Πέρα από Macronutrients και τη σημασία των συμπληρωμάτων βιταμινών
Οι περισσότεροι υγιείς τρώγοντες εξοικειώνονται με τα τρία macronutrients που συγκεντρώνουν την περισσότερη προσοχή μέσων μέσα στον κόσμο διατροφής: πρωτεϊ'νες, υδατάνθρακες, και λίπη. Πράγματι, μερικοί θεώρησαν ιδιαίτερα την κατανάλωση των προγραμμάτων, όπως η isometric διατροφή;, σχεδιάζεται για να παραδώσει μια βέλτιστη ισορροπία αυτών των τριών macronutrients.
Ακόμα τι αγνοείται συχνά σε ένα λεξιλόγιο διατροφής που εξουσιάζεται από τη συζήτηση των πρωτεϊνών, υδατάνθρακες, και λίπη, είναι το σαφές γεγονός ότι τα συμπληρώματα βιταμινών διαδραματίζουν έναν κρίσιμο ρόλο σε ένα γενικό υγιές πρόγραμμα κατανάλωσης. Είναι μια παραμέληση που, ειρωνικά, προέρχεται από την επιστημονική παρανόηση.
Μέχρι σήμερα, η επιστημονική κοινότητα σταθερά υποστήριξε ότι τα συμπληρώματα βιταμινών ήταν περιττά και ενδεχομένως ακόμα και επικίνδυνα. Αυτή η αξίωση βασίστηκε σε μια θέση ότι οι ανάγκες βιταμινών του σώματος θα μπορούσαν να ικανοποιηθούν μέσω της διατροφής, και ότι τα συμπληρώματα βιταμινών δημιουργούνται κατά ένα μεγάλο μέρος από τα συνθετικά, χαμηλής ποιότητας συστατικά.
Εντούτοις, τα στοιχεία στο αντίθετο έχουν προκύψει ή για να βάλει τα πράγματα ακριβέστερα, η επιστημονική κοινότητα δέχεται τελικά μια νέα άποψη. Οι κλινικές μελέτες σαφώς δείχνουν ότι τα υψηλής ποιότητας συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να παραχθούν από όλες τις φυσικές πηγές, και ότι η λήψη τους μπορεί να αποτρέψει τις σοβαρές ασθένειες υγείας όπως οι καρδιακές παθήσεις, η οστεοπόρωση, και ακόμη και ο καρκίνος [ ι ].
Επίσης έχει γίνει αποδεκτό ότι τα συμπληρώματα βιταμινών βοηθούν το σώμα να ρυθμίσει αποτελεσματικά πώς η ενέργεια χρησιμοποιείται. Από αυτή την άποψη, εξασφαλίζουν ότι η ενέργεια που παραδίδεται από τα macronutrients; υπό μορφή θερμίδων; κατευθύνεται κατάλληλα για να προωθηθεί η αύξηση και η εξέλιξη [ ΙΙ ].
Εντούτοις, παρά την επιστημονικά αποδεδειγμένη σημασία των συμπληρωμάτων βιταμινών, μερικές βασικές ανησυχίες έχουν προκληθεί. Συγκεκριμένα, η κοινότητα διατροφής έχει προβάλει τα ερωτήματα όσον αφορά την πιθανή τοξικότητα των συμπληρωμάτων που περιέχουν την?φατ-διαλυτή ουσία; βιταμίνες. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες εύκολα και γρήγορα δεν αποβάλλονται από το σώμα. Αντ' αυτού, αποθηκεύονται στα όργανα και τους ιστούς. Κατά τη διάρκεια του χρόνου, μπορεί να υπάρξει μια συγκέντρωση των λιποδιαλυτών βιταμινών [ ΙΙΙ ], οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν στις δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία όπως η ναυτία, η διάρροια, η ανθυγειινή απώλεια βάρους, η απώλεια πυκνότητας κόκκαλων, και οι αναταραχές πεπτικών οδών [ IV ].
Ευτυχώς, για να αποφύγει αυτήν την πιθανή ζημία, υπάρχει βιταμίνη και θρεπτικά προϊόντα συμπληρωμάτων στην αγορά που προσφέρουν τις υδροδιαλυτές βιταμίνες. Οι υδροδιαλυτές βιταμίνες ταξιδεύουν ομαλά μέσω του σώματος και η υπερβολή εκκρίνεται μέσω των νεφρών. Υπό αυτήν τη μορφή, υπάρχουν λίγα σε κανέναν κίνδυνο τοξικής συγκέντρωσης [ β ].
Συγχρόνως, αυτά τα υδροδιαλυτή βιταμίνη και θρεπτικά συμπληρώματα μπορούν να προέλθουν από τις όλος-φυσικές πηγές. Αυτό είναι σημαντικό να σημειώσει, επειδή, οι συνθετικές βιταμίνες μπορούν μόνο να ξαναδιπλώσουν ένα μέρος των ευεργετικών θρεπτικών ουσιών που βρίσκονται στις φυσικές πηγές. Υπό αυτήν τη μορφή, ο ολιστικός θετικός αντίκτυπος που μπορεί μόνο να προέλθει από διάφορες θρεπτικές ουσίες που λειτουργούν μαζί δεν μπορεί να αναπαραχθεί συνθετικά [ VI ].
Αυτές οι επιστημονικές αναγνωρίσεις της αξίας των συμπληρωμάτων βιταμινών των -- και η δυνατότητα πρόσβασης υδροδιαλυτών, όλος-φυσικών προϊόντων -- προμηνύουν καλά για το μέσο καταναλωτή, και ιδιαίτερα καλά για τα dieters.
Μερικές διατροφές συμβουλεύουν ανεύθυνα τα dieters για να πάρουν τα διουρητικά χάπια που δημιουργούν την απώλεια βάρους μέσω της απώλειας ύδατος. Κατά μια συνέπεια σε αυτήν την βραχυπρόθεσμη στρατηγική, τα dieters γίνονται συχνά επικίνδυνα ανεπαρκή στις υδροδιαλυτές βιταμίνες όπως η βιταμίνη C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin, και το φολικό οξύ.
Εντούτοις, μερικά καλά σχεδιασμένα θρεπτικά συμπληρώματα παρέχουν οπουδήποτε από 50% σε 100% αυτών των ουσιαστικών βιταμινών. Υπό αυτήν τη μορφή, τα dieters που προσυπογράφουν αυτήν την περίοδο σε μια ανθυγειινή διατροφή ύδωρ-απώλειας μπορούν υπεύθυνα μετάβαση σε αυτά τα προϊόντα, και να ξαναγεμίσουν το μειωμένο υδροδιαλυτό απόθεμα βιταμινών τους.
Ομοίως, τα dieters που είναι αρκετά τυχερά να έχουν αποφύγει αυτές τις ενδεχομένως επικίνδυνο χάπι διατροφής/διουρητικές διατροφές μπορούν σοφά να ενσωματώσουν αυτά τα θρεπτικά συμπληρώματα στην τρέχουσα θεραπευτική αγωγή κατανάλωσής τους.
Πράγματι, η επιστημονική κοινότητα, για όλες τις συνεισφορές αυτό έχει κάνει στη διατροφή και η διατροφή, είναι κατ'ασυνήθιστο τρόπο αργή στην αποδοχή του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα βιταμινών είναι ένα ουσιαστικό μέρος της υγιούς κατανάλωσης. Ακόμα η συναίνεση αυτού του γεγονότος είναι τώρα αρκετά διαδεδομένη, όπως είναι η κατανόηση που υδροδιαλυτά και όλος-φυσικά λιποδιαλυτά και συνθετικά προϊόντα προϊόντων outclass απλά από την άποψη της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας.
Μπορεί να είχε πάρει μια δεκαετία ή τόσο πάρα πολύ μακρύς για να φθάσει σε αυτήν την συνειδητοποίηση ?vitamin;, αλλά τώρα που είναι εδώ, είναι λόγος και για τα dieters και για τα μη- dieters να γιορταστεί το μέλλον της υγιέστερης και εξυπνώτερης κατανάλωσης.
ΠΕΡΙΠΟΥ PROTICA
Ιδρυμένο το 2001, Protica, Α.Ε. είναι θρεπτική ερευνητική εταιρία με τα γραφεία στο Hill του Λαφαγέτ και Conshohocken, Πενσυλβανία. Οι κατασκευές Protica τα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου Profect, ένας συμπαγής, hypoallergenic, αναμένουνε το πρωτεϊνικό ποτό που περιέχει μηδέν υδατάνθρακες και μηδέν λίπος. Οι πληροφορίες για Protica είναι διαθέσιμες σε http://www.protica.com
Μπορείτε επίσης να μάθετε για Profect σε http://www.profect.com
Πνευματικά δικαιώματα - έρευνα Protica - http://www.protica.com
ΑΝΑΦΟΡΕΣ
[ ι ] πηγή: ?Dietary ασφάλεια: Ένα καθημερινό Multivitamin;. Σχολείο του Χάρβαρντ της δημόσιας υγείας.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[ ΙΙ ] πηγή: ?Vitamins και μεταλλεύματα;. McKinley κέντρο υγείας.
http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[ ΙΙΙ ] πηγή: ?Toxicity των βιταμινών;. Ιατρικές ειδήσεις τροφίμων.
http://www.medicinalfoodnews.com/vol04/issue3/toxicity.htm
[ IV ] πηγή: ?Φατ-διαλυτός βιταμίνες;. Κρατικό πανεπιστήμιο του Κολοράντο.
http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[ β ] πηγή: ?Vitamins;. WebMD.
http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[ VI ] πηγή: ?Natural βιταμίνες ή η συνθετική ??. Όλγα Timbol.
http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
Περίπου ο συντάκτης:
Περίπου Protica
Ιδρυμένο το 2001, Protica, Α.Ε. είναι θρεπτική ερευνητική εταιρία με τα γραφεία στο Hill του Λαφαγέτ και Conshohocken, Πενσυλβανία. Οι κατασκευές Protica τα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου Profect, ένας συμπαγής, hypoallergenic, αναμένουνε το πρωτεϊνικό ποτό που περιέχει μηδέν υδατάνθρακες και μηδέν λίπος. Οι πληροφορίες για Protica είναι διαθέσιμες σε http://www.protica.com
Μπορείτε επίσης να μάθετε για Profect σε http://www.profect.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
