क्रोध - सच के नीचे
मेरी "चुनौतीपूर्ण ग्राहकों के दूसरे दिन एक" और मैं गुस्से के औचित्य पर चर्चा कर रहे थे. जबकि मेरे दृष्टिकोण को बनाए रखने, मैं भी क्रोध के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को सुनने का आनंद ले रहे थे. मेरे मुवक्किल का मानना था कि अक्सर के जर्जर इलाज में अपनी नाराजगी कम आय वाले लोगों ने उसे कार्रवाई में चले गए और इसलिए, क्रोध उसकी जिंदगी में एक बहादुर उद्देश्य सेवा की. "अच्छा तर्क,", मैं स्वीकार "लेकिन पर्याप्त नहीं है." कहीं नहीं हो रही के बीस मिनट के बाद, हम दोनों ठीक हो जाएगा और coaching.In पल मुझे पता था कि कोचिंग दक्षिण गया था, एक पूँजी के साथ मैंने 'पर किया जा रहा है ना "बन आदी लौटने पर सहमत एच. "" मैं अपने एजेंडे कोचिंग रिश्ते को मेरी प्रतिबद्धता को पार करने की अनुमति दी. क्या मैं उस पल में महसूस किया गया था कैसे क्रोध की शक्ति - कोई कैसे इरादे बुलंद बात है - हमें स्वीकार करने में seduces है भय सबसे कम आम विभाजक. मुझे पसंद किया जा रहा है, से संबद्ध किया जा रहा था गुस्से में, एक अल्पकालिक समाधान और हमारे एजेंडा camouflaging का एक तरीका है. जब हम ऐसा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं सही जा रहा है, हम अक्सर हमारे anger.I blanketing हैं बहरहाल को स्वीकार, वह क्रोध एक उद्देश्य की सेवा कर सकता है, पहले हमें कुछ एक गहरे ध्यान की जरूरत है बताता है. दूसरे, जो उनकी शक्ति क्रोध ही सीख रहे हैं के लिए अक्सर है पहचानने में यह एक महत्वपूर्ण झंडा समय सीमाओं का सम्मान करने, उनकी आवाज़, और उनकी स्वतंत्रता स्वयं को व्यक्त की. जब हम अनुमति क्रोध एक संसाधन केंद्र के लिए और अधिक हो, कि हम एक गहरी सच्चाई की सूचना के भीतर देख कहता है, बजाय एक कमांड केंद्र उस पर प्रतिक्रिया हम अपने क्रोध से ठीक हो रहे मजबूर कर सकते हैं. हालांकि मुझे यकीन है कि गुस्से को सही जवाब है कभी नहीं आया हूँ, मैंने पाया अपने आप को दूर मेरे मुवक्किल को काटने के बजाय उसे क्या किया जा रहा है और सही अंदर आमंत्रित गुस्से में जा रहा है आम में क्या है? जब हम क्रोध के कालीन उठाने की हिम्मत, हम पाते हैं हमारी फैलाया हुआ हथियारों के साथ हमारे लिए इंतजार कर खुशी, कभी नहीं बदले, हम अपने आत्मनिरीक्षण के प्रकाश से cowering डर लगता है. दर्पण, दर्पण पर दीवार जो सभी के दक्षिणपंथी है? अक्सर, भय की इच्छा है अपने सिर पर दिया. जब हमें डर है कि इच्छित वस्तु को हम मना कर दिया जाएगा, हम क्रोध में सामाजिक दृष्टि से स्वीकार्य कारण है कि दिखाने के लिए हमारे भय में हेरफेर क्रोध भय दिखाने के लिए बेहतर है. सहमति, ग्रहों की धारणा यह है कि जब हम स्वीकार करते हैं डर है, हम डरपोक समझा, हम खुद कमजोर करने जा रहा है. तो हम क्रोध का उपयोग करने में दूसरों को छल रही है कि हम क्या want.We हमारे इक्का के रूप में इस्तेमाल छेद में गुस्सा है क्योंकि यह दूरी बनाता है ताकि दूसरों को देख गंध नहीं, या हमारे डर संपर्क कर सकते हैं. क्रोध शक्तिहीन की प्रतिक्रिया है. बच्चों के गुस्से में हैं क्योंकि वे पर निर्भर हो रहे हैं अपने अस्तित्व के लिए वयस्कों - सचमुच में वे अपने जीवन के लिए लड़ रहे हैं. यहां तक कि वयस्कों, जो विकल्प है कभी कभी गुस्सा प्रतिक्रिया पर उतारना चाहते रहेंगे क्योंकि वे अपनी स्वतंत्रता और चुनने का अधिकार स्वामित्व नहीं किया है. निम्नलिखित स्थितियों इस: परिदृश्य रोक "" प्रदर्शित करता है. आपके दोस्त ने उसे नहीं लेने के बाद / खुद करेंगे. तुम सेक्स, स्नेह रोक, और खुले संचार करने के लिए आप क्या चाहते हैं. या तुम चिल्लाना या चर्चा स्थिति बारंबार और उसे पहनने / उसे नीचे परिदृश्य जब तक आप "win.The गलत करना." तुम्हारा मालिक तुम्हें गुस्सा बना देता है. अधिक ऊर्जा तुम उसे कैसे खर्च कर / उसे अन्य लोगों के साथ गलत है? सूचना कैसे ज्यादा गलत तुम अपने मालिक बना, और उचित और सही तुम feel.The "मैं तुम्हें अस्वीकार करने से पहले आप मुझे अस्वीकार परिदृश्य" हूँ. एक मित्र नहीं देता क्या तुम पर्याप्त आपके रिश्ते को समय पर विचार करें. तुम बनाने के द्वारा बदला कारण खुद से दूर. कितने रिश्ते है तुम इतना त्याग आप खारिज कर दिया महसूस नहीं किया था? कोई बात नहीं, तुम जीत और है कि क्या मायने रखती है! कई नाराज लोगों का गुस्सा प्रबंधन समस्या है नहीं; वे अंतरंगता मुद्दों है. अंतरंगता आत्म और दूसरों के साथ खुलेपन जरूरत पर जोर देता. अंतरंगता हमें अपने भय का पर्दाफाश करने और उपचार प्राप्त करने की अनुमति देता है. क्रोध हमारी अनिच्छा का संकेत है खुद के साथ अंतरंग सकता है. क्रोध दूर कर देती. यह हमारे बचाव मोड में रखता है और हमारे संसाधनों रीडायरेक्ट से दूर क्या हमें खुशी और love.I नहीं ला याद करते एक बच्चे को गुस्से में या जवान औरत जा रहा है. अभी तक, जब मैं अपनी याददाश्त खोजा, गरम घटनाओं को देते शुरू खुद को एक दूसरे से जब तक मैं एक सुबह awoke, मेरे तीसवां वर्ष में, क्रोध को मन में दबा के एक हिमस्खलन में दफन कर दिया. सभी समानता मैंने वादा किया गया है, मैं सपने का आश्वासन दिया गया था, और मैं प्यार में धारता था मेरी मेहनत के बदले था मेरी समझ नहीं मिल पाई. गया था और मैं इसके बारे में बंद गुस्सा! पर उस पल से, असली खुशी अतीत की बात बन गया, मेरा गुस्सा मेरी परछाई बन गया. यह मुझे आश्वासन दिया: जहाँ भी तुम जाओ, मैं वहाँ होगा also.Life हमेशा हमें क्या इच्छा हम देता है. तो हम कैसे अनुचित जीवन के बारे में सबूत है, तो हम सबूत बहुत पाने के लिए हमारे दृष्टिकोण का समर्थन के लिए जब देखो. Surer मैं उस जीवन कठिन हो गया, और डर था मैं बन गया. लगभग हर कोने असीम अवसरों के लिए मुझे अन्याय कि मैं मुठभेड़ की उम्मीद के साथ युद्ध करने के लिए करना. मैं सही था, पर मैं दुखी था! चमत्कारों में बेशक यह अच्छी तरह से जो तुम चाहते हो और पूछता है " या सही है? खुश होने के लिए "मैं के लिए देखा और अपने क्रोध के लिए दुकानों के बहुत सारे मिल गया. मैं सहित मानवता, दुख की बात पर विस्फोट के अवसरों को गले लगा, मेरे प्यारे दोस्त के अधिकांश. मैं अपने समुदाय में भी सक्रिय हो गया कई गैर बोर्डों लाभ संगठनों पर बैठे. मैं ऐसे सह के रूप में अपना गुस्सा, के साथ बहुत से अद्भुत काम किए, उत्तरी कैलिफोर्निया में कम आय आप्रवासियों के लिए पहली बार युवा क्रेडिट यूनियन का निर्माण. लेकिन साथ, मेरे सारे डर सफलता से प्रेरित है, मैं था अंततः कारण और दर्द का एक बहुत अनुभव है क्योंकि मैं स्वीकार नहीं कर सकता कि मैं नस्लवाद afraid.Using था, मैं गुस्से में मेरा डर cloaked. एक काली औरत के बारे में बहस कौन जा रहा था नस्लवाद के अत्याचार? कोई नहीं. यह मेरा नया हथियार बन गया. जब तक मैं एक दूरी पर लोगों को रखना; सकता है मैं सुरक्षित और नियंत्रण में महसूस किया, लेकिन है कि सुरक्षा के एक झूठे अर्थ था. दूरी गहरा दर्द है कि मैं गया था बनाया अनिच्छुक और संकल्प को भुनाने की कोशिश में. यह अभी तक बने सभी else.When कोचिंग पर आसान मेरा दर्द परियोजना, मैं उस गुस्से को याद करने की कोशिश की भावनाओं को नजरअंदाज करना या अधिक कदम नहीं है. यह एक "" बुरी भावना नहीं है; यह सिर्फ हमारे दर्द की आवाज़ है. आम तौर पर, हम गुस्से में फँस गया है और यह प्रतिक्रिया से मिलता है. क्रोध तो स्वयं के इधार एक दुनिया हो जाता है. क्या याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसमें देकर मूर्ख बनाया जाएगा नहीं है. एक उदाहरण याद है जब किसी और का गुस्सा अपने बटन धक्का दिया और, इससे पहले कि आप यह पता था कि या तो कह रही, तुम बचकानी बात है कि तुम बाद में पछतावा या काम बहुत कठिन था औचित्य सिद्ध कर रहे हैं. उलझाने क्रोध हम को बंधक धारण भावना. लेकिन जब हम इस बारे में उत्सुक रह कर क्रोध जगह देते हैं, गहरे कुछ ग्राहक और कोच के लिए उभर को with.As कोच का काम है, हम अंदर के नीचे और चारों ओर से जो क्रोध देखो, देखो चाहिए है हमें दिखाने की कोशिश कर रहा. हम अपने ग्राहकों को प्रोत्साहित क्रोध इसे के सामने झुकने के बिना रहने के लिए वर्तमान. जब हम सच की खोज के एजेंडे में हमारे ग्राहकों के साथ काम करते हैं, वे उस के बजाय एजेंडे पर प्रतिक्रिया जान सकते हैं anger.Anger पर प्रतिक्रिया किसी भी मुद्दे को हल नहीं कर सकते क्योंकि यह लगभग कभी नहीं की सतह समस्या के बारे में है करता है. इलाज क्रोध, असंतोष पैदा-कम है कि हमारे सभी रिश्तों contaminates. यह आमतौर पर एक कवर के लिए है भय, डर है कि हम बिना शर्त प्यार नहीं किया जाएगा. हम जब क्रोध का उपयोग करने के लिए कि हम क्या चाहते है एक "मिल" है कि चोरी के बजाय स्वतंत्र रूप से दिया जाता है. को विश्वास है कि हम प्राप्त कर सकते हैं कि हम क्या चाहते हैं बिना असमर्थ क्रोध के बल हम अवसर के लिए हमें दूसरों के साथ संलग्न को लूटने और हमारे लिए आसानी से दे. यह हमारे घावों जबकि हमें आत्म और दूसरों की पीड़ा को desensitizing. क्रोध एक विषैला होता है इंतज़ार कर रहे झूठ उजागर हो, चंगा किया और released.Although मैं तुम्हें एक सरल तकनीक है कि आपके कोचिंग में मदद करेगा नहीं दे सकता, मैं, लेकिन आप के साथ साझा, स्वीकृति की चिकित्सा शक्ति का मेरा अनुभव कर सकते हैं. जब गुस्सा अब भी पर feasting थी मेरी आत्मा, मैं एक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम ले रहा था दो डायनामाइट कोच द्वारा सिखाया है. क्रोध ग्रस्त के रूप में मैं उस समय था, मैंने उन्हें गलत अवसरों को खोजने के लिए, और किसी को शिकायत करने की हिम्मत मेरे साथ बहस पाया. क्या मैंने देखा था न तो उन में से मुझे कभी भी चुनौती दी गई, मुझसे नाराज या की मांग की है कि मैं किसी भी अलग है. मेरा विश्वास करो, मुझे पकड़ने के लिए देखा है, लेकिन कोई नहीं मिल सकता है. पहली बार मैं शुरू करने के लिए स्वीकार किए जाते हैं, लगता है और यह मेरी मदद के लिए बंद मेरा गुस्सा खिला. वे आत्मा के स्तर पर सुनी. मैंने सुना है महसूस नहीं रोक सकी हैं. उनकी स्वीकृति के कट्टरपंथी अधिनियम मेरा डर के लिए जगह बनाई को सुबह surface.Another, मेरे तीसवां दशक के अंत में, मैं उठ सोच: आज, मैं एक मुक्त काला औरत, जहां नस्लवाद मौजूद हो सकता है चुन सकते हैं, लेकिन मैं इसके साथ अलग ढंग से मौजूद हैं. आज, मैं उस दुनिया मुझसे प्यार करता है विश्वास करो, मेरे साथ खेलना चाहता है सकते हैं, और रुको मेरे साथ बातचीत नहीं कर सकते. के द्वारा मेरा डर ही बेनकाब करने की इजाजत दी, उन बुद्धिमान डिब्बों धीरे मुझे कुछ में अधिक कोच चुनने के लिए हो - जगह डिफ़ॉल्ट रूप से एक जीवन की डिजाइन द्वारा एक जीवन की अनुमति दी. कोर्स के अंत तक, मैं एक कमरे में बैठा हुआ था स्वीकृति में basking मेरी आत्मा को तड़पा. हम अलग - नहीं कर रहे हैं ताकि आप, मैं और हमारे ग्राहकों. प्यार और स्वीकार कर रहे हैं जो हम सभी की इच्छा. वास्तव में, मेरे मूल निवासी अमेरिकी बड़ों का कहना है, "Mitakuye Oyasin," जिसका अर्थ है, "हम सभी से संबंधित हैं." ग्राहक के दर्द को अपने दर्द है. की अनुमति खुद दर्द और डर में दुबला को, महसूस यह हमारे ग्राहकों it.When की स्वीकृति के लिए हमारे दरवाजे बातें बताता है के लिए खुला जा रहा है हमें क्रोध लाना मुद्दों, यह लगभग हमेशा एक लाल मछली है. वहाँ अक्सर है सतह कि इस मुद्दे के दिल में है नीचे कुछ है. यह कोच के रूप में हमारा काम है, वह अदृश्य कुछ ऊपर से मछली दे और ग्राहक कमरा है सांस लेने और बदलना. इंसान नहीं क्रोध कोच. गुस्से का सामना करना हमारा सबसे अच्छा कौशल अपने ग्राहकों पर गुस्से में compassion.When सवारी के साल्वे में उपयोग कर रहा है, यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातें याद हैं? यह याद रखें है ऊपर कुछ गहरे कवर.? क्रोध अंतरिक्ष यह अनुमति की जरूरत है, और इसका मुखौटा बूंद के लिए आमंत्रित करते हैं.? प्यार अपने ग्राहकों के रूप में वे कर रहे हैं, उन्हें होना, जो वे इस क्षण में हैं.? ग्राहक में सौंदर्य कोई बात नहीं मिलते वे जो के रूप में दिख रहे हैं.? हो निम्नलिखित प्रश्न curious.Ask:? अभी क्या दर्द हो रहा है? क्या तुम नाराज़ हो क्या तुम चाहते हो और तुम्हें खुश हो? जा रहा है? जब गुस्सा चला गया है, है क्या आखिर? तुम्हारे साथ छोड़ दिया, भूल जाओ, नहीं करने के आईने में जांच क्योंकि हमारे ग्राहकों हमेशा वही मुद्दों हम कोच के रूप में है के साथ दिखाते हैं. तुम अपने आप को एक ग्राहक के साथ गुस्सा चाहिए पता है, यह समय अपना गुस्सा कालीन के नीचे देखने के लिए भी. कोचिंग का सबसे बढ़िया उपहार में से एक हमारी सच्चाई रही है हमारे पास वापस नजर आता है! आप यकीन कर सकते हैं मेरे मुवक्किल ने मुझे अपना खजाना hunt.Together, ग्राहक और डिब्बों पर भेजा जाएगा करने के लिए चुन मौलिक अधिकार बदलने और उनके गहरे क्रोध और भय मुक्त स्वीकृति में. हम हमारे दिल जब हमारे ग्राहक की सबसे अधिक स्वयं देख, कोई बात नहीं, जो फोन पर है, शक्तिशाली सवाल पूछ रही है, और विस्तार करके, हाँ, एक बड़ा टूकड़ा जोड़ने प्रेम - एक आध्यात्मिक कीमिया होता है. क्रोध की जंजीरों के बिना, अपने ग्राहकों को मुफ्त और पहले क्रोध के बचाव में बंधक को आयोजित संसाधनों अनुप्रेषित शक्ति का दावा करने का एक अच्छा अधिक एक खुशी का life.Melanie DewBerry-जोन्स एक दो बार प्रमाणित कोच और प्रशिक्षक प्रशिक्षण संस्थान के लिए एक वरिष्ठ ट्रेनर है. वह एक नियमित योगदानकर्ता, और सह विकल्प पत्रिका के संस्थापक, प्रशिक्षकों के लिए पहली पत्रिका है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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