De sleutel tot gewichtsverlies - worden voorbereid
Laten we eerlijk zijn, gaan op een dieet is niet iedereen het idee van het hebben van een goede tijd. In ieder geval niet voor de talloze pf mensen die al aan en uit vele diëten. Nu, ze hebben allemaal iets gemeen, en dat is goed bedoelingen. Iedereen die een dieet begint, heeft hoge verwachtingen, en denkt dat ze zullen kunnen houden aan het ... dit keer. Maar dan gebeurt er iets en ze glijden een beetje. Dan voelen ze zich slecht en dat leidt tot meer uitglijden, en al snel ben je helemaal van je gewichtsverlies programma en kan zelfs meer wegen dan toen je begon.
Als dit klinkt alsof je, dan ben je niet alleen. In feite is het veilig om te zeggen dat er meer mensen gaan uit hun dieet dan zich aan hen. Maar het goede nieuws is dat er sommige dingen die je kunt doen om uw kansen aanzienlijk vergroten van het vasthouden aan uw dieet, voor goed.
Het is allemaal over de voorbereiding, en dat komt in twee vormen.
1. Wees voorbereid. Je gaat in de verleiding om te eten "verboden" voedsel te allen tijde u uw dieet. Daarom moet je ofwel geen verboden voedsel of u hebt om ze te vermijden.
Het begint allemaal met die plan van het gewichtsverlies die u kiest. Het beste wat je kunt doen is het selecteren van een die u toelaat om zo veel verschillende voedingsmiddelen te eten als mogelijk te maken. Op deze manier u niet in de verleiding om uitgeven, omdat de uitspattingen zullen worden ingebouwd Een van de meest populaire diëten zegt dat je in principe elimineren koolhydraten uit je dieet. Tuurlijk, kan het effectief zijn, maar het is bijna onmogelijk om zich aan. Denk er eens over, het is vraag je niet op te geven een of twee gerechten, is het de vraag of u niet eten een hele groep van voedingsmiddelen! Dat is bijna smeekte om het dieet te mislukken.
Natuurlijk hebben we allemaal een aantal voedingsmiddelen die we gewoon niet genoeg lijken te krijgen van; voedsel dat we voelen verslaafd aan. Misschien kun je jezelf niet beperken tot slechts een of twee chocolate chip cookies, of misschien heb je altijd eten op zijn minst half een zak chips. Wat ook het geval is, je zelf het beste weet, zodat je de beste lijn van verdediging is niet te hebben die bepaald voedsel in het huis.
2. Bereide gerechten. Als je gewend bent om het eten van fast food of kant-en-klare voedsel uit de supermarkt, dan over te schakelen naar gezonder eten kan een echte karwei zijn. Kans is groot dat je meer fruit en groenten moeten eten, volle granen en magere eiwitten. Deze betekent meestal dat het koken van de grond af. Maar het hoeft niet te worden lastig. U kunt pre-cut bevroren fruit en groenten, het maken van de voorbereiding net zo eenvoudig als ieder convenience food. Eten makers zijn ook steeds verstandig aan het idee dat mensen bezorgd zijn over hun gezondheid. Vroeger was het de enige diepvriesmaaltijden je kon krijgen waren hoog-vet, calorierijke gerechten, zoals vlees brood of gebakken kip, en zij smaakte niet zo geweldig niet. De tijden zijn veranderd. Nu kan je calorie-arme ingevroren maaltijden die niet alleen u helpen om gewicht te verliezen, maar smaken heerlijk, ook.
TAGS: gewichtsverlies, diëten om gewicht te verliezen,
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
