सात स्वस्थ त्वचा के लिए शीघ्र और सरल अनुस्मारक
स्वस्थ त्वचा के अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है. त्वचा हमारे बारे में दो अरब कोशिकाओं की जिसमें शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंग है और लगभग दो वर्ग meters.Oftentimes, की एक सतह क्षेत्र है, उज्ज्वल, चमक और निर्बाध एक व्यक्ति की त्वचा हमारा ध्यान जाता है, और अंततः जलते. सच तो यह है कोई भी हमें दोष कर सकते हैं. एक खूबसूरत त्वचा का ध्यान है और हमेशा की प्रशंसा योग्य है. यह व्यक्ति को देखभाल के लिए बड़ी जिम्मेदारी मंत्र उसकी त्वचा का रास्ता है. और यद्यपि केवल बहुत कम लोग वास्तव में सही त्वचा और रंग हो सकता है, हम भी कुछ करने के लिए हमारी skin.Here में सर्वश्रेष्ठ ला सकता है जल्दी और सरल तरीके हैं कि हम कर सकते हैं हमारे लिए परवाह skin.1. उचित खाद्य पदार्थ खाने से आपकी त्वचा को पोषण देने. यह स्वस्थ और संतुलित आहार का अर्थ है. स्वस्थ और संतुलित आहार हमारे सामान्य अच्छी तरह से किया जा रहा है और हमारे शरीर का अनुकूलन कर अपने सबसे अच्छे रूप में समारोह को बढ़ावा देता है. एक स्वस्थ है त्वचा, बीज खाना अर्थात फल है कि बीज, सब्जियों रोकने की बहुत खाने - जैविक सब्जियों को बेहतर कर रहे हैं क्योंकि यह अतिरिक्त nutrients.2 शामिल हैं. पानी का खूब सेवन करें. की सिफारिश की पानी के आठ गिलास का दिन है है त्वचा लोच और लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक है. पानी भी कचरे का उचित उन्मूलन में आपकी त्वचा को साफ करता है और एड्स. आपके शरीर में, कम अपशिष्ट उत्पादों याद रखें, और skin.3 सुंदर है. व्यायाम नियमित रूप से. व्यायाम से हमारे दिल और शरीर के लिए अच्छा है. यहां तक कि हमारी त्वचा व्यायाम से बढ़ती रक्त परिसंचरण से लाभ है और इस तरह पर्याप्त ऑक्सीजन और हमारे शरीर के आराम करने के लिए पोषक तत्वों ला. व्यायाम भी चलाता है शरीर में अधिक sebum है कि उत्पादन के लिए प्राकृतिक moisturizer.4 शरीर. सिगरेट और शराब से मुक्त हो. धूम्रपान करने के लिए अपने शरीर, नुकसान में विटामिन सी लोचदार ऊतकों कि त्वचा चुस्त रखने को नष्ट करता है. शराब पीने दूसरी तरफ अपने खून अपने skin.5 पर लाल धब्बे और itchiness जिससे जहाजों का विस्तार करता है. यह शुद्ध. सफाई आपकी त्वचा के समग्र कल्याण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. विशेषज्ञों का मानना है कि हम चाहिए धीरे से अपनी त्वचा साफ, टोन यह, यह moisturize और it.6 छूटना. आपकी त्वचा को सुरक्षित रखें. हर्ष तत्वों को गंभीर रूप से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और जलन और संक्रमण हो सकता है. पहनने के साथ कम से कम हर 15 एसपीएफ़ सनस्क्रीन समय तुम सूरज से बाहर जाओ. आउटडोर गतिविधियों के लिए, 45 एसपीएफ़ का उपयोग करें क्योंकि तुम, पसीना आना होगा जो सनस्क्रीन dilutes. जो बहुत निष्पक्ष हैं जिन्होंने लाल बाल, नीली आंखों और freckles, कुल ब्लाक को जोड़ने के लिए है कि टाइटेनियम या zinc.7 शामिल हैं. आराम करना. आराम का बहुत जाओ. आप अपनी त्वचा दे रहे हैं एक बार फिर से युवा और जब तुम आराम चंगा. तनाव आपकी त्वचा और शरीर के लिए बहुत बुरा है. यह परोक्ष रूप में अस्थिरता पैदा आपके हार्मोनल सिस्टम, - जो बारी में breakouts और acne.Acne चिकित्सा की समीक्षा की तरह अधिक त्वचा की समस्याओं की ओर जाता है http://www.acnecureremedy.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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