Maîtrise du stress : Est-vous un diamant ou un morceau de charbon ?
"vous voulez être un morceau de charbon ou vous voulez être un diamant?" C'est la première question que je demande à commencer ma maîtrise du stress la conférence appelée "un diamant n'est rien davantage qu'un morceau de charbon qui a manipulé l'effort très bien."
Nous semblons avoir quelques idées fausses intéressantes au sujet de l'effort en nos vies. Le plus commun est que l'effort est quelque chose être évitée à tout prix, et le bonheur vrai vient d'être totalement effort libre.
Cela est juste pour ne pas rectifier dans le vrai monde. Si vous ne me croyez pas, vérifiez les résultats d'une étude entreprise dans les effets de l'effort sur l'exécution. Dans l'étude, des sujets ont été chargés d'observer des trains pour passer à un croisement et pour noter un nombre à cinq chiffres du côté du train. D'abord les trains est venu près lentement, alors continué à accélérer jusqu'à ce que les nombres aient été justes une tache floue allant près. Les chercheurs ont alors compté le nombre d'erreurs en copiant en bas des nombres sur le train. Voici les résultats - quand les trains allaient très rapides, il y avait beaucoup d'erreurs, comme on aurait pu s'y attendre. La chose intéressante est qu'il y avait juste autant d'erreurs quand les trains allaient près lentement. Les meilleurs points étaient quand les trains s'attaquaient près à une vitesse modérément rapide.
Une des leçons pour nous dans cette étude est qu'une certaine quantité d'effort, contrôlée correctement, non seulement ne nous nuit pas, c'est nécessaire pour l'exécution optima.
De nouveau à la question par laquelle j'ai commencé cette colonne - "vous voulez être un morceau de charbon ou d'un diamant?" Il y a des questions, une croyance et des actions qui vont avec être un morceau de charbon, et il y a des questions, une croyance et des actions qui vont avec être un diamant. Jetons un coup d'oeil plus étroit à chacune de ces catégories.
Morceau des questions et de croyance de charbon
Pourquoi est-ce que ceci arrive toujours à moi ? Une bonne question de victime qui emporte toute votre puissance de faire n'importe quoi au sujet de la situation. Ceci ne devrait pas se produire, il n'est pas juste ! Une autre croyance de victime. Le même résultat - aucun changement de fo de puissance ou de force. S'il est stressant, je ne devrais pas le faire. Alors vous ne pouvez pas faire beaucoup, parce que l'effort est une indication que vous êtes encore vivant.
Morceau des actions de charbon
Donner vers le haut. La plus mauvaise chose que nous pouvons faire en traitant l'effort. Une vieille citation nous aide à comprendre pourquoi nous faisons ceci - "quand vous êtes jusqu'à notre postérieur dans les alligators, il est difficile de se rappeler que votre intention originale était de vidanger le marais!"
Le prenant dehors sur d'autres. L'effort semble rouler en bas de la colline sur l'autre peuple autour de nous.
Devenir "soumis à une contrainte hors de". Devenir soumis à une contrainte hors des gels notre créativité et sens de l'humour, et nous laisse coincés.
Questions et croyance de diamant
Comment est-ce que je peux faire ce travail pour moi ? Une autre vieille citation s'applique ici - "quand la vie vous remet des citrons, le seul choix de gain doit faire la citronnade." Tandis que ce mon bruit trop gentil et facile, pensent cela pendant un moment. Simplement posant la question "comment peux je faire ce travail pour moi?" ouvrez notre esprit aux possibilités et aux choix créateurs disponibles à nous.
Je peux le manipuler. Quand il vient à manipuler l'effort comme un diamant, ceci "l'expression des champions." Une expression encore meilleure est "de combien de manières peuvent moi la manipulent et apprécient le processus."
Actions De Diamant
Vivant une vie de la réalisation et du but. Le puits de gestion d'effort vous permet de vivre une vie a bien vécu.
Confrontant la tête d'effort dessus. Voir l'effort comme défi nous permet d'être proactifs et créateurs en concevant une "vie de diamant."
Fabrication du travail d'effort pour vous. L'one-way de nombre pour faire le travail d'effort pour vous doit agir. Agir vous permet d'affiler vos qualifications et de devenir un diamant. Est-ce que maintenant, être juste certain - je dis que l'effort est toujours bon pour vous ? Naturellement pas. Il y a certains types d'effort comme certaines périodes dans nos vies où la chose la plus saine à faire est de s'enlever de la source d'effort.
Est-ce que je dis qu'il y a des manières de manipuler l'effort en nos vies qui peuvent lui faire le travail pour nous, celui nous permettent de prospérer au lieu de juste survivent ? Vous avez parié que je suis !
Un morceau de charbon ou d'un diamant. Que sera-t-il pour vous ?
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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