Au delà de Macronutrients et de l'importance des suppléments de vitamine
La plupart des mangeurs en bonne santé sont au courant des trois macronutrients qui recueillent la plupart d'attention de médias dans le monde de régime : protéines, hydrates de carbone, et graisses. En effet, certains ont fortement considéré manger programment, comme le régime isométrique ?, sont conçus pour fournir un équilibre optimal de ces trois macronutrients.
Pourtant ce qui est souvent négligé dans un vocabulaire de nutrition dominé par l'entretien des protéines, des hydrates de carbone, et des graisses, est le fait plat que la vitamine complète le jeu un rôle critique dans un programme sain global de manger. C'est une négligence qui, ironiquement, dérive du malentendu scientifique.
Jusque récemment, la communauté scientifique a fermement maintenu que les suppléments de vitamine étaient dangereux inutile et potentiellement égal. Cette réclamation a été basée sur une position que les besoins de la vitamine du corps pourraient être rencontré par le régime, et que des suppléments de vitamine sont en grande partie créé des ingrédients de mauvaise qualité synthétique et.
Cependant, l'évidence à l'effet contraire a émergé ; ou pour mettre des choses plus exactement, la communauté scientifique accepte finalement une nouvelle vue. Les études cliniques prouvent clairement que des suppléments de vitamine de haute qualité peuvent être produits à partir de toutes les sources normales, et que la prise d'elles peut empêcher des maux sérieux de santé tels que la maladie de coeur, l'ostéoporose, et même le cancer [ I ].
On l'a également accepté que l'aide de suppléments de vitamine le corps règlent efficacement comment de l'énergie est utilisée. Dans ce sens, ils s'assurent que l'énergie fournie par des macronutrients ? sous forme de calories ? est dirigé correctement pour favoriser la croissance et le développement [ II ].
Cependant, en dépit de l'importance scientifiquement prouvée des suppléments de vitamine, quelques inquiétudes principales ont été soulevées. Spécifiquement, la communauté de nutrition a soulevé des questions en ce qui concerne la toxicité potentielle des suppléments qui contiennent ?fat-soluble ? vitamines. On n'élimine pas facilement et vite des vitamines solubles dans la graisse par le corps. Au lieu de cela, elles sont stockées dans les organes et les tissus. Avec le temps, il peut y a un habillage des vitamines solubles dans la graisse [ III ], qui peuvent mener aux effets de santé défavorables tels que la nausée, la diarrhée, la perte malsaine de poids, la perte de densité d'os, et les désordres digestifs de région [ iv ].
Heureusement, pour éviter ces dommages potentiels, il y a vitamine et produits alimentaires de supplément sur le marché qui offrent les vitamines hydrosolubles. Les vitamines hydrosolubles voyagent sans à-coup par le corps et l'excès est excrété par les reins. En tant que tels, il y a peu à aucun risque de l'accumulation toxique [ v ].
En même temps, ces la vitamine hydrosoluble et les suppléments alimentaires peuvent être dérivés des sources tout-normales. Il est important noter ce, parce que, les vitamines synthétiques peuvent seulement replier une fraction des aliments salutaires trouvés dans des sources normales. En tant que tels, l'impact positif holistique qui peut seulement venir de plusieurs aliments fonctionnant ensemble ne peut pas être reproduit synthétiquement [ vi ].
Ces reconnaissances scientifiques de la valeur des suppléments de vitamine l'accessibilité -- et des produits hydrosolubles et tout-normaux -- présagent bien pour le consommateur moyen, et spécialement bien pour des personnes à la diète.
Quelques régimes conseillent irresponsable des personnes à la diète de prendre les pillules diurétiques qui créent la perte de poids par la perte d'eau. Par conséquent à cette stratégie à court terme, les personnes à la diète deviennent souvent dangereusement déficientes en vitamines hydrosolubles telles que la vitamine C, le B1, le B2, le B3, le B5, le B6, le B12, la biotine, et l'acide folique.
Cependant, quelques suppléments alimentaires bien projetés fournissent n'importe où de 50% à 100% de ces vitamines essentielles. En tant que tels, les personnes à la diète qui souscrivent actuellement à une transition malsaine de bidon de régime d'eau-perte de façon responsable à ces produits, et complètent le niveau de leurs actions hydrosolubles épuisées de vitamine.
De même, les personnes à la diète qui sont assez chanceuses pour avoir évité ces régimes potentiellement dangereux du régime pill/diuretic peuvent sagement intégrer ces suppléments alimentaires dans leur régime courant de manger.
En effet, la communauté scientifique, parce que toutes les contributions qu'il a fait pour suivre un régime et la nutrition, a été exceptionnellement lente en acceptant le fait que les suppléments de vitamine sont une partie essentielle de manger sain. Pourtant le consensus de ce fait est maintenant assez répandu, de même que l'arrangement que les produits hydrosolubles et tout-normaux excellent simplement les produits solubles dans la graisse et synthétiques en termes de sûreté et efficacité.
Il a pu avoir pris une décennie ou tellement trop désirer ardemment pour atteindre cette conscience de ?vitamin ?, mais maintenant qu'il est ici, il est raison pour que des deux personnes à la diète et non-personnes à la diète célèbrent un futur de manger plus sain et plus futé.
AU SUJET DE PROTICA
Fondé en 2001, Protica, Inc. est une société alimentaire de recherches avec des bureaux dans la colline de Lafayette et le Conshohocken, Pennsylvanie. Protica fabrique capsulized des nourritures, y compris Profect, un contrat, hypoallergénique, prêt-à-boivent la boisson de protéine contenant les hydrates de carbone zéro et la graisse nulle. L'information sur Protica est disponible à http://www.protica.com
Vous pouvez également vous renseigner sur Profect à http://www.profect.com
Copyright - recherche de Protica - http://www.protica.com
RÉFÉRENCES
[ I ] Source : assurance ?Dietary : Un Multivitamin Quotidien ?. École de Harvard de santé publique.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[ II ] Source : ?Vitamins et minerais ?. Centre De Santé De McKinley.
http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[ III ] Source : ?Toxicity des vitamines ?. Nouvelles Médicinales De Nourritures.
http://www.medicinalfoodnews.com/vol04/issue3/toxicity.htm
[ iv ] Source : Vitamines ?Fat-Solubles ?. Université de l'Etat Du Colorado.
http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[ v ] Source : ?Vitamins ?. WebMD.
http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[ vi ] Source : vitamines ou synthétique ?Natural ? ?. Olga Timbol.
http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
Au sujet de l'auteur :
Au sujet De Protica
Fondé en 2001, Protica, Inc. est une société alimentaire de recherches avec des bureaux dans la colline de Lafayette et le Conshohocken, Pennsylvanie. Protica fabrique capsulized des nourritures, y compris Profect, un contrat, hypoallergénique, prêt-à-boivent la boisson de protéine contenant les hydrates de carbone zéro et la graisse nulle. L'information sur Protica est disponible à http://www.protica.com
Vous pouvez également vous renseigner sur Profect à http://www.profect.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
