Zvládání stresu: budete diamant nebo kus uhlí?
"Chceš být kus uhlí, nebo chcete být diamant?" To je první otázka, ptám se začít můj zvládání stresu seminář s názvem "Diamond není nic jiného než kus uhlí To Vyřizuje Stres velmi dobře. "Zdá se, že si některé zajímavé mylné představy o stresu v našem životě. Nejběžnější je, že stres je něco, co musí být za každou cenu vyhnout, a opravdové štěstí pochází být zcela stres free.That 'to prostě není pravda, v reálném světě. Jestliže mi nevěříte, podívejte se na výsledky studie provedené na účinky stresu na výkon. Ve studii byli pacienti instruováni, aby vlaky hodinky složit na přejezdu a napsat pěti místné číslo na boku vlaku. Na první vlaky, přišel se pomalu, pak pokračoval na rychlosti až do čísla byla jen rozostření ubíhaly. Vědci potom počítají počet chyb při kopírování se čísla na vlak. Zde výsledky - pokud vlaky šli velmi rychle, tam bylo mnoho chyb, mohou být podle očekávání. Zajímavostí je, že tam bylo stejně jako mnoho chyb, když vlaky by šli pomalu. Nejlepší skóre, když vlaky by šli na středně rychlým rate.One poučení pro nás v této studii je, že určité množství stresu, podařilo správně, nejenže neškodí nás, je nutné pro optimální performance.Back na otázku, se kterou jsem začal v tomto sloupci - "Chcete být paušální uhlí nebo diamanty?" Existují otázky, názory a akce, které jdou spolu s tím, že kus uhlí, a tam jsou otázky, názory a akce, které jdou spolu s tím, že diamant. Pojďme se blíže podívat na každou z těchto categories.Lump uhlí Otázky a BeliefsWhy to vždycky se mnou? Oběť dobrá otázka, která snímá veškeré své síly, aby něco udělat situaci. To by nemělo být pravda, to není fér! Další oběť přesvědčení. Stejné Výsledek - žádná síla nebo síly pro změnu. Jestli je to stresující, měl bych to dělat. Pak nesmíte dělat hodně, protože stres je známkou toho, že jste stále alive.Lump uhlí ActionsGiving nahoru. Nejhorší, co můžeme udělat při jednání s napětím. Starý citát nám pomáhá pochopit, proč to děláme - "když jste se na naše pozadí v aligátoři, je těžké si vzpomenout původním záměrem bylo odčerpat bažiny!" Vezmeme to se na ostatní. Stres Zdá se, že role kopce dolů na ostatní lidi kolem us.Becoming "vystresovaný". Becoming vystresovaný mrznout naši kreativitu a smysl pro humor, a nechává nás stuck.Diamond Otázky BeliefsHow a mohu to pro mě pracovat? Další stará quote zde platí - "život, když si ruce citrony, jen vyhrávat volby je, aby se limonádu." I když, že můj zvuk moc hezké a jednoduché, o tom přemýšlet na chvíli. Jednoduše ptát na otázku "jak to mám udělat to pro mě pracovat?" otevírá naše mysl k možnosti a tvůrčí možnosti volby us.I to zvládneme. Pokud jde o manipulaci, jako je stres diamant, tato "fráze vítězů." Ještě lepší výraz je "v mnoha ohledech, jak zvládnu to a užijte procesu." Diamond ActionsLiving život a naplnění účelu. Zvládání stresu dobře vám umožňuje žít život dobře lived.Confronting stresu čelem. Když stres jako výzvu nám umožňuje být proaktivní a kreativní při navrhování "diamant život." Making stresu pracovat pro vás. Číslo jeden způsob, jak zdůraznit, pracovat pro vás, je jednat. Přijetí opatření umožňuje zaostřit své schopnosti a stát se diamant. Tak, aby byla jasná - říkám, že stres je vždy dobré pro vás? Samozřejmě že ne. Tam určité typy stresu a určitou dobu v našich životech, když nejzdravější věc udělat, je odstranit sami od pramene stress.Am jsem řekl, že existují způsoby, jak zvládat stres v našem životě, které mohou aby to fungovalo u nás, které nám umožní prosperovat, ne jen přežít? To si piš mi! Kus uhlí nebo diamant. Který to bude pro tebe? Navštivte SecretsofGreatRelationships.com tipy a nástroje pro vytváření a pěstování velký vztah. Můžete se také přihlásit na náš f * r * e * e 10 dnů e-program, o tom, jak obohatit váš vztah dnes od vztahu trenéra a odborné Jeff Sleď.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
