आवाज की परवाह कोच
कोच उनकी आवाज को सेवा ग्राहकों को भारी निर्भर हैं. यदि आप भी teleclasses या कार्यशालाओं देते हैं, आवाज़ के रखरखाव के लिए अपने स्वयं के ऊपर एक प्राथमिकताओं को ध्यान की जरूरत है. यह जानकारी भी गायक, वक्ताओं पर लागू होता है, या बिक्री फ्लू और ठंड के मौसम professionals.During, मुखर रस्सियों उच्च अवगत हो गई और एक महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में के रूप में ज्यादा देखभाल की जरूरत है. अपनी आवाज़ के बारे में सोचो, और हम, एक कीमती, दुर्लभ वायलिन के रूप में होना चाहिए. अगर तुम थे एक बोल सगाई या कोचिंग का एक पूरा दिन होने के रूप में वायलिन अगले दिन - एक ही रिश्ता खेलने जा - तुम उस वायोलिन एक रात को बेनकाब नहीं एक कमरे में धुआं भर गया, होता सिगार करना या शराब सभी डाल पर यह और पीड़ित दुरुपयोग अगले day.Antibiotics वायरल संक्रमण या गलत बैठ - एक विषाणु से संक्रमण का कारण से एक आम परिणाम मदद नहीं कर से उम्मीद नहीं सर्दी या फ्लू. हाल ही में, मैं और फ्लू का सामना करना पड़ा है गलत बैठ के एक गंभीर मामले से सामना करना पड़ा. मैं एक teleclass रद्द था, काम के एक सप्ताह के हार, और लगभग एक भुगतान बोल सगाई. और मैं खुद को मीडिया ज्ञान या सिफारिशों के माध्यम से इलाज किया, बुरा गलत बैठ got.It 20 दिनों में ले लिया इससे पहले कि मैं और फिर सुधार के दो हफ्ते बाद, वह लौट आया. बड़ी निराशा के बाद, मैं अंततः मेरे कान, नाक का दौरा किया, और गले के विशेषज्ञ, सिर्फ जानने के लिए सब कुछ है कि मैं कोशिश कर रहा था वास्तव में था बढ़ा दुख योगदान दे. मुझे मेरी सीखने का कुछ साथ गुजारें तो तुम इस के माध्यम से जाने की जरूरत नहीं है. मेरी तरह, यह कुछ you.Food आश्चर्य और BeveragesWarm होगा या गर्म पेय सबसे अच्छा काम करते हैं. बर्फ से ठंडा पेय खाँसी ऐंठन पैदा करने के लिए आवाज पैदा करता है कि केंद्र में गलत बैठ परिणाम है. छड़ी पीने के कमरे के तापमान water.Black Currant Pastilles, जो ग्लिसरीन के लिए कर रहे हैं lozenges वाले को वयस्क, गले नम रहती है. Pastilles को लेने से पहले, के दौरान परिपूर्ण हैं, और उड़ान या एक दूसरे के चरम तापमान से यात्रा के बाद, सर्दियों में फ्लोरिडा के लिए न्यूयॉर्क कहते हैं. यह हाथ पर ये है अच्छा है के बाद से उन्हें खोजना मुश्किल है. कई पेशेवर गायकों 24 घंटे टकसाल या menthol.Throat CoatÃÆ'à ¢ एक साथ अपने performance.Avoid कुछ पहले ब्लैक Currant Pastilles उपयोग करते हैं, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ® चाय, विशेष आवाज पेशेवरों के लिए तैयार है, रेटेड Pastilles से अधिक है. चाय नद्यपान जड़ है, जो व्यापक रूप से गला और ऊपरी श्वास नलिका स्वास्थ्य बढ़ाने के लिए किया जाता है शामिल हैं. किसी भी पेय को प्रभावित करता है कि अपने पेट कैफीन की तरह एसिड स्तर पर भी अपने मुखर रस्सियों को प्रभावित करेगा. कैफीन एक हल्के मूत्रवर्धक है और गले और मुखर रस्सियों dries. डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी कॉफी सहित, अपने प्राकृतिक तेलों के कारण अम्लीय परिणामों का कारण बनता है कि कारण मुखर नुकसान. यह चॉकलेट भी शामिल है. यदि आप अम्ल भाटा रोग से ग्रस्त हैं, तो आपको अपनी आवाज के अतिरिक्त देखभाल के बाद से इसे स्थायी क्षति की जरूरत है. Sodas भी एसिड भाटा और नुकसान मुखर सर्दी cords.With कारण या फ्लू, हम आम तौर पर संतरे का रस पी लो. यह अम्लीय पेय वास्तव में गलत बैठ lengthens. तो नींबू की राशि है जो आप के पानी में उपयोग करता है. नींबू का एक शहद की एक छोटी राशि के साथ छोटे गर्म पानी में थोड़ा एक महान अमृत है कि वास्तव में मुखर cords.Dairy कुछ लोगों के लिए बढ़ गले बलगम smooths. यदि आप दूध पीने के बाद, आप अपने गले में थोड़ा भी बलगम लग रहा है, तो आप शायद एक बहुत ही हल्के दूध से एलर्जी है. इस पर असर पड़ेगा अपने मुखर स्वास्थ्य और लंबाई गलत बैठ सकते हैं. पागल हो कि एक ही आवाज है StrainIt सामान्य ज्ञान की एलर्जी affect.Common कारणों चिल्ला रही है, चिल्ला, और अत्यधिक तनाव आवाज में बात कर डोरियों की. लेकिन पता है, तुमने क्या किया कि फुसफुसा, खाँसी, ज़ोर छींकने, रो रही, हँस, और समाशोधन गला ही नुकसान कर सकता है? भावनात्मक या पर्यावरण तनाव भी आवाज तनाव का कारण बनता है. विशेष रूप से अलगाव की तरह बड़े बदलाव / तलाक, नई नौकरी, बच्चों को कॉलेज के लिए रवाना हो रहा है, दुःखी, पर्याप्त नहीं सो रहा, और यहां तक कि किशोरों में हार्मोनल परिवर्तन या परिपक्व वयस्क. यदि आप एक आवाज की गुणवत्ता के लिए जरूरत से इनमें से किसी भी जोड़ने के लिए, आप के पास ले आवश्यकता होगी अतिरिक्त में आदेश खरोंच नहीं या अपने गले केंद्र या मुखर cords.Voice MaintenanceWhen गलत बैठ अनुभव नुकसान की देखभाल, सीमा अनावश्यक बात कर रही है, और अक्सर को थामने के लिए निगल और अपने गले भी remoisten सगाई के दौरान बोल रहा हूँ. विश्राम तकनीकों, योग की तरह हमेशा मदद को बचाने के आगे या खरोंच आवाज प्रक्षेपण कर सकते हैं बोल के दौरान अभी तक अपनी मुद्रा और साँस लेने के बारे में पता होश में कमजोर खासकर अगर तुम्हारी आवाज़ है मेरा पसंदीदा व्यायाम का एक cold.One से है कि मैं हर सुबह हो या जब एक बोल सगाई में ड्राइविंग एक स्वर की समीक्षा है. लगातार अपनी गर्दन को आराम से ऊपर की तरफ और स्वर सुनाते हैं - एक, ई, मैं, हे, यू अपने स्वर चलो एक विशेष रूप से एक के बाद बंद निशान "यू" अगर अनुभव गलत बैठ फुसफुसा से बचें. फुसफुसा वास्तव में मुखर वसूली काफी कम डोरियों जोर दिया है. यदि आप धूम्रपान या यात्रा धूम्रपान-कमरा भरा, ट्रिपल आपके रखरखाव योजना, धूम्रपान बहुत तुम अपनी आवाज़ खो damaging.If है, तुम एक 4-7 दिन से अधिक अवधि के अतिरिक्त शेष समय की आवश्यकता होगी. इस 15 मिनट के एक दिन के लिए अपनी आवाज़ सीमित होता है. उजले हिस्से की ओर देखते हुए, सुन कौशल निश्चित रूप से सुधार होगा. संक्षिप्त रखें फोन कॉल, सभी गैर गले समाशोधन सहित भाषण की आवाज का उपयोग करें, बचने के लिए, खांसने और छींकने या किसी भी अजीब ध्वनि प्रभाव. खर्राटे भी strain.Over युगल--CounterEven हालांकि वे संक्षिप्त राहत, गले स्प्रे औषधीय lozenges और सूखे गले और विस्तार वसूली दे. यदि एक आपात स्थिति के लिए इस्तेमाल किया है, तुम अति care.Herbs के साथ पालन भी दुष्प्रभाव हो सकता है चाहिए. तुम चाहते हो जाएगा अपने चिकित्सक या जड़ी बूटी व्यवसायी के साथ उनकी बातचीत का उपयोग करें. जड़ी बूटी के barberry सूजन और श्वसन संक्रमण से उत्पन्न संक्रमण को कम करने की तरह है, लेकिन यह भी एक एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, खासकर यदि पहले से ही उपयोग एक और उपाय. नीलगिरी की तरह जड़ी बूटी, जर्मन कैमोमाइल, goldenrod, goldenseal, नद्यपान, marshmallow, पुदीना, Palmetto, या रपटीला एल्म देखा मुखर गर्भनाल inflections उपचार के लिए कर रहे हैं. पर लहसुन और अदरक को जोड़ने से आपके खाद्य पदार्थ भी गले में खराश सहित सर्दी के लक्षणों को कम करने की जरूरत है और व्यावसायिक advice.Support TeamIf तुम्हारी आवाज़ अपनी आय के लिए महत्वपूर्ण है, क्या आप चाहते हैं के लिए नहीं एक कान, नाक, और गले से परिचित चिकित्सक आपके चिकित्सा विज्ञान के इतिहास और गायकों के साथ काम करना. एक रिश्ता के साथ चल रहे, इसके लिए उन्हें जब area.Last वर्ष से बाहर है, जबकि गलत बैठ के एक हल्के मामले अनुभव सलाह प्रदान करने के लिए आसान है, मैं अपने डॉक्टर से देखा से पहले मैं चला गया एक बोल सगाई के लिए, लेकिन मैं उल्लेख मैं एक उच्च पदोन्नति के लिए यात्रा थी पता नहीं था. बार मैं होटल में जाँच में, मैं बुरी अवस्था में था. आपातकालीन फोन और मैं नए निर्देशों से लैस था. अगले सुबह मैं ठीक था. क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर कंपनियों टैक्सी लेने और आम तौर पर एक टैक्सी की सवारी? के रूप में एक ही दर पर बुलाया नुस्खे में उद्धार करेगा (ग) कॉपीराइट 2005, कैथरीन फ्रांज. सभी अधिकार reserved.Catherine फ्रांज, एक आठ साल प्रमाणित पेशेवर कोच, कोच विश्वविद्यालय, स्वामित्व विश्वविद्यालय, तीन ezines, स्तंभकार, वेबसाइट के लेख के हजारों के लेखक: http://www.abundancecenter.com ब्लॉग के संपादक के स्नातक:
Article Source: Messaggiamo.Com
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