La clé de la perte de poids - être prêt
Avouons-le, se mettre au régime n'est pas l'idée de personne d'avoir un bon temps. Du moins pas pour les innombrables personnes PF nombre de ceux qui ont été sur et en dehors de nombreux régimes. Maintenant, ils ont tous quelque chose en commun, et c'est bon intentions. Tout le monde qui commence un régime alimentaire a de grands espoirs, et pense qu'ils vont être en mesure de s'y tenir ... cette fois-ci. Mais ensuite quelque chose arrive et ils glissent un peu. Puis ils se sentent mal et qui conduit à plus de glisser, et Bientôt, vous êtes complètement hors de votre programme de perte de poids et peut même peser plus quand vous avez commencé.
Si cela ressemble à vous, alors vous n'êtes pas seul. En fait, il est sûr de dire que plus les gens vont de leurs régimes alimentaires que de s'y tenir. Cependant, les bonnes nouvelles sont qu'il ya certaines choses que vous pouvez faire pour augmenter considérablement vos chances de coller à votre régime, pour de bon.
C'est tout sur la préparation, et qui vient sous deux formes.
1. Soyez prêt. Vous allez être tenté de manger "interdit" les aliments tout moment modifier votre régime alimentaire. Par conséquent, vous devez soit pas de les aliments interdits ou que vous avez à les éviter.
Tout commence avec laquelle la perte de poids plan que vous choisissez. La meilleure chose que vous pouvez faire est de sélectionner celui qui vous permet de manger autant d'aliments différents que possibles. De cette façon vous ne serez pas tenté de faire des folies, comme les folies seront construits po l'un des régimes les plus populaire dit que vous avez à éliminer les glucides essentiellement de votre alimentation. Bien sûr, il peut être efficace, mais c'est à côté d'impossible à respecter. Pensez-y, ce n'est pas vous demander de renoncer à un ou deux aliments, c'est pour vous demander de ne pas manger de tout un groupe d'aliments! C'est presque la mendicité pour le régime à l'échec.
Bien sûr, nous avons tous certains aliments que nous ne pouvons pas l'air d'avoir assez d'; aliments que nous nous sentons accro. Peut-être que vous ne pouvez pas vous limiter à seulement un ou deux biscuits aux pépites de chocolat, ou peut-être que vous avez toujours manger au moins moitié d'un sac de croustilles. Quoi qu'il en soit, vous vous connaissez le mieux, afin que votre meilleure ligne de défense est de ne pas avoir ces nourritures particulières dans la maison.
2. Les aliments préparés. Si vous êtes habitué à restauration rapide, ou prêt-à-aliments du supermarché, puis passage à manger plus sainement peut être une vraie corvée. Les chances sont que vous serez manger plus de fruits et légumes, grains entiers et des protéines maigres. Cette signifie généralement la cuisson à partir de zéro. Mais il n'a pas à être gênant. Vous pouvez acheter pré-coupées fruits et légumes congelés, ce qui rend la préparation aussi simple que n'importe quel aliment de commodité. Fabricants d'aliments sont également obtenir sages à l'idée que les gens sont préoccupés par leur santé. Il était le seul repas congelés que vous pourriez obtenir ont été riches en matières grasses, en calories chargés tarif tels que le pain de viande ou de poulet frit, et ils n'ont pas un goût tout ce grand soit. Les temps ont changé. Maintenant vous pouvez obtenir à faible teneur en calories des repas congelés que non seulement vous aider à perdre du poids, mais beaucoup de goût, aussi.
TAGS: perte de poids, les régimes pour perdre du poids,
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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