अपनी शादी के दिन पर अपनी सबसे अच्छी लग रही स्वास्थ्य के लिए युक्तियाँ
हर दुल्हन अपनी शादी के दिन पर सही लग रही है. एक पोशाक है कि आप देख कर और अच्छा लग रहा होगा चयन एक महत्वपूर्ण पहला कदम है. लेकिन क्या होता है जब तुम आईने में देखो और लगता है कि आप के रूप में काफी मत देखो सकता है आप के रूप में अच्छा है? जब ऐसा होता है यह असामान्य दुल्हनों के लिए जल्दी की कोशिश करने के भोजन को ठीक करने में मदद उन्हें स्थिति में नहीं है. दुर्भाग्य से, कई परहेज़ ब्राइड्स फिटनेस गलतियों कि उन्हें केवल रोकने के नहीं पहुंचने से बना अपने उद्देश्यों पर भी अनावश्यक तनाव का कारण है और कभी भी बीमारी. उन दो बातें कोई दुल्हन की जरूरत है! यहाँ सबसे आम गलतियों को आहार के पांच कर रहे हैं और साथ ही कुछ सुझाव के लिए मदद से आप them.1 से बचें. बहुत, बहुत सबसे महत्वपूर्ण बातों का late.One यदि आप वजन कम कोशिश कर रहे हैं याद करने के लिए जल्दी शुरू है. उदाहरण के लिए, £ 20 के लिए दो महीने हार की कोशिश मत करो बड़ा दिन पहले. कुंजी को आगे तो योजना है कि आप यह कर सकते है वजन (या बस टोन) धीरे धीरे खो देते हैं. तो अगर तुम सपना हो, शादी के दिन आप जा रहा है महान आकार में शामिल है, तो फिटनेस के रूप में शामिल एक 'के लिए' आपके समग्र शादी की सूची पर है. इस तरह यह होगा अपने planning.2 शादी में प्राथमिकता. पहुंच से बाहर goals.Many महिलाओं की स्थापना और सगाई स्वयं की कल्पना काफी पतले या अधिक मूर्ति शुरू हो जाओ. हो अपने साथ यथार्थवादी. यदि आप एक 6 आकार में कभी नहीं गया हूँ अपनी ज़िंदगी है, तो यह शायद लगता है कि तुम जादुई बदल सकते हैं क्योंकि तुम कर रहे हैं शादी हो रही है अवास्तविक है. और, क्या तुम सच में अपनी शादी का दिन है कि ज्यादातर लोगों सहित (पर इतने अलग देखना चाहता हूँ अपने fiancÃÆ'à † एक € ™ Ã⠀, SA एक ©) शायद ही आपको पहचाना नहीं? 3. कट्टरपंथी आहार या स्वास्थ्य समय पर आम तौर पर कम होते हैं और लंबे समय के लिए, सूची में है पर programs.Brides. यह अस्वास्थ्यकर स्वास्थ्य कार्यक्रमों की कोशिश कई सुराग या भुखमरी भोजन. भोजन की परीक्षा मत है कि वादा जल्दी, आप से कुछ के साथ कठोर प्रयास का परिणाम है. आप किसी भी प्रोग्राम है कि "आहार" की गोलियाँ ले रही सुझाव है कि या असंतुलित भोजन खाने का (बचना चाहिए एक सप्ताह के लिए केवल गोभी का शोरबा खा). और, खतरनाक चीजों की कोशिश कर रहा, laxatives.4 की तरह लालच में नहीं कर सकता है. एस नहीं exercising.It 'बहुत दुल्हनों के लिए कहते हैं "को मैं समय के लिए व्यायाम" या "मैं बहुत थक गया हूँ नहीं है आसान के लिए व्यायाम "लेकिन. आहार और व्यायाम हमेशा हाथ में हाथ जाना चाहिए. गौर उन्हें यिन और यांग की तरह हो. गतिविधि आपके शरीर कई कैलोरी के रूप में जल के बिना नहीं हो सकता. अगर तुम समय पर बहुत ही कम हैं, में प्रयोग करने की कोशिश दिन भर में छोटे 10 मिनट फटना. और, मन कि छोटी चीजें भी मदद में मॉल की पार्किंग के बाहरी छोर पर सीढ़ियों या पार्किंग लेने की तरह रहते हैं. इसके अलावा, यदि आप अपनी योजना के सभी से थक गए हो, अभ्यास में मदद करेगा तुम वापस दे कुछ energy.5. है MealsIt नहीं असामान्य लंघन अपनी योजना में मिल पकड़ लिया और फिर 9 में महसूस के रूप में अपना सिर में दर्द शुरू होता है () है कि आप एक बात पूरे दिन कुछ नहीं खाया है. जब तक यह एक असामान्य स्थिति न हो, यह अपरिहार्य है. न केवल अस्वास्थ्यकर भोजन लंघन है, द्वि घातुमान खाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. यह बहुत मेद खाद्य पदार्थ और / या एक बार में सभी ज्यादा खा खा अक्सर होता है. इस से बचने की कोशिश हल्का नाश्ता सामान हाथ पर दिन भर में रखने के लिए. अच्छा उदाहरण गाजर छड़ें, पनीर तार, पटाखे पर मूंगफली का मक्खन, आकार में etc.Getting शामिल करता है और नहीं के लिए जटिल हो यह एक बहुत जरूरत नहीं है का समय है. यदि आप वजन या अपनी शादी से पहले कंपनी खो कोशिश कर रहे हैं, नीचे कुछ नमूने हैं मदद से आप आरंभ करने की योजना है. ध्यान रखें कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह एक दुल्हन के लिए है कि खुद के बारे में अच्छा लगता है. और चाहे जो भी आकार या आकार, सभी दुल्हन अपने शादी के दिन पर सुंदर! नमूना व्यायाम FITscription: 20 कर रहे हो? हृदय व्यायाम के 30 मिनट (प्रति सप्ताह 3? 5 बार) उदाहरण: तेज चाल से चलना, 2-5 के 2-5 मिनट 20? 30 मिनट के लिए जैक जंपिंग दोहराने (मिनट में) नमूना भोजन योजना: प्रति दिन 5-7 छोटे भोजन खा (भोजन प्रोटीन, अनाज शामिल होना चाहिए, सब्जियों, आदि खाना पिरामिड दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए) उदाहरण: लघु, ग्रील्ड, skinless पनीर की साबुत गेहूँ की ब्रेड स्लाइस की चिकन स्तन स्लाइस सब्जियां पानी का ग्लास (2 या 3 भी बेहतर होगा मिश्रित) AuthorLynn बोडे के बारे में http://www.workoutsforyou.com के मालिक एक ऑनलाइन है व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रशिक्षण कंपनी. Workouts के लिए आप वजन घटाने, शक्ति प्रशिक्षण, पोषण योजना और दौड़ के प्रशिक्षण के लिए ऑनलाइन व्यायाम कार्यक्रम प्रदान करता है. निजीकृत कार्यक्रमों सभी रखरखाव के लिए तैयार किया जा सकता है levels.The प्रोग्राम को अपने व्यक्तिगत जरूरत है और जीवन शैली से मिलने अनुकूलित (व्यापक प्रोफ़ाइल के आधार पर जब तुम दाखिला प्रदान) और एक प्रेरक जवाबदेही प्रणाली और व्यायाम का एक विशाल पुस्तकालय शामिल हैं तकनीक डेमो. तुम महंगी कीमत के बिना सभी प्रशिक्षक लाभ प्राप्त करते हैं, और आप व्यायाम कर सकते हैं जहाँ कहीं भी और जब भी आप एक मुफ़्त, नहीं-दायित्व स्वास्थ्य मूल्यांकन, हमें यात्रा पर प्राप्त want.To www.workoutsforyou.com. एक त्वरित उपहार - workoutsforyou.com @ purchase.info के 24 घंटे के भीतर हमें उपहार प्रमाण पत्र वितरण प्रदान
Article Source: Messaggiamo.Com
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