English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Obtenez Plus Hors De la Vie Tout en Contrôlant Votre Diabète

Fumeurs RSS Feed





Quand j'ai été diagnostiqué la première fois avec du diabète de type 1 à l'âge de 21, je n'avais pas pris la première en considération vivre un style de vie diabétique sain. En ce qui concerne je, un style de vie sain a été réservé seulement pour des drogués de forme physique et des mamans de poids excessif.

Je n'ai pas su que posture accroupie au sujet des avantages et du bonheur global que un style de vie sain mènerait à. J'étais pizza congelée manger parfaitement content, cigarettes de tabagisme, et noce le boire de façon régulière. Après que j'aie été diagnostiqué avec du diabète, j'ai eu une discussion prolongée avec mon docteur qui a eu comme conséquence une épiphanie, "tout amour de I est massacre je!"

D'abord, nous définirons ce que veux dire je par style de vie sain. Quand est-ce que j'ai posé la question, "qu'est un style de vie sain ? ? la réponse commune a semblé être, "ne fument pas, ne boivent pas, ne mangent pas seulement les légumes et la protéine, et ne veillent pas à exercer chaque jour."

Ma première pensée était, "vous peut donner ce droit de merde de nouveau aux oiseaux." J'avais 21 ans, ai aimé à la partie, et absolument à la cale complètement de la testostérone.

Les idées, les pratiques, et les avantages que un style de vie sain a fournis retenti grand pour contrôler mon diabète, mais I sûr n'a pas aimé l'idée de ma vie sociale tombant le visage de la planète. Croyant en puissance de la modération, j'ai fait quelques compromis avec ma maladie :

1. Tabagisme

J'ai stoppé fumer des cigarettes et ai seulement fumé des cigares aux occasions spéciales telles que des parties de célibataire, des cuvettes superbes, ou la naissance de mon premier enfant. Cette dernière partie était une plaisanterie. Après beaucoup d'années de la recherche, les occasions spéciales sont la seule raison que je peux trouver pour mettre la nicotine ou la fumée de la sorte dans votre corps.

2. Boire

Pour moi, c'était grand. Je ne suis pas vraiment le type de type qui aime rencontrer des filles à l'église, et l'école n'était pas vraiment une option pour moi, mais le boire était tous mes amis et je . En conséquence, l'alcool potable (assez tristement) était un composant important de ma vie sociale. De ce jour en avant, j'ai établi quelques règles de base.

Aucune boisson alcoolisée. La boisson alcoolisée cause l'instabilité grave dans des taux du sucre dans le sang, et posera des problèmes sérieux. Je m'en tiens seulement à la bière et au vin avec un maximum de trois boissons. Si vous surveillez votre sucre régulièrement et mangez à l'avance, vous devriez pouvoir apprécier une nuit agréable dehors.

3. Manger

Des secteurs disponibles pour l'amélioration dans mon style de vie, il était le plus facile pour moi s'adapter et surmonter manger. Quand j'ai appris que la protéine a eu un effet mineur sur mon sucre qui était de bonnes nouvelles, n'importe quels hamburger et Américain bifteck-affectueux seraient heureux d'apprendre que, mais les mauvaises nouvelles étaient que les pommes frites, les pommes de terre cuites au four, et (mon favori) les patates douces étaient outre des limites. Cela a signifié que j'ai dû apprendre à aimer des légumes.

De ce point en avant, j'ai commencé à faire cuire des veggies par du beurre et le poivre légers de poivre de cayenne. Je sais que cela semble impair, mais j'aime la nourriture épicée. En ce qui concerne votre régime, pour votre bonheur, trouvez vos épices et assaisonnements préférés et commencez à expérimenter avec les nourritures saines.

4. Exercice

Quand il vient à s'exercer beaucoup de gens (me y compris) ne suivent pas à travers pour assez longtemps pour voir des résultats substantiels. Personnellement, je crois qu'il faut vivre un style de vie actif au lieu de devenir un drogué de forme physique et de libre-poids. Qu'a fonctionné pour moi ? Les exercices de base (les mouvements brusques, s'accroupit, et craque) devant la télévision chaque matin ont suivi d'une promenade de 15 minutes.

Me conforme aux directives que j'ai énumérées ci-dessus, j'encore avoir un amusement, style de vie actif tout en commandant mon diabète. En conclusion, je dois dire que je ne suis pas un docteur, juste un type avec du diabète de type 1. Les pratiques que j'ai énumérées travaillé pour que je maintienne le style de vie d'jeune-adulte que j'ai voulu. Vous pouvez être différent, et l'arrangement vos propres traits de personnalité est critique à la modération et à la commande réussies de votre diabète.

Au sujet de l'auteur :
Brandon C. Hall est un propriétaire d'affaires et un diabétique en ligne de type 1 qui court beaucoup de sites Web. Pour les derniers articles et nouvelles liés au diabète et à la visite diabétique de style de vie : http://www.diabetic-resources.com

Source D'Article: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!

Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Soumettez vos articles à Messaggiamo.Com Directory

Catégories


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Plan du site - Privacy - Webmaster soumettre vos articles à Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu