怒り-下真実
私の「挑戦的な顧客」の先日1つおよび私は怒りの妥当性を討論していた。 私の見通しを維持している間、私はまた怒りに彼の責任を聞くことを楽しんでいた。 私の顧客は従って低所得の人々の頻繁ぼろぼろの処置の彼の非道が行為に彼を動かし、怒りが彼の生命の勇敢な目的を機能したことに感じた。 「よい議論」、私は譲歩した、「十分によくない」。 どこも得ることの20分後で、私達は両方にであるコーチへの権利そしてリターン同意した。
私が、私知っていた時でコーチは南に行ったことを「重要な「H.と右が」あることで引っ掛かられるようになった」私が私の議題がコーチ関係に私の責任を打ち消すようにした。 私がその時に実現した何を怒りの力-高い意思かいかに-恐れで小さい共通分母の受諾に私達をいかに誘惑してもかだった。 私は怒っているのように正しい、に付したり、私達の議題をごまかす短期解決そして方法である。 私達が従って正しいに託されてあるとき、私達は頻繁に私達の怒りの一面をおおっている。
私はその怒りかなってもいい譲歩しなければならないしかし; 最初にそれは私達に何かを必要性深い焦点告げる。 2番目に、学んでいる人のために力の怒りをある頻繁にそれの確認の重要な旗がある境界、声および自由に表現される自己があるために名誉を与える時間が所有しなさい。 私達が怒りが資源の中心の多くであるようにするとき私達を反応させるために強いる司令部が私達の怒りによってよく機能することができるよりもむしろより深い真実を私達に知らせることの内で見るために呼ぶその。 怒りは決して正解ではないことを私が信じることを来たが、私は自分自身を彼を誘うかわりに私の顧客を断ち切ることを見つけた。 持つことは何を右そして怒っている公有地のあるか。 私達が怒りのカーペットを持ち上げることを敢えてするとき私達は決して私達の喜びを広げられた腕との私達を待っていることを見つけない; その代り、内省のライトから怖じけている私達は私達の恐れを見つける。 すべての右派はだれであるかミラー、壁のミラーか。
多くの場合、恐れは頭部で回る欲求である。 望ましい目的は私達を否定されることを私達が恐れているとき、私達は怒りを示すことが恐れの提示に望ましいという社会的に受諾可能な理由のための怒りに私達の恐れを処理する。 合意された、惑星の認識は私達が恐れているに是認するとき、私達は尻込みすることである-私達は私達自身を傷つきやすくさせる。 従って私達は私達はほしいと思うものが得ることに他を操縦するのに怒りを使用する。
私達は私達の切り札として他が私達の恐れを見るか、かぐか、または触れることができないように間隔を作成するので怒りを使用する。 怒りは無力のの応答である。 子供は彼らの存続のための大人に依存しているので怒っているようになる-彼らの生命の間文字通り戦っている。 選択がある大人は時々選ぶ彼らの独立および権利を所有しなかったので怒りの応答で固定されて残る。 次のシナリオはこれを示す:
「差し控えの」シナリオ。 あなたの仲間彼または彼女自身はの後で取りあげない。 性、愛情を差し控え、ほしいと思うものが得るためにコミュニケーションを開ける。 または叫びか、または状態の広告のnauseamを論議し、そして勝つまで彼または彼女を身に着けている。
「」シナリオを間違って作りなさい。 あなたの主任は怒っているようにする。 どの位エネルギー他の彼または彼女の悪事を作ることを使うか。 間違ってあなたの主任いかにか作れば通知、感じるべき正当化されてをおよび右。
「私は私を」シナリオ拒絶する前に拒絶する。 友人はあなたの関係に十分な時間と考慮するものを与えない。 それからのあなた自身を遠のける理由の作成によって報復する。 何関係を断念した従って拒絶されて感じる必要がなかったか。 問題、勝たないし、それは重要であるものがである!
多くの怒っている人々に怒りの管理問題がない; 彼らは親密問題を有する。 親密は自己および他の開放性を伴なう。 親密は私達が私達の恐れを露出し、治療を受け取ることを可能にする。 怒りは私達自身と親密である私達の気力の無さに信号を送る。 怒りは遠ざける。 それは防衛モードに私達に喜びおよび愛を持って来るものがからの私達を置き、私達の資源を方向を変える。
私は怒っている子供または若い女性であることをリコールしない。 しかし、私が私の記憶を捜したときに、でき事を沸騰させることは私が1朝に、pent上りの怒りのなだれで埋められた私の第30年に気づかせたまで彼ら自身を互いに付け始めた。 すべての平等私は、私がの保証された、私によってが私のハードワークと交換に負っていた愛は私の把握を逃れた夢約束され。 そして私はそれについて怒っていたあった! その時から、実質の喜びは過去の事になった; 私の怒りは私の影になった。 それは私を保証した: 行くところはどこでも、そこに私はまたある。
生命は私達が望む何を私達を常に与える。 従って不公平な生命がいかにについてのあるか私達が証拠を捜すとき、私達は私達の見通しを支えるために沢山の証拠を得る。 生命が堅かったらことに私がより確実になったら、恐れているように私はなった。 あらゆるコーナーのまわり私が出会うと期待した不公平不公平のの戦いをする私のための置かれた果てしない機会。 私は正しかったが、悲惨なIだった! 奇跡のコースは多くにか」。右であるためにまたは幸せでほしいかどれがそれに井戸を「頼む
私は沢山の私の怒りのための出口を捜し、見つけた。 私は、悲しげに、私の親愛なる友人のほとんどを含んでいる人間性で爆発する機会を包含した。 私はまた多くの非営利組織の板で置かれることによって私のコミュニティで活動的になった。 私は低収入の移民のための北カリフォルニアで最初の青年信用組合をco作成することのような私の怒りの多くのすばらしい事を、達成した。 しかし、すべての私の恐れ運転された成功と、私は私が私は恐れていたことを是認できなかったのでであり最終的に多くの苦痛をもたらし、経験する。
人種的優越感を使用して、私は怒りの私の恐れを覆った。 だれが人種的優越感の専制政治について黒人女性と論争する行っていたか。 誰も。 これは私の新しい装甲になった。 私が間隔で人々を保つことができる限り私は制御の金庫を感じ、; しかしそれは偽の安心感だった。 間隔は私がに叩いて不本意決心だったこと深い苦痛を作成し。 皆に私の苦痛を写し出すことはずっと容易になった。
コーチするとき、私は怒りが無視するか、または歩む感情ではないことを覚えることを試みる。 それは「悪い」感情ではない; それは私達の苦痛のちょうど声である。 通常、私達は怒りにはまり込み、それから反応する。 怒りはそれからそれ自身に世界になる。 覚えてが重要である何がそれに提供によってだまされるべきではない。 例をリコールし誰か他の人が怒りあなたのボタンおよび、あなたをだった押したときにそれを知っていた前に正当化するために後で後悔するか、または非常に懸命に働かなければならなかったこと幼稚な何かを言うか、またはする。 従事の怒りは感情に私達を人質握る。 しかし私達がそれについて好奇心が強くとどまることによって怒りスペースを与えるとき、より深い何かは顧客およびコーチがと働くことができるように現れる。
コーチとして、私達は、下中見るそしてすべてに怒りが私達に示すことを試みているものを見るなる。 私達は私達の顧客をそれへ屈しないで怒りに現在にとどまるように励ます。 私達が本当の議題の発見の私達の顧客と働くとき、彼らは怒りへ反応するかわりにその議題に答えることを学んでもいい。
怒りは表面問題についてほとんど決してないので問題を解決しない。 未処理、怒りは私達の関係をすべて汚染する病気を作成する。 それは通常恐れのためのカバーである; 私達が無条件で愛されないことを恐れなさい。 私達が使用するとき私達はそれがほしいと思うもの得るべき怒りは「得る」である自由に与えられるよりもむしろ盗まれる。 私達が私達は怒りの力なしで私達がほしいと思うもの得てもいいことを信頼することない私達自身を私達と従事し、私達に自由に与える他のための機会奪いなさい。 それは私達を自己および他の苦労に減感している間私達を傷つける。 怒りは発掘され、直され、解放されるために待っている有毒なうそである。
しかし私があなたのコーチを助けるきわめて簡単な技術を与えることができないが、私はあなたと受諾の治療力の私の経験を共有してもいい。 怒りが私の精神でそれでも楽しんでいたときに、私は2台のダイナマイトのコーチによって教えられたコーチのコースを取っていた。 私がその当時あったと同時に乗られた怒り、私はそれらを間違って見つけ、不平を言い、だれでも私と論争するために敢えてする機会を見つけた。 私が気づいたものはそれらのどちらも挑戦した私にではなかった、私に腹を立てるか、またはIが異なっていることを要求した。 私を、私捜したり捕獲物を、どれも見つけることができる信じてはいけない。 はじめて私は受け入れられた感じに始まりこれは私が私の怒りに与えることを止めるのを助けた。 彼らは精神のレベルで聞いた。 私は聞かれて躊躇させなくて感じた。 受諾の根本的な行為は浮上するために私の恐れのためのスペースを作成した。
私の三十代の終わりの方の別の朝、私は考えることを目覚めた: 今日、私は人種的優越感がある私はそれと別様に存在している自由な黒人女性であることを選んでもいい。 今日、私は私と相互に作用するために、私と遊びたいと思い待つことができない世界が私を愛することを信じてもいい。 私の恐れがそれ自身を露出するようにすることによってそれらの賢いコーチは穏やかに私が生命の代りに設計によって何かに多く-生命デフォルトでコーチされることを選ぶことを許可した。 コースの終りまでに、私の精神が懇願した受諾で浴している私は部屋に坐っていた。 私達はあまり異なっていない-あなた、私および私達の顧客。 愛および受諾は私達すべての欲求何である。 実際は、私のネイティブアメリカンの年長者は言う、意味する「Mitakuye Oyasin」、「私達すべて関連付けられる」。 顧客の苦痛は私達の苦痛である。 私達自身を苦痛および恐れに傾くことを許可することはそれの私達の受諾にそれ感じに開いていてドアの鍵を開ける。
私達の顧客が私達に怒り問題を持って来るとき、それはほとんどの場合燻製にしんである。 頻繁に問題の中心にある表面の下に何かがある。 それはコーチとして見えないそれの上で何かを採取する私達の仕事でありそれおよび顧客を呼吸し、変形する部屋与える。 人間をない怒りコーチしなさい。 怒りに直面して私達の最もよい技術は同情の軟膏を使用している。
怒りがあなたの顧客で乗るとき、覚えるべき少数の重大な事はここにある:
か。 それがより深い何かを隠していることを覚えなさい。
か。 怒りに必要とするスペースを与え、マスクを落とすために誘いなさい。
か。 あるようにあなたの顧客を愛しなさい; それらをこの時にだれがであるかあることを許可しなさい。
か。 だれをように現れても顧客ことをの美見なさい。
か。 好奇心が強いがありなさい。
次の質問をしなさい:
か。 何が今傷ついているか。
か。 幸せにほしいと思い、作る何得ることが怒っているあるか。
か。 いつ怒り、何をある残される行くか。
最後に私達の顧客が私達がコーチとして持っている同じ問題と常に丁度現れるので、ミラーをチェックインすることを忘れてはいけない。 もし怒っている顧客とのあなた自身を見つければ、それはあなたの怒りのカーペットの下で見る時間余りにである。 コーチの最もすばらしいギフトの1つに私達に戻って映る私達の現実があっている! 私の顧客が私に宝捜しを自分自身で送ったことをことを確かめる場合もある。
ともに、顧客はおよびコーチに根本的に受諾に彼らの最も深い怒りおよび恐れを変形させ、解放することを選ぶ力がある。 私達が私達の中心を-私達の顧客で最も高い自己に会うことによってだれが強力な質問をし、あっても、はい、愛の少量を加える呼出しに-精神的な錬金術起こる拡大する時。 怒りの手錠なしで、私達の顧客に自由に使えるようにし、より大きいのに怒りの守勢の資源の前に握られた人質を方向を変える力が嬉しい生命の要求のよいのある。
メラニーDewBerryジョーンズはコーチの研修所のための二度証明されたコーチそして年長のトレーナーである。 彼女は上等の雑誌の規則的な貢献者そして共同出資者、コーチのための最初の雑誌である。 メラニーは国民のスピーカー連合のスピーカー、語り手およびメンバーである。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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