवनशैली में परिवर्तन जोड़ा अपने दैनिक जीवन घुमा जल्दी कर सकते हैं. आप दिन के भीतर अपना वजन कम शुरू और महसूस well.Here के रूप में बेहतर होगा 4 युक्तियाँ तुम आज आरंभ करने के लिए उपयोग कर सकते हैं: - पानी पियो के water.Drinking बहुत से शायद सबसे महत्वपूर्ण बात तुम अपने स्वास्थ्य के लिए क्या कर सकता है. पानी आपके शरीर में पोषक तत्वों उद्धार, विषाक्त पदार्थों को बाहर flushes अपनी प्रणाली और पाचन में एड्स. जब आप सुबह शुरू, पानी का पूरा गिलास के साथ पहले मिल आप अपने दिन की शुरुआत (एक छोटे नीबू अगर आप की तरह) में जोड़ें. फिर पानी के कम से कम 10-12 अतिरिक्त चश्मा मिल में पूरे दिन .- खाओ अपना खाना slowly.Chew निगलने से पहले 10-12 बार. अपने लार पाचन प्रक्रिया शुरू होता है, और यदि आपके पास पर्याप्त चबाना नहीं है, अपने पेट के लिए कड़ी के रूप में और कई बार तुम्हें नहीं दो बार काम किया है बहुत खाद्य पदार्थ आप खाने से बाहर - अपच हो सकता है कुछ को छोड़कर:) .- अपने घर से बाहर खाना entree.When भाजित विभाजन, आपके दखल अपने साथी के साथ खाने की. सबसे रेस्तरां भागों है कि अब तक 8 बार की सेवा कर रहे हैं सेवारत आकार की सिफारिश की. एक सलाद, सूप या सब्जी के साथ अनुपूरक अपने भोजन को पूरा करने से बचें sodas.Did .- तुम्हें पता है कि एक औसत सोडा चीनी का 14 चम्मच है? न केवल इन खाली कैलोरी और carbs रहे हैं कि तुम एक रक्त में शर्करा की रोलर कोस्टर पर ले और पाउंड कहते हैं, चीनी भी भी से 5 तक के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं घंटे काम कर अपने शरीर को और अधिक समय संक्रमण, वायरस और प्रभाव के लिए खुला छोड़ एक सोडा stress.Drinking एक अकेले दिन अवांछित वजन की £ 16 पर बांध कर सकते हैं! छोड़ें कि सोडा और वजन away.Additionally जाओ देखो, हाल ही के अध्ययन के कुछ और कैंसर के साथ बढ़ सोडा खपत जुड़ा है एक आवश्यक खनिजों के हमारे bodies.Mark Idzik से नुकसान एक राष्ट्रीय ग्राहकों की मदद करता है जो अपने ग्राहकों को अपना वजन कम और बेहतर स्वास्थ्य के चुनाव करने के साथ स्वास्थ्य के कोच है. अपनी नई रिपोर्ट में, स्थायी वजन घटाने अब, एक की पेशकश सिद्ध तरीका खो वजन स्वाभाविक रूप से, सुरक्षित और प्रभावी ढंग से. तुम में और अधिक जानकारी प्राप्त करें: को ईमेल भेज कर http://www.Everyday-Weight-Loss.com प्राप्त 37 नि: शुल्क वजन घटाने युक्तियाँ कर सकते हैं: 37tips@everyday-weight-loss.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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