Krijg meer uit het Leven terwijl het Beheren van Uw
Diabetes
Toen ik eerst met de Diabetes van het Type 1 op de
leeftijd van 21 werd gediagnostiseerd, had ik niet de eerste gedachte
aan het leven een gezonde diabeteslevensstijl gegeven. Wat ik
betrof, werd een gezonde levensstijl gereserveerd slechts voor
geschiktheidsjunkies en te zware moms.
Ik kende geen hurkzit over de voordelen en het algemene geluk
een gezonde levensstijl zou leiden tot. Ik was volkomen tevreden
etend bevroren pizza, rokend sigaretten, en binge drinkend op een
regelmatige basis. Nadat ik met diabetes werd gediagnostiseerd,
had ik een lange bespreking met mijn arts die in epiphany resulteerde,
"alles de liefde van I dood me!"
Eerst, zullen wij bepalen wat ik door gezonde levensstijl
bedoel. Toen ik de vraag stelde, "wat een gezonde levensstijl??
is het gemeenschappelijke antwoord scheen te zijn," rook niet, drink
niet, eet slechts groenten en geen proteïne, en zorg ervoor om elke
dag uit te oefenen."
Mijn eerste gedachte was, "u kunt geven dat crap juist terug
naar de vogels." Ik was 21, hield van aan partij, en absoluut
blokhoogtepunt van testosteron.
De ideeën, de praktijken, en de voordelen een gezonde
verstrekte levensstijl klonken groot voor het beheren van mijn
diabetes, maar zekere I hield niet van het idee van mijn sociaal leven
dat van het gezicht van de planeet valt. Gelovend in de macht
van matiging, maakte ik sommige compromissen met mijn ziekte:
1. Het roken
Ik hield met op rokend sigaretten en rookte slechts sigaren bij
speciale gelegenheden zoals bachelor partijen, Super Kommen, of de
geboorte van mijn eerste kind. Dat laatste deel was een grap.
Na vele jaren van het zoeken, zijn de speciale gelegenheden de
enige reden ik kan vinden om nicotine of rook van om het even welke
soort in uw lichaam te zetten.
2. Het drinken
Voor me, was dit grote. Ik ben niet werkelijk het type van
kerel dat houdt van meisjes bij kerk te ontmoeten, en de school was
werkelijk geen optie voor me, maar het drinken was al mijn vrienden en
ik. Dientengevolge, het drinken was de alcohol (droevig genoeg)
een belangrijke component van mijn sociaal leven. Van die dag
vooruit, bepaalde ik sommige basisregels.
Geen alcoholische drank. De alcoholische drank veroorzaakt
strenge instabiliteit in de niveaus van de bloedsuiker, en zal
ernstige problemen veroorzaken. Ik plak slechts aan bier en wijn
met een maximum van drie dranken. Als u regelmatig uw suiker
controleert en vooraf eet, zou u van een aardige nacht moeten kunnen
uit genieten.
3. Het eten
Van de gebieden beschikbaar voor verbetering van mijn
levensstijl, was het eten het gemakkelijkst voor me aan te passen en
te overwinnen. Toen ik leerde dat de proteïne een minder
belangrijk effect op mijn suiker had die goed nieuws was, zouden om
het even welke hamburger en lapje-houdende van Amerikaan gelukkig zijn
om te horen dat, maar het slechte nieuws was dat de Frieten, de
gebakken aardappels, en (mijn favoriet) de bataten van grenzen waren.
Dat betekende ik moest leren om van groenten te houden.
Van dat punt vooruit, begon ik kokend veggies met lichte boter
en cayennepeper peper. Ik weet dat oneven geluiden, maar ik van
kruidig voedsel houd. Wat betreft uw dieet, omwille van het uw
geluk, vind uw favoriet kruiden en kruiden en begin experimenterend
met gezond voedsel.
4. Oefening
Wanneer het komt aan uitoefenend vele mensen (met inbegrip van
mij) niet door voor lang genoeg volgen om wezenlijke resultaten te
zien. Persoonlijk, geloof ik in het leven een actieve
levensstijl in plaats van het worden geschiktheid en
vrij-gewichtsjunkie. Wat werkte voor me? Basis oefeningen
(lunges, hurkzit, en kraken) voor de televisie elke ochtend die door
een minieme gang 15 wordt gevolgd.
Nalevend de richtlijnen die ik hierboven van een lijst heb
gemaakt, ik kan nog een pret, actieve levensstijl hebben terwijl het
controleren van mijn diabetes. Tot slot moet ik zeggen dat ik
geen arts, enkel een kerel met de Diabetes van het Type 1 ben.
De praktijken die ik gewerkt voor me om de jong-volwassen
levensstijl een lijst van heb gemaakt van te handhaven die ik wilde.
U kunt verschillend zijn, en het begrip van uw eigen
persoonlijkheidstrekken is kritiek aan succesvolle matiging en
controle van uw diabetes.
Ongeveer de auteur:
Brandon C. Hall is een een online bedrijfseigenaar en Diabeticus
van het Type 1 die vele websites in werking stelt. Voor de
recentste artikelen en het nieuws had op diabetes en het
diabeteslevensstijlbezoek: betrekking
http://www.diabetic-resources.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!