Psychologie hubnutí: část 3? přijít na kloub ups!
Jsme přišly na loď a vaše loď se potápí rychle. Máte vážený vaše loď se s historii, kalorie, gramy a kila. Teď už jsou větší zmatek než kdy jindy, jak zhubnout, cítit se lépe a získat silnější. My Amerika dohnat krize, nebo bude epidemie obezity a diabetu dřez nás? Odpověď není v číslech odpověď je v psychologii ztráta hmotnosti. Ano, bude americká zdraví horší, než to bude lepší. Tak, aby pro vás dostat lepší tyto dva kroky se musí uskutečnit: Krok # 1: Pojď si visí-ups! Proč je tak těžké pro mě začít vykonávat? Vím, že je to dobré pro mě. Vypadá to, že mám nějakou formu odporu dostávat v lepší kondici. "cvičení odporu", nebo ER se rozumí vědomé či nevědomé bloku proti účastní pravidelných aktivní program. Studie ukazují, že někteří lidé mají překážky vybudován z minulosti zážitky, které jim negativního myšlení směrem k výkonu a potravin. V mnoha případech to brání osobu od zahájení nebo až po cvičení na program.RESENTMENTI myslel zlatých let měly musí být naplněna relaxační co dělat, ne více aktivity, kterých jsem se obvykle odkládají dřív? Vytvoření odpor k výkonu jde mnohem hlouběji než jen nelíbil úsilí je zapotřebí udělat. Zášť vynáší vzpurný postoj v nás. Čím dříve se smířit se skutečností, že výkon bude muset být součástí zbytek svého života, tím větší je pravděpodobnost začnete - tím je pravděpodobnější, se bude i nadále vykonávat. Zášť je obvykle fueled jeho bratranci: Popírání, Pýcha a lenost. Nejlepší věc je nikdy nenechat hrát spolu. Odpor je forma pride.FAILUREThe pouze selhání nelze spustit. Úspěch se neměří v čísel. Měří se ve svém růstu prostřednictvím procesu. Jen proto, že váš záznam může ukázat některé vzestupů a pádů nemá žádný vliv na vaše budoucí úsilí. Plus, your self-hodnota není založen na tom, kolikrát jste začal cvičební program. Strach z neúspěchu je výmluva nikdy try.PERFECTIONIf si myslíte, že po dobu jedné sekundy, že jdete k dokonalosti v držet plánu, zapomeňte na to. Není možné, aby kdokoliv. Pravdou je, Vám nikdy nebude dokonalá. Perfekcionismus je illusion.COMPARISONSYou bude vždy porovnat své výsledky na něco nebo někoho. Jakmile stisknete cíl vždy budou existovat ještě jeden. Můžete být dokonce typu, že žádný Ať uděláme cokoliv, nikdy to nebude dost dobrý. Pokud jste tento typ, zastavit se na chvíli a poslouchat své tělo. Srovnávání sebe s ostatními a své minulosti, je ztráta battle.EXPECTATIONSIf vaše očekávání jsou příliš vysoké, můžete si nastavit pro selhání a pak se začnou sami porovnání s ostatními. V některých případech, ER sety v ještě před zahájením. To je bolestivý. Nastavení očekávání, která jsou příliš vysoká, je self-porážet před i start.Step # 2: Změňte své falešné představy o jídlo, cvičení a life.Getting ke kořeni matterTo změnit nežádoucí chování, je důležité potvrdit, že vaše myšlení ke cvičení a stravování. Spousta lidí si myslí, že vědí, co myslí, že je, ale dosud se vyrovnali se svou základní přesvědčení. Jinými slovy, musí se dostat k "kořen věci." ZDARMA MINI COURES klikněte zde www.resolutions.bzIn cílem změnit svůj postoj ke cvičení a jídlo, musíte pochopit Whys z behavior.You se bude muset sáhnout hluboko najděte kořen problému, pečovat a rozumět it.Your VĚŘIT systemThe důvod máte určité chování je založené na základních přesvědčení svého hodnotového systému. Je to tady - uvnitř - kde co je třeba řešit. Přesvědčení tvořit překážky, které zastavují ve spuštění nebo Následující prostřednictvím na pravidelné cvičení a konzumace program. S cílem změnit postoje k cvičení se muset podívat do surface.It vyžaduje čas, úsilí a energie, av některých případech i mimo profesionální pomoci se dostat na pravda? aby zjistili, co je dole, přiznat, že je tam a přivést ji na povrch. Máte-li tvrdý čas až po jídle na plánu, je velká šance vytvořily překážky, a zastavit z hladké sailing.Do math! Čísla nelžou. Buď přijmout silnici méně cestoval nebo jste čelit následkům. Je to tak jednoduché. To se může podobat vystrašit taktika, ale faktem je to je realita. Pokud si myslíte, že po dobu jedné sekundy si jsou osvobozeny od daně, nic vytknout, nebo prostě spoléhat na štěstí a víru, zamyslete se znovu. Váš nejlepší obranou je dobrý offense.START Losing Váha správný způsob správné dnes! Mini KURZ klikněte zde http://www.resolutions.bzDiscover selský rozum způsob, jak zhubnout s dietou se, že doktor nechci, abys to vědět. Greg Ryan je nejprodávanější autor, bývalý zaměstnanec Kathy Smith, a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
