De uiteinden van de geschiktheid voor het kijken uw beste op uw huwelijksdag
Elke bruid wil perfect op haar huwelijksdag kijken. Het selecteren van een kleding die u zal maken groot voelen kijken en is een belangrijke eerste stap. Maar wat gebeurt wanneer u kijken in de spiegel en niet denken u vrij zo goed kijkt aangezien u kon? Wanneer dit gebeurt is het niet ongewoon voor bruiden om snel-moeilijke situatiediëten te proberen om hen te helpen in vorm krijgen. Jammer genoeg, maken vele op dieet zijnde bruiden geschiktheidsfouten die niet alleen hen verhinderen hun doelstellingen te bereiken maar ook veroorzaken onnodige spanning en soms zelfs ziekte. Die zijn twee dingen geen bruidbehoeften! Hier zijn vijf van de gemeenschappelijkste dieetfouten evenals sommige uiteinden om u te helpen hen vermijden.
1. Teveel, te laat.
Één van de belangrijkste te herinneren dingen zich als u probeert om gewicht te verliezen moet vroeg beginnen. Bijvoorbeeld, probeer niet om 20 ponden twee maanden vóór de grote dag te verliezen. De sleutel moet vooruit plannen zodat u het gewicht (of enkel toon kunt geleidelijk aan verliezen omhoog). Zo als u bent omvat de droom-huwelijk dag u die in grote vorm, dan omvat geschiktheid zijn aangezien op uw algemene huwelijkscontrolelijst „aan-“. Die manier zal het een prioriteit in uw huwelijk planning zijn.
2. Plaatsende onbereikbare doelstellingen.
Vele vrouwen worden bezet en beginnen veronderstellend drastisch dunner of meer gebeeldhouwd. Realistisch ben met zich. Als u nooit een grootte 6 in uw leven bent geweest, dan is het waarschijnlijk onrealistisch te denken u magisch kunt omzetten enkel omdat u gehuwd wordt. En, u werkelijk willen zo verschillend op doe uw huwelijks kijken dag dat de meeste mensen (met inbegrip van uw fiancÃÆ'à † ’Âà ‚©) u nauwelijks erkennen?
3. Radicale diëten of geschiktheidsprogramma's.
De bruiden typisch zijn kort op tijd en aan-doen lang lijsten. Dit brengt velen ertoe om ongezonde geschiktheidsprogramma's of verhongeringsdiëten te proberen. Niet worden verleid door diëten die snelle, drastische resultaten met weinig inspanning van u beloven. U zou om het even welke programma's moeten vermijden die nemend „dieet“ pillen voorstellen of etend uit zijn evenwicht gebrachte maaltijd (als het eten van slechts koolsoep voor een week). En, niet worden verlokt in het proberen van gevaarlijke dingen, zoals laxeermiddelen.
4. Uitoefenend niet.
Het is zeer gemakkelijk voor bruiden te zeggen „ik geen tijd heb uit te oefenen“ of „ik ook vermoeid om ben uit te oefenen“. Maar het dieet en de oefening zouden altijd hand in hand moeten gaan. Overweeg hen om als yin te zijn en yang. Zonder activiteit kan uw lichaam niet zo vele calorieën branden. Als u op tijd zeer kort bent, probeer om in klein uit te oefenen om de 10 minuten barst door de dag. En, houd in mening die de kleine dingen ook, als het nemen van de treden of het parkeren bij de buitenrand van het wandelgalerijparkeerterrein helpen. Plus, als u van elk van uw planning vermoeid bent, zal de oefening helpen achter u wat energie geven.
5. Overslaande Maaltijd
Het is niet ongewoon om te worden ingehaald in uw planning en dan bij 9 p.m. (aangezien uw hoofd begint pijn te doen) te realiseren dat u geen ding de hele dag hebt gegeten. Terwijl het geen ongewoon scenario kan zijn, is het onvermijdelijk. Niet alleen slaat ongezonde maaltijd over, kan het tot fuif het eten leiden. Dat betekent vaak etend zeer vetmestend voedsel en/of alles in één keer te veel etend. Om dit te vermijden, probeer inpakkend lichte snacks op hand door de dag te houden. De goede voorbeelden omvatten wortelstokken, kaaskoorden, pindakaas op crackers, enz.
Het krijgen in vorm moet niet worden gecompliceerd en het vereist niet heel wat tijd. Als u probeert om gewicht of firma omhoog vóór uw huwelijk te verliezen, zijn hieronder sommige steekproefplannen om u te helpen begonnen worden. Houd in mening dat het belangrijkste ding voor een bruid over zich goed moet voelen. En geen kwestie welke grootte of vorm, alle bruiden op hun huwelijksdag mooi is!
De Oefening FITscription van de steekproef:
20? 30 minuten van cardiovasculaire oefening (3? keer 5 per week)
Voorbeeld: 2-5 minuten het levendige lopen, 2-5 minuten het springen van hefbomen (herhaling voor 20? 30 minuten)
Het Plan van de Maaltijd van de steekproef:
Eet 5-7 kleine maaltijd per dag (de maaltijd zou proteïne, korrels, groenten, enz. moeten omvatten om aan de dagelijkse vereisten van de voedselpiramide te voldoen)
Voorbeeld: Kleine, geroosterde, skinless kippenborst
Plak van geheel tarwebrood
Plak van kaas
Gemengde Groenten
Glas Water (2 of 3 zouden nog beter zijn)
Ongeveer de Auteur
Lynn voorspelt is eigenaar van http://www.workoutsforyou.com een Online Persoonlijk Opleidend bedrijf van de Geschiktheid. De trainingen voor u biedt online oefeningsprogramma's voor aan gewichtsverlies, sterkte opleidende, voedings planning en ras opleiding. De gepersonaliseerde programma's kunnen voor alle geschiktheidsniveaus worden opgesteld.
De programma's worden aangepast om aan uw individuele behoeften en levensstijl (die op het uitgebreide profiel worden gebaseerd bepaalt u wanneer het inschrijven) te voldoen en een motievenverantwoordingsplichtsysteem en een reusachtige bibliotheek van de manifestaties van de oefeningstechniek te omvatten. U ontvangt alle trainervoordelen zonder de dure prijs, en u kunt training waar en wanneer u wilt.
Om een evaluatie van de VRIJE, geen-verplichtingsgeschiktheid te ontvangen, bezoek ons in www.workoutsforyou.com. Vereis een snelle gift --wij verstrekken de levering van het giftcertificaat binnen 24 uren na aankoop.
info@workoutsforyou.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
