De zorg van de stem voor bussen
De bussen baseren zich zwaar op hun stem aan de dienstcliënten. Als u ook teleclasses of workshops geeft, moet het stemonderhoud één van hun hoogste onafhankelijkheidsprioriteiten zijn. Deze informatie is ook op singers, sprekers, of verkoopberoeps van toepassing.
Tijdens griep en koud seizoen, worden de vocale koorden hoogst gevoelig gemaakt en behoefte zo veel zorg zoals een waardevol instrument. Denk aan uw stem, en wij zou moeten, als dure, zeldzame viool. Als u de viool ging spelen de volgende dag -- zelfde relatie zoals hebbend een het spreken overeenkomst of een volledige dag van het trainen -- u zou niet blootstellen dat de viool aan een nacht in een rook ruimte vulde, sigaren legt of alcohol helemaal over het giet en het niet verwacht dat lijdt aan het misbruik de volgende dag.
De antibiotica helpen geen virale besmettingen of laryngitis -- een gemeenschappelijk resultaat van een virale besmetting die van een koude of een griep wordt veroorzaakt. Onlangs, leed ik gekregen de griep en leed aan een streng geval van laryngitis. Ik moest teleclass annuleren, een week van het werk, en bijna een betaalde het spreken overeenkomst verliezen. Meer kreeg ik zelf-behandeld door media kennis of aanbevelingen, slechter laryngitis.
Het vergde meer dan 20 dagen alvorens ik en toen twee later weken verbeterde, keerde het terug. Na grote frustratie, bezocht ik definitief mijn oor, neus, en keelspecialist, slechts te leren om dat alles ik probeerde het uitgebreide eigenlijk lijden bijdroeg. Laat me langs sommige overgaan van mijn het leren zodat te hoeven u niet om door dit te gaan. Als me, zullen wat van het u verrassen.
Voedsel en Dranken
Het warme of hete beste drankenwerk. De koude dranken met ijs veroorzaakt het stemcentrum aan kramp het produceren hoestend die in laryngitis resulteert. Stok aan het drinken van kamertemperatuurwater.
De Pastilles van de Zwarte bes, die ruiten voor volwassenen glycerine-bevatten, houdt de keel vochtig. De pastilles zijn perfect vóór, tijdens, en na het vliegen of het reizen van één temperatuur nemen extreem aan een andere, New York aan Florida in de winter zeggen. Het is goed om deze op hand te hebben aangezien zij moeilijk zijn te vinden. Vele professionele singers gebruiken de Pastilles van de Zwarte bes 24 uren vóór hun prestaties.
Vermijd om het even wat met munt of menthol.
Thee van de keel® CoatÃ?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"Â, ontwierp specifiek voor stemberoeps, is geschatte hoger dan Pastilles. De thee bevat zoethoutwortel, die wijd wordt gebruikt om keel en hogere ademhalingskanaalgezondheid te verbeteren. Om het even welke drank die uw magen zuur niveau, zoals cafeïne beïnvloedt zal, ook uw vocale koorden beïnvloeden. De cafeïne is milde diuretisch en droogt de keel en de vocale koorden. Koffie, met inbegrip van decaf, de wegens zijn natuurlijke oliën veroorzaakt zuurrijke resultaten die vocale schade veroorzaken. Dit omvat chocolade. Als u aan zure terugvloeiingsziekte lijdt, moet u extra zorg van uw stem sinds het nemen oorzaken permanente schade. De soda's veroorzaken ook zure terugvloeiing en schade vocale koorden.
Met een koude of een griep, drinken wij gewoonlijk oranje sap. Deze zuurrijke drank verlengt eigenlijk laryngitis. Doet dat de hoeveelheid citroen u in water gebruikt. Een uiterst klein beetje van citroen in warm water met een kleine hoeveelheid honing is een groot elixir dat eigenlijk de vocale koorden gladmaakt.
De zuivelfabriek verhoogt keelslijm voor sommige mensen. Als nadat u melk drinkt, u zelfs wat slijm in uw keel voelt, hebt u waarschijnlijk een zeer milde melkallergie. Dit zal uw vocale gezondheid beïnvloeden en kan lengtelaryngitis. De noten hebben de zelfde allergie beïnvloeden.
Gemeenschappelijke Oorzaken van de Spanning van de Stem
Het is gemeenschappelijke kennis die schreeuwend, gillend, en bovenmatige sprekend stemkoorden spant. Maar kende u hoest fluistert dat die, het luide niezen, het schreeuwen, het lachen, en kon de keelopheldering de zelfde schade aanrichten?
De emotionele of milieuspanning veroorzaakt ook stemspanning. Belangrijke vooral veranderingen zoals scheiding/scheiding, nieuwe baan die, jonge geitjes naar zich universiteit, het grieving, niet genoeg slaap, het bewegen, en zelfs hormonale veranderingen in adolescenten of rijpende volwassenen afgaan. Als u om het even welk hiervan met de behoefte aan een kwaliteitsstem toevoegt, zult u extra zorg moeten nemen om uw keelcentrum of vocale koorden te kneuzen of te beschadigen.
Het Onderhoud van de stem
Wanneer het ervaren van laryngitis, beperk het onnodige spreken, en pauzeer vaak om uw keel te slikken en opnieuw te bevochtigen, zelfs tijdens het spreken overeenkomsten. De technieken van de ontspanning, zoals yoga helpen altijd, nog bewuste kan bewust van uw houding en ademhaling tijdens het spreken de projectie van de kneuzingsstem bewaren of bevorderen vooral als uw stem van een koude zwak is.
Één van mijn favoriete oefeningen dat ik elke ochtend of terwijl het drijven aan een het spreken overeenkomst doe is een klinkeroverzicht. Rek uw hals comfortabele upwards uit en reciteer de klinkers -- a, e, I, o, u. liet uw klinker na elke één vooral "u weg slepen." Als het ervaren van laryngitis vermijd fluisterend. Het fluisteren eigenlijk beklemtoont vocale koorden die terugwinning beduidend verminderen. Als u rookt of rook-gevulde ruimten bezoekt, verdrievoudig uw onderhoudsplan, is de rook zeer beschadigend.
Als u uw stem verliest, zult u extra rust tijd over een 4-7 dagperiode vereisen. Dit betekent beperkend uw stem tot 15 minuten per dag. Kijkend aan de heldere kant, het luisteren zullen de vaardigheden absoluut verbeteren. Houd telefoongesprekkenmemorandum; vermijd al gebruik van de niet-toespraakstem, met inbegrip van keelopheldering, hoestend, en niezende of om het even welke oneven correcte gevolgen. Snoring verdubbelt ook spanning.
Over de toonbank
Alhoewel zij korte hulp geven, drogen de keelnevels en de met medicijnen behandelde ruiten de keel en breiden terugwinning uit. Indien gebruikt voor een noodsituatie, moet u met extreme zorg volgen.
De kruiden kunnen bijwerkingen ook veroorzaken. U zult hun gebruik met uw arts of kruidvakman willen bespreken. De kruiden zoals berberis verminderen ontsteking en besmetting die van ademhalingsbesmettingen wordt veroorzaakt, maar kunnen een allergische reactie ook veroorzaken als vooral reeds het gebruiken van een andere remedie. De kruiden zoals eucalyptus, Duitse chamomile, goldenrod, goldenseal, zoethout, heemst, pepermunt, zaagpalmetto, of gladde iep zijn remedies voor vocale koordverbuigingen. Toevoegend knoflook en gember aan uw voedsel verminder ook koude symptomen met inbegrip van pijnlijke keel en vereis geen professionele raad.
Het Ondersteuningsteam van
Als uw stem voor uw inkomen essentieel is, zult u een oor, een neus, en een keelarts willen hebben vertrouwd met uw medische geschiedenis en het werken met singers. Met een aan de gang zijnde verhouding, is het gemakkelijker voor hen om advies te geven wanneer uit het gebied.
Vorig jaar, terwijl het ervaren van een mild geval van laryngitis, zag ik mijn arts alvorens ik voor een het spreken overeenkomst wegging maar ik wist niet aan vermeld ik naar een hoge verhoging reiste. Tegen de tijd dat ik binnen bij het hotel controleerde, was ik in slechte vorm. Een noodoproep en ik werd bewapend met nieuwe instructies. De volgende ochtend was ik fijn. Wist u dat de meeste taxibedrijven zullen verbeteren en roepen-in voorschriften gewoonlijk aan het zelfde tarief zoals een cabinerit zullen leveren?
(c) Auteursrecht 2005, Catherine Franz. Alle voorgebe*houde rechten.
Catherine Franz, een achtjaren Verklaarde Professionele Bus, Gediplomeerde van de Universiteit van de Bus, de Universiteit van de Beheersing, redacteur van drie ezines, kroniekschrijver, auteur van duizenden van artikelenwebsite: http://www.abundancecenter.com blog: http://abundance.blogs.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
