Perte De Poids ? 2 Qualifications De base Que Vous Avez besoin
Laurier Mellin, M.A., R.D.
Associez le professeur clinique, université de la Californie à l'école de San Francisco de la médecine
Directeur, institut pour des solutions de santé
Auteur, La Voie : Suivez la route à la santé et au bonheur
Les Solutions : 6 manières de gain à la perte permanente de poids
Le Programme De Shapedown
Si vous aviez suivi un régime, il y avez de fortes chances que vous avez perdu le poids. Malheureusement, un grand nombre de personnes à la diète réussies regagnent rapidement le poundage. Si vous souhaitez maintenir le poids que vous avez perdu sans développer des excès de remplacement tels que dépenser trop, le boire se surmenant et excessif ou le tabagisme, vous devez satisfaire la faim émotive qui fait manger avec excès des personnes. ceci que vous devez maîtriser deux qualifications de base ? art de l'auto-portrait-nurturing et fixer des limites efficaces. art de l'auto-portrait-nurturing est la capacité de vérifier nos sentiments et doit tout au long de la journée afin de connaître et s'honorer et satisfaire mieux nos besoins. Fixer des limites efficaces est la compétence d'avoir des espérances raisonnables et après traversant avec elles. Cela nous permet d'agir et d'avoir plus de puissance et de plus grande sûreté en nos vies.
Les gens qui ont maîtrisé ces deux qualifications sont bien pour être en bonne santé et heureux. L'étude d'eux n'est pas une difficulté rapide et ne prend pas de temps. Mais, du premier moment vous les employez, vous commencerez à vous sentir meilleur et plus satisfait. Après que ces qualifications soient employées à plusieurs reprises encore, elles deviennent intégrées dans nos cerveaux, et les changements sont développementaux, c.-à-d., nous commençons à nous sentir comme si nous avons une nouvelle vie.
Ce ne sont pas de nouveaux concepts. En fait, les éléments essentiels de art de l'auto-portrait-nurturing et les limites de réglage ont fait partie de la littérature scientifique depuis au moins 1940. Le problème est que les méthodes courantes aidaient à peuple perdent le poids, n'impliquent pas ces qualifications. Ainsi, les gens perdent le poids puis le regagnent et commencent à croire qu'ils ne peuvent pas résoudre leurs problèmes de poids. Ils se sentent impuissants et découragés. Tout qui est inutile.
Nos modèles pour art de l'auto-portrait-nurturing et qualifications de limites ont été implantés tôt dans la vie dans le cerveau de sentiment. Les diverses méthodes curatives pour se sentir meilleures et tourner outre de la commande pour manger avec excès, qui sont basées sur l'perspicacité, la connaissance, ou l'analyse, sont traitées par le cerveau de pensée. Malheureusement, elles visent la partie fausse de notre cerveau. Ainsi, nous savons ce que nous devrions manger, mais nous ne pouvons pas le faire. Les commandes à manger avec excès sont trop fortes.
La méthode de solution vous permet d'atteindre votre cerveau de sentiment et le recycler les qualifications de la consolidation et des limites. Il est juste comme l'étude pour dactylographier. Plus que vous le pratiquez, plus tôt les qualifications deviennent automatiques. Quand elles , votre vie intérieure favorise naturellement une vie l'où la gamme entière des excès (mangeant avec excès pas simplement, mais dépensant trop, se surmenant, buvant trop et fumant) se fane. Ce qui suit n'est rien moins qu'une transformation personnelle. Mais, il a besoin de le temps ? habituellement 18 mois pour maîtriser les qualifications de base. Les réunions de groupe, telles que l'appui fourni par le système de copain, sont clef.
Jusque récemment, la plupart des personnes étaient ignorantes de cette méthode. Ce s'est avérée être une bénédiction. Elle nous a permise de l'étudier dans l'obscurité relative. Nous avons pu former des milliers de personnes dans cette méthode.
Tout en en utilisant la solution, vous vous rendrez compte qu'il y a deux mondes : le monde au-dessus de la ligne et le monde au-dessous de la ligne. Avec la formation, vous pompez votre art de l'auto-portrait-nurturing et limitez des qualifications de sorte que vous dépensiez plus de votre jour au-dessus de la ligne ou dans un état dans lequel vous êtes avec émotion équilibré, religieux relié et suggériez avec d'autres. D'ailleurs, les commandes gênantes qui causent vos excès ? qu'appelons-nous des solutions de ?external ? ? fanez-vous. La vie sans art de l'auto-portrait-nurturing et limite plaçant des qualifications vous force à passer trop d'heure au-dessous de la ligne. La vie au-dessous de la ligne vous garde hors de l'équilibre. Vos excès s'épanouissent, et votre vie a peu de récompenses.
Il y a quelques explications pour pourquoi vous manquez de ces qualifications pour s'entretenir et pour fixer des limites. La vie moderne exige plus de qualifications. De premières générations ont été confrontées à loin peu de choix et à une société changeante moins. En effet, les communautés étaient plus consolidantes. De plus, vos parents ont pu ne pas avoir eu la capacité de vous enseigner ces techniques. Puisque ces qualifications sont transmises tôt dans la vie et sont plus difficiles d'apprendre plus tard dans la vie, le legs du déséquilibre est souvent perpétué d'une génération à l'autre.
art de l'auto-portrait-nurturing et qualifications de limites se composent des faisceaux des questions que nous nous posons à plusieurs reprises ? jusqu'à ce qu'ils deviennent automatiques.
Ce qui suit sont les questions pour les qualifications de consolidation :
? Comment est-ce que je me sens ?
? De queest-ce que j'ai besoin ?
? Est-ce que j'ai besoin d'appui ?
Ce qui suit sont les questions pour les qualifications de limites :
? Mes espérances sont-elles raisonnables ?
? Ma pensée est-elle positive et puissante ?
? Quelle est la douleur essentielle ? Quelle est la récompense gagnée ?
Les questions ont posé par le cycle de consolidation nous permettent d'accéder à notre plus profond
sentiments. Le cycle de limites contient nos sentiments et les aide à mûrir. Le but de la méthode est l'entrelacement des qualifications. Au commencement, vous employez les qualifications intentionnellement. Ce les mouvements nous de l'imbalanced l'état à un qui est équilibré.
Il est extraordinairement puissant pour être au magasin d'épicerie, coincé dans le trafic ou à la maison seul avec le réfrigérateur emballé avec la nourriture et savoir que tous que vous devez faire est d'atteindre pour ces qualifications, et, dans une question des moments, vous peut se déplacer au-dessus de la ligne. Votre commande à manger avec excès se fanent. Vous cesserez de vouloir la nourriture. Vous immobile l'apprécierez. Mais, la nourriture devient nourriture juste, pas une difficulté.
Ce qui est plus, les groupes sont amusement. Nous employons un système de copain et une communauté chaude et merveilleuse d'Internet pour l'appui. (pour plus d'information, la visite www.thepathway.org ou contactent l'institut pour des solutions de santé à 415-457-3331.)
Copyright ? 2005, Pression De Copain De Perte De Poids
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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