La puissance de la glace
Utilisant la glace traiter des dommages est l'une des méthodes les plus anciennes de commande de douleur. Avéré sûre et efficace à réduire le gonflement, soulageant la douleur et les spasmes décroissants de muscle, la thérapie de glace est une technique facile de self-care que n'importe qui peut administrer. Chaque mère sait pour mettre la glace sur un genou meurtri après un jeu de football ou sur les gommes tendres d'un enfant en bas âge de de démarrage. Mais savez-vous vraiment la glace fonctionne ?
La thérapie à froid, également connue sous le nom de cryotherapy, travaille au principe de l'échange thermique. Ceci se produit quand vous placez un objet plus frais en contact direct avec un objet de la température plus chaude, telle que la glace contre la peau. L'objet plus frais absorbera la chaleur de l'objet plus chaud. Pourquoi est-il cet important quand il vient à la thérapie à froid ?
Après des dommages, des vaisseaux sanguins qui livrent l'oxygène et les aliments aux cellules sont endommagés. Les cellules autour des dommages augmentent leur métabolisme dans un effort de consommer plus d'oxygène. Quand tout les oxygène est épuisé, les cellules meurent. En outre, les vaisseaux sanguins endommagés ne peuvent pas enlever la perte. Les globules sanguins et le fluide filtrent dans les espaces autour du muscle, ayant pour résultat le gonflement et la meurtrissure. Quand la glace est appliquée, elle abaisse la température du tissu endommagé par l'échange thermique et resserre les vaisseaux sanguins locaux. Ceci ralentit le métabolisme et la consommation de l'oxygène, donc réduisant le taux de dommages de cellules et d'habillage liquide décroissant. De glace de bidon fins de nerf engourdies également. Ceci arrête le transfert des impulsions au cerveau qui s'enregistrent comme douleur.
La plupart des thérapeutes et médecins conseillent de ne pas employer le juste de la chaleur après des dommages, car ceci aura l'effet opposé de la glace. La chaleur augmente le flux de sang et détend des muscles. Il est bon pour soulager les muscles serrés, mais augmentera seulement la douleur et le gonflement des dommages en accélérant le métabolisme.
Quand il vient aux dispositifs de refroidissement, les différents effets résulteront en raison de la capacité du dispositif d'échanger la chaleur. Les paquets de glace écrasés réalisent un meilleur travail à refroidir le corps que le produit chimique ou le gel emballe, parce qu'ils durent plus longtemps et peuvent dessiner quatre fois la quantité de la chaleur hors du tissu. La différence importante est que les paquets de glace subissent le changement de phase, les permettant à dernier plus longtemps même à une température, créant un traitement plus efficace. La plupart de produit chimique ou un-temps-emploient des paquets et les paquets de gel ne subissent pas le changement de phase. Ils desserrent rapidement leur capacité de transférer la chaleur, limitant leur efficacité pour réduire le gonflement. Leur durée du froid n'est pas assez longue pour produire l'engourdissement, réduisant également leur capacité de soulager la douleur.
La thérapie à froid devrait toujours être employée aussitôt que possible après des dommages se produit et a continué pour les 48 heures suivantes à 15 à 20 intervalles minute. Rappelez-vous ? si vous vous blessez, vous devez glacer !
Cette information n'est pas prévue comme produit de remplacement pour le traitement médical ou la consultation professionnel. Consultez toujours votre médecin en cas des dommages sérieux.
Au sujet de l'auteur
Le gardon de Louise est le rédacteur d'un bulletin en ligne de santé et de forme physique. Elle a été instrumentale dans la recherche, l'essai et le développement de SnowPack, une thérapie à froid brevetée qui montre les mêmes qualités que la glace. Ses articles d'empêchement et de traitement de dommages ont été édités sur des sites Web de fonctionnement, de marche et de forme physique.
Pour plus de visite de l'information : http://www.snowpackusa.com ou NewsFlash*SnowPack à : http://home.netcom.com/~newsflash. Le gardon de Louise peut être atteint à : info@snowpackusa.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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