मनोवैज्ञानिक अध्ययन करने के लिए प्रभावी उपाय
अध्ययन रणनीति में संशोधन * नियमित रूप से-Revision लगातार जाना चाहिए अगर तुम इस विषय की गहरी समझ प्राप्त कर रहे हैं. यह और नहीं सतही हो जाया जाना चाहिए. Cramming मदद कर सकता है आप कुछ तथ्यों को याद है लेकिन यह होगा दे एक विषय है, जो आपके लिए अपने विश्वविद्यालय शिक्षा बनो .* व्यवस्थित-आप के शुरू में जितनी जल्दी हो सके एक अध्ययन कार्यक्रम का आयोजन शुरू किया जाना चाहिए का अध्ययन करना चाहिए की समग्र समझ नहीं तुम सेमेस्टर विभिन्न तकनीकों का प्रयोग करें * अपने व्याख्यान नोटों की सारांश करने के अलावा, उपयोग अपने संशोधन के लिए रणनीति अलग. ड्रा योजनाओं को अवधारणाओं के बीच संबंधों को आप अपने विषयों में अध्ययन किया है दिखा रहा या फार्म अपने साथी छात्रों के साथ अध्ययन समूहों को विभिन्न विषयों पर चर्चा और उन दोनों के बीच संबंधों को दोनों को समझने और याद करने के लिए उपयोग करें .* संबंध मजबूत याद-समझौता जानकारी के टुकड़ों के बीच संबंध, ऐसी उनकी समानता और अंतर के रूप में, और पहले से ही ज्ञात जानकारी के लिए अपने संबंधों का उपयोग कर एक परीक्षा के तनाव .* अभ्यास के दौरान एक निश्चित लाभ यह है पिछली परीक्षा पत्र, आप के रूप में पिछली परीक्षा पत्र की प्रतियां प्राप्त करने चाहिए संभव के रूप में संशोधन की प्रक्रिया में जल्दी. अपेक्षित समय सीमा में इन परीक्षा आवेदन करना तुम क्या सीखा है में आपको अभ्यास करेंगे विशिष्ट विषयों और अभ्यास परीक्षा तकनीक में. यह भी तुम प्रारूप, समय सीमा और परीक्षा में भाग .* व्याख्यान में ध्यान वेतन में प्रश्नों की संख्या का एक अच्छा विचार दे देंगे और व्याख्यान पर परीक्षाओं से संबंधित जानकारी के लिए और ट्यूटोरियल. उदाहरण के जो विषय की परीक्षा आदि में उम्मीद की जा सकता है? अपने संशोधन में निम्नलिखित क्षेत्रों में तनाव दूर करने के लिए:? अंक कक्षा में जोर दिया या पाठ में? क्षेत्रों प्रोफेसर अध्ययन के लिए सलाह दी है? अध्ययन गाइड, पिछले सवाल और समीक्षाएँ में पाठ्यपुस्तक chapters.STUDY की आदतें क्या अध्ययन के लिए तय * के अंत में प्रश्न (एक उचित कार्य चुनें) और कब तक या कितने अध्यायों, पृष्ठों, समस्याओं आदि की समय सीमा निर्धारित करें और .* मुश्किल पहला काम मत रहना. विलंब के लिए परियोजना .* विशेष स्थानों के लिए क्या अध्ययन के एक आसान दिलचस्प पहलू के साथ शुरू. विचार, प्रकाश व्यवस्था में ले लो, तापमान, और सामग्री की उपलब्धता का अध्ययन .* 50 और फिर एक मिनट 10 मिनट आराम कर लो. खंड, आराम करो, ऊर्जा .* नाश्ता यदि आप या थक ऊब जाते है, स्विच काम / गतिविधि. पढ़ाई बंद करो तुम अब जब हैं उत्पादक जा रहा है .* किसी न किसी स्मृति कार्यों और समीक्षा, विशेष रूप से विस्तार, क्या सिर्फ इससे पहले कि तुम सो एक दोस्त के साथ अध्ययन .*. एक दूसरे को क्विज नोटों की तुलना और परीक्षण questions.STUDY SKILLSo शारीरिक पर्यावरण की भविष्यवाणी - स्थितियों को चुनें, जो तुम्हें आराम से लग रहा है, उदाहरण के पुस्तकालय में एक विशिष्ट स्थान के लिए, अपने घर या residence.o योजना एक समय सारिणी के हॉल में अध्ययन के कमरे में एक समय सारणी के अध्ययन के समय प्राथमिकता का प्रयोग करें और अपने schedule.o मानसिक गतिविधि के लिए लकड़ी की कोशिश याद रखें कि आपकी एकाग्रता अवधि तक ही सीमित है. तो 3-4 घंटे के लिए एक समय पर शुरू नहीं नोटों की एक पृष्ठ पर बैठना है. लगभग एक घंटे के पढ़ने और बनाने के लिए रुको अतिरिक्त नोट्स. बाहर ड्राफ्ट या पिछले कागज से असली परीक्षा प्रश्न का उपयोग करें और विचार कैसे थोड़ा तुम जानते हो और बंद करो understando को तोड़ लेने के एक कॉफी या कम चलना और मानसिक रूप से समीक्षा आप क्या हासिल करना होगा. वापस अपने studies.o को तुम उस गतिविधि और समीक्षा की प्रक्रिया उपयोगी होगा खोजें और आपकी सहायता के अध्ययन की गुणवत्ता study.o का स्वरूप निर्धारित करने के याद रखें कि यह समय ही पढ़ाई पर खर्च नहीं करेंगे, जो मामलों, यह अध्ययन की कवायद की गुणवत्ता है. सामग्री तुम पर काम कर रहे हैं की समझ विकसित करना. जानकारी सिर्फ याद करने के लिए प्रतिबद्ध शायद ही कभी आप देखेंगे exams.o सुरक्षित रूप से अपने पसंद के माध्यम से सामग्री दूर सामग्री जो आप पाते हैं सबसे मुश्किल समझने से नहीं हिचकते हैं क्योंकि यदि आपको यह ठीक तुम्हारे लिए परीक्षा में इस सामग्री जो समस्याग्रस्त की जाएगी. इस सामग्री first.o ले लो समस्याओं यदि पाठ्यक्रम है, जो तुम नहीं समझ सकते हैं वर्गों रहे हैं, के लिए उपयुक्त लेक्चरर तुम्हारी मदद ढूँढ़ने की कोशिश. लेकिन परीक्षा के पहले दिन जब तक यह जाने की कोशिश नहीं की. के रूप में एक ही पाठ्यक्रम पर किसी से पूछो आप. यदि इन रणनीतियों आप अलग अलग पुस्तकों की एक किस्म का उपयोग करने की कोशिश के लिए काम नहीं करते, कुछ लेखकों मुश्किल others.CONCENTRATIONConcentration से बेहतर समझा अवधारणाओं को एक सोच में सीधा करने की क्षमता है जो भी दिशा में एक इरादा है. हम सब के लिए समय है जब तुम सुपर उपन्यास में तल्लीन या एक सिनेमा कुल एकाग्रता में थे sometimes.Think ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है. लेकिन दूसरी बार में अपने विचार कर रहे हैं बिखरे हुए हैं और आपको एक बात से दौड़ दूसरे दिमाग. सीखने और अभ्यास एकाग्रता strategies.Poor एकाग्रता विदेश कारणों-आंतरिक causesREVISIONRevision पिछले काम के रूप में देखने की एक प्रक्रिया है परीक्षा के लिए तैयारी. यह एक क्रिया है जो अच्छे परिणाम और 'कम कर सकते हैं परीक्षा नसों' अगर इसे ध्यान से नियोजित और व्यवस्थित तरीके से किया जाता है. काली कॉफी और बस से पहले नींद अपने परीक्षा शायद ही कभी तुम एक पाठ्यक्रम के अपने talents.Towards अंत के साथ न्याय करने के लिए अनुमति देते हैं, आपके पूरे लिखा काम की समीक्षा करने और पिछले परीक्षा पत्र अक्सर परीक्षा के बीच निकट संबंधों के अस्तित्व का संकेत होगा प्रश्न और निबंध, कार्य और परियोजना का काम करते हैं. इस आधार पर, आप अपने सबसे अच्छे अपने काम का चयन करें और यह संशोधन के लिए उपयोग करें. काम, जो अपेक्षाकृत कम है सफल एक ट्यूटर से सलाह दी गई है और यह हो सकता है चाहिए up.What संशोधन के बाद आप के लिए कार्य करें: * आपकी अपने ज्ञान और समझ .* प्रदान करता है एक के लिए परीक्षा की आवश्यकताओं के संबंध में सक्षम करें .* आप इस विश्लेषण का अवसर का मूल्यांकन करने की क्षमता का विस्तार कर सकते हैं अपने talents.GUIDELINES सफल संशोधन के लिए सुनिश्चित करें कि आप अग्रिम विषय विशेष परीक्षा में शामिल होने .* सभी पाठ्यक्रम दस्तावेजों की प्रतियां रखो में अच्छी तरह से पता करें * के लिए परीक्षा और मान्यता प्राप्त करना, फ़ाइल पर परियोजनाओं, निबंध सवाल, काम के शीर्षक और अपने पठन सूची संशोधन के इस आधार बनाओ .*. करने के लिए अपने सभी पाठ्यक्रम शुरू करने पर फिर से शुरुआत की समीक्षा करें .* अपनी खुद से कोशिश प्रलोभन का विरोध मूल्यांकन का काम, सबसे अच्छा ग्रेड के साथ उस की एक चयन बनाने .* प्रश्न के साथ अपने काम की तुलना पिछले प्रश्न पत्र के रूप में इस चरण को कहा यह महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त सामग्री के लिए सभी का जवाब देना होगा कम है .* संभावना सवाल .* विस्तार क्या आप पहले से ही मिला है पर यदि आप निर्णय लेते हैं, कम सफल कागज पर देखो और अगर तुम उन्हें सावधान संपादन द्वारा सुधार कर सकते हैं देखो, अंतराल में भरने, तथ्य या समझने की त्रुटियों को सही करने .* काम के एक टुकड़े को कम करने के form.TIME MANAGEMENTAvoid अधिभार ध्यान दें. आपके घंटे व्यवस्थित आराम के लिए पर्याप्त समय, विश्राम, सोने, खाने, कसरत और सामाजिक शामिल करने के लिए. तोड़ने में अध्ययन समय प्रबंधन समय की मात्रा में ऊब और एकाग्रता में कमी से बचने के लिए. 20-30 मिनट तक चलने वाले सत्र में छह आधे घंटे के सत्र के लिए सबसे अच्छा अध्ययन कर रहे हैं 3 सीधे 'hours.Don टी लगा सब कुछ के लिए पढ़ाई से ज्यादा कारगर है बंद पिछले minute.PRACTICE समझ के लिए और अधिक प्रबंधनीय tasks.Read में प्रभावी अध्ययन TECHNIQUESHave उपयुक्त अध्ययन environments.Split बड़े काम तक के बजाय chapter.Be के अंत करने के लिए तैयार सवाल पूछने के रूप में वे अध्ययन के दौरान आते हैं, बल्कि जब तक बस से पहले और 'exam.Don आखिरी मिनट तक इंतज़ार टी आपके projects.Read पाठ्यक्रम पूरा करने के रूप में ही तुम ले और सब के कारण तिथियाँ नोट प्रतीक्षा से ( और तुम्हारी calendar.Be एक मॉडल student.Be ध्यान और वर्ग और पाबंद, तैयार में सहभागिता और learn.BE उत्सुक कर पर मील का पत्थर बार) को FLEXIBILEThe अप्रत्याशित घटनाओं जाएगा, बीमारी जैसे, के लिए की जरूरत है हमारे schedule.Know में फिट कैसे अपने जब आवश्यक अनुसूची को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए कर (ताकि आप इसे संभाल नहीं है, लेकिन आप प्रबंध). एक VISIONDon't है picture.Why बड़ी भूल कर रहे हैं आप काम कर रही है? क्या यह महत्वपूर्ण के लिए अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को? है और एक निजी मिशन के बयान का पालन व्यक्तिगत (और कैरियर) आपकी मदद करने के अंत में आप अपने goals.Know कि आप क्या हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण है. (क्या आप मूल्य सबसे अधिक है) क्या गतिविधियों क्या सकारात्मक attitude.Dr. हरि एस चंद्रन, एम. फिल (मनोचिकित्सक), पीएचडी, PGDPC विपक्ष के रूप में काम कर रही है. मनोवैज्ञानिक, Deaddiction एवं मानसिक स्वास्थ्य विभाग, सेंट Gregorios मिशन अस्पताल, Parumala. केरल, drhari7@hotmail.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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