La psychologie de la perte de poids: la partie 3? perdre l'accrocher ups?
Nous avons manqué le bateau et le bateau coule rapidement. Vous avez votre vaisseau pondérée avec les stats, les calories, en grammes et en livres. Maintenant, vous êtes encore plus confus que jamais sur la façon de perdre du poids, se sentir mieux et à devenir plus fort. Nous Amérique rattraper à la crise, ou le diabète et l'obésité nous couler? La réponse ne se trouve pas dans les chiffres, la réponse est dans la psychologie de la perte de poids. Oui, l'Amérique de la santé va se détériorer avant qu'elle n'arrive mieux. Afin de vous mieux ces deux étapes doivent se dérouler: Étape # 1: Obtenez plus de votre hang-ups! Pourquoi est-il si difficile pour moi de commencer l'exercice? Je sais que c'est bon pour moi. Il semble que j'ai une certaine forme de résistance pour obtenir en meilleure forme. "Exercice de résistance» ou ER, un bloc conscient ou inconscient de participer à un programme actif. Les études montrent que certaines personnes ont constitué des obstacles du passé des expériences qui leur donner un état d'esprit négatif en direction de l'exercice et l'alimentation. Dans de nombreux cas, ce qui empêche une personne de commencer ou suite à un exercice de la pensée program.RESENTMENTI années dorées sont censés à être rempli de détente les choses à faire, pas plus que je habituellement avant? création de ressentiment envers l'exercice est beaucoup plus profond que le simple goût de ne pas l'effort qu'il faut pour le faire. Ressentiment met en évidence une attitude rebelle en nous. Le plus tôt vous accepter le fait que l'exercice va devoir être une partie du reste de votre vie, plus vous allez - le plus souvent, vous continuer à exercer. Ressentiment est habituellement alimentée par ses cousins: le déni, la fierté et la Paresse. La meilleure chose à faire est de ne jamais les laisser jouer ensemble. Le ressentiment est une forme de pride.FAILUREThe que l'échec n'est pas de commencer. Le succès ne se mesure pas en chiffres. Elle est mesurée par la croissance de votre entreprise dans le processus. Tout simplement parce que votre bilan mai montrent des hauts et des bas, n'a aucune incidence sur vos futurs efforts. De plus, votre propre valeur ne repose pas sur combien de fois vous a commencé un programme d'exercices. La peur de l'échec n'est jamais une excuse pour try.PERFECTIONIf vous pensez une seconde que vous allez être parfait en adhérant à un plan, de l'oublier. Il n'est pas possible pour n'importe qui. La vérité est vous ne serez jamais parfait. Le perfectionnisme est une illusion.COMPARISONSYou toujours comparer vos résultats à quelque chose ou quelqu'un. Une fois que vous atteignez un but, il y aura toujours un autre. Vous mai-être même le type qui ne quoi que vous fassiez, il ne sera jamais assez bon. Si vous êtes ce type, l'arrêt pendant une minute et d'écouter votre corps. Comparer à d'autres et vous de votre passé est une perte de battle.EXPECTATIONSIf vos attentes sont trop élevé, que vous définissez-vous de l'échec et ensuite commencer à vous comparer à d'autres. Dans certains cas, ER met en avant même de commencer. C'est blessant. Que les attentes sont trop élevées est vouée à l'échec avant de vous même start.Step # 2: Modifiez vos fausses croyances sur l'alimentation, l'exercice et life.Getting à la racine du matterTo changer les comportements non désirés, il est important de reconnaître votre réflexion vers l'exercice et de manger. Beaucoup des gens pensent qu'ils savent ce que la pensée est, mais ne sont pas venus à bout de leurs convictions. En d'autres termes, ils doivent se rendre à la racine de la question. " Pour les mini COURES cliquez ici www.resolutions.bzIn afin de changer votre attitude à l'égard de l'exercice et l'alimentation, vous devez comprendre le pourquoi de la behavior.You vont devoir fouiller, trouver la racine du problème, de cultiver et de comprendre it.Your CONVICTION systemThe vous avez raison, certains comportements sont fondés sur les croyances de base de la valeur de votre système. C'est là - à l'intérieur - où les choses doivent être abordées. Croyances forme des obstacles qui vous empêche de commencer ou de suite à un programme d'exercice et de manger. Afin de changer les attitudes envers l'exercice de vérifier que vous avez sous la surface.It prend du temps, d'effort et d'énergie et, dans certains cas, en dehors de professionnel assistance pour obtenir la vérité de la matière? pour voir ce qui est ci-après, est-il l'admettre et la mettre à la surface. Si vous avez un moment difficile suite à un régime alimentaire, les chances sont les obstacles se sont formés, et vous empêcher de bon sailing.Do le calcul! Chiffres ne mentent pas. Vous acceptez la route moins fréquentée ou que vous en subir les conséquences. Il est tout aussi simple que cela. Cette mai ressemblent à une tactique de peur, mais la ligne du bas est-ce est la réalité. Si vous pensez que pendant une seconde vous êtes exempté, au-dessus de tout reproche, ou tout simplement en se fondant sur la chance ou la foi, pense encore. Votre meilleure défense est une bonne offense.START MAIGRIR de la bonne voie pour bien aujourd'hui! FREE MINI COURS, cliquez ici http://www.resolutions.bzDiscover le bon sens de perdre du poids sans régime amaigrissant que le médecin, ne veulent pas que vous savez. Greg Ryan est un best seller auteur, ancien employé de Kathy Smith, et
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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