Je suis pas déprimé; i? Ai juste eu une conversation avec moi-même nul
Il n'ya pas longtemps, j'ai participé à un groupe de cerveau. Au cours de la réunion, une femme entra dans une terrible litanie sur la façon dont les choses ont été au cours des dernières semaines et la manière dont elle se sent déprimé par la suite. Inspiré, j'ai passé de mon siège et lui dit: «Vous n'êtes pas déprimé, vous avez juste eu un mauvais conversation avec soi-même." Elle m'a regardé comme si je venais tout juste d'arriver de Mars.LIMITING MOTS CRÉER UN LIMITED LIFEMost personnes n'ont aucune idée que les mots qu'ils utilisent affecter leurs sentiments, leurs expériences et de comportement. La majorité des gens dans nos vies tout en limitant l'utilisation de langue. Si vous avez été à l'écoute de la plupart des gens autour de vous, vous seriez choqué de découvrir comment leur parole est négative. Ils se plaignent, des ragots, difficile de parler de la façon dont les choses sont et comment ils ont probablement pas beaucoup mieux. Ensuite, ils se demandent pourquoi leur vie ne sont pas remplis de joie et succès. Bien qu'il puisse sembler être une bonne idée de faire régulièrement parler de choses qui vous dérangent, vous payez un prix énorme pour faire so.When négatif mots que vous utilisez, que ce soit sciemment ou inconsciemment, il impacts vos sentiments et de comportement. Quand mon ami a parlé de la façon dont elle se sent déprimée, elle a effectivement contribué à son sentiment de tristesse et, en conséquence, elle a commencé à agir comme si elle n'avait pas de choix. Avis de la séquence? créer des sentiments et des mots sentiments impact comportement. Il est presque impossible d'agir positivement lors de l'utilisation de mots négatifs. (Note? L'expression dépression telle qu'elle est utilisée ci-dessus n'est pas la description clinique de dépression. Prolongée des sentiments de tristesse et de le désespoir peuvent être les symptômes d'une affection grave qui nécessite l'attention d'un professionnel de la santé mentale.) Vos paroles impact votre expérience et aussi de votre avenir. Si vous utilisez des mots de limiter, vous agirez dans un correspondant manière parce que nous avons toujours la façon dont nous décrire nous-mêmes. Je suis un de motivation et de contenu haut-parleur. Pendant des années, je aspiraient à être plus drôle et divertissant dans mes entretiens. Cependant, l'utilisation de l'humour est une très grand défi pour moi. Pourquoi? Parce que je me suis toujours décrit comme la motivation, pas drôle. Alors, que s'est-il passé? Mon audience les membres de commentaire sur la façon de motivation et d'inspiration que moi. Il ne m'a jamais dit que I was funny. J'ai finalement décidé que si j'allais être en mesure d'ajouter de l'humour de mes entretiens, j'ai dû arrêter de dire que je n'ai pas été drôle. J'ai décidé d'être ouverte à être plus divertissant. Le résultat? Au fil du temps, je facilement incorporait une ligne de contenu et d'humour dans mes entretiens. Les gens ont commencé à décrire mon style comme la motivation et très divertissant. Étonnamment, un certain nombre de membres de l'auditoire me dit que j'ai raté ma vocation et ont été un stand-up comic au lieu d'un haut-parleur. Que s'est-il passé, j'ai soudain un drôle de découvrir des os? Par arrêt n ° mes paroles négatives, j'ai été en mesure de laisser mon esprit naturel émerger. (Je n'ai pas encore de les rouler dans la les allées, mais au moins mon public et je n'ai plus de plaisir.) VOTRE AVIS "YUK 'FEELINGSThe première étape de l'abandon de votre négatif mots (si vous dites à vous-même ou d'autres) est de reconnaître quand vous faites cela. Voici un indice. C'est ce que j'appelle mon «beurk» sentiment. Lorsque je dis quelque chose de négatif ou de limiter, je ressens une sensation de négatif dans mon corps. Pour moi, il peut être un sentiment de couler dans le trou de mon estomac ou mon stress la colonne vertébrale. Quand je pense que le sentiment terrible dans mon corps, c'est une idée que je suis en négatif engager language.Why-ce que cela se produit-il? La plupart des gens savent que le corps et l'esprit sont intimement liés. Une touche de l'autre. Le mots que nous utilisons aussi s'inscrire dans notre corps. Si nous utilisons positive, optimiste termes, il permet à notre corps de se sentir en autorité, énergique et prête à prendre des mesures. Si nous utilisons des mots négatifs, il est source de stress ou d'un "beurk" sentiment, quelque part dans notre corps. Déterminer si votre «beurk» sentiment. Lorsque vous rencontrez une situation difficile, un avis où vous vous sentez dans votre corps. Est-ce que votre "beurk" exprimer un sentiment serrait la mâchoire, serré muscles à l'arrière de votre cou, de la pression à vos temples ou ailleurs? DARE à défier VOTRE INTERIEUR CRITICOnce que vous avez déterminé que vous êtes dans un "beurk" l'état, alors attention à votre langue. Vous êtes peut-être choqué à des choses négatives, vous avez dit vous-même et à d'autres. Pas étonnant que vous avez eu le sentiment de si stressés! Cependant, juste remarqué ces mots ne suffisent pas. Rappelez-vous, les mots négatifs affectent vos sentiments et problème: vous devez donc commencer à les contester. Au lieu de vous dire que vous êtes surchargé et ne peut pas faire tout le travail que vous avez à dire, "Stop it!" Vous devez tranquille du centre-parole. Dire vous que, bien sûr, vous aurez tout fait, parce que vous avez toujours complète ce que vous devez faire. Quand vous faites cela, faites attention à la "beurk" sentiment et l'avis qu'il a disappeared.DESCRIBE VOTRE VIE LA WAY YOU WANT IT TO BEOne des raisons de succès que les gens sont en circulation à ce qu'ils font, c'est parce qu'ils utilisent toujours un langage positif. Encore une fois, optimiste mots créer des sentiments positifs et des actions. Ces personnes décrivent accompli leur vie et leurs expériences en termes de discrimination positive, qui les amène à se comporter de manière à aboutir à succès bonne nouvelle est qu'il n'est pas difficile de transformer vos mots et de comportement. Récemment, j'étais en train de déjeuner à une réunion professionnelle. J'ai commencé à parler à l'un de mes compagnons de table sur l'exercice et d'avoir la motivation de poursuivre un programme régulier. Elle m'a dit qu'elle a utilisé pour être un amateur de fitness, mais elle le laisser glisser, et maintenant elle ne pouvait pas obtenir motivés à travailler sur un horaire régulier. Après avoir parlé avec elle pendant un moment, je lui ai dit que si elle n'a pas arrêter de dire qu'elle n'a pas été motivés pour l'exercice, elle ne le serait jamais motivé pour démarrer et maintenir un programme de conditionnement physique. Je lui ai dit que si elle voulait faire un changement, elle a dû se débarrasser de la mauvaise façon dont elle décrit elle-même en ce qui concerne de l'exercice. Je lui ai dit que la sensibilisation est la première étape pour faire un changement positif. Être conscient de la mauvaise langue que nous utilisons, la contester, et décrire ce que nous voulons plutôt, va nous permettre de prendre le contrôle de nos sentiments et le comportement. Une semaine plus tard, mon associé m'a envoyé une note et m'a dit que je «motivés» tellement elle, elle se lève à 5 h pour aller à la gym et il avait fait plusieurs jours d'affilée. Elle a aussi dit moi sur le fait qu'il a été facile et elle ne savait pas pourquoi elle ne l'a pas fait avant. La raison pour laquelle il est si facile pour lui de changer son comportement et de faire ce qu'elle voulait faire, c'était parce qu'elle a changé sa formulation négative. Quand elle a utiliser des mots positifs, elle n'a pas besoin de me motiver à elle, elle a motivé herself.So la prochaine fois que vous prenez-vous dire quelque chose comme: «je suis déprimé" ou "je suis malade et fatigué de cela," stop il. Vos paroles n'ont plus de gâcher votre vie. Choisissez des mots qui décrivent ce que vous voulez faire l'expérience et d'observer ce qui happens.About Le AuthorDella Menechella est un conférencier, auteur et formateur qui anime des peuples en pour atteindre une plus grande réussite de l'intérieur. Elle est l'auteur de contribuer à la prospérité dans le milieu des changements et l'auteur de la vidéo Les douze commandements de l'établissement d'objectifs. Elle peut être contacté au della@dellamenechella.com. S'abonner à la liberté de Peak Performance pointeurs e-zine - envoyer un e-mail vide à mailto: subscribe@dellamenechella.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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