Mimo makro-a význam vitamínových doplnkov
Väčšina zdravých jedlíky sú oboznámení s tromi makro, ktoré zbierali najväčšiu pozornosť médií v strave svet: bielkoviny, sacharidy a tuky. Napokon, niektoré veľmi pokladaný stravovacích programov, ako je Izometrický Diéta?, Sú navrhnuté pre optimálny pomer medzi týmito tromi živín.
Ale čo je často prehliadaná, vo výžive slovník dominuje diskusie bielkovín, sacharidov a tukov, je holý fakt, že vitamíny zohrávajú rozhodujúcu úlohu v celkovom zdravé stravovacie program. Ide o nedbanlivosť, paradoxne pochádza z vedeckého nedorozumenia.
Až do nedávnej doby, vedeckú komunitu rozhodne tvrdil, že vitamíny sú zbytočné a potenciálne aj nebezpečné. Toto tvrdenie bolo založené na stanovisku, že telo potrebuje vitamín by mohli byť splnené prostredníctvom stravy a keďže vitamínové doplnky sú z veľkej časti vytvorená zo syntetického, nízka kvalita surovín.
Napriek tomu sa objavili dôkazy svedčiace o opaku, alebo sa dať veci presnejšie, vedeckej obce, je konečne prijíma nový pohľad. Klinické štúdie jasne ukazujú, že vysoko kvalitné vitamín doplnky môžu byť vyrobené zo všetkých prírodných zdrojov, a že s nimi dá predísť vážnym zdravotným chorôb, ako sú srdcové choroby, osteoporózy, a dokonca aj rakovinu [i].
Je tiež známe, že vitamíny pomáhajú telu účinne regulovať, ako je využívaná energia. V tomto zmysle, aby zabezpečili, že energie dodanej makro? v podobe kalórií? smeruje správne na podporu rastu a rozvoja [ii].
Napriek vedecky dokázané dôležité vitamíny, niektoré kľúčové záujmy Boli vznesené. Konkrétne, výživa spoločenstva vyvolalo otázky, pokiaľ ide o potenciálnej toxicity doplnkov, ktoré obsahujú? Tuk-rozpustný? vitamíny. Tuk-rozpustné vitamíny nie sú ľahko a rýchlo vylučovaný z tela von. Namiesto toho sú uložené v orgánoch a tkanivách. Časom môže dôjsť k vybudovanie-up tuku-rozpustné vitamíny [iii], čo môže viesť k nepriaznivé účinky na zdravie, ako sú nevoľnosť, hnačka, nezdravý strata hmotnosti, úbytok kostnej denzity, a tráviaceho ústrojenstva [iv].
Našťastie k tomu nedošlo prípadné škody, sú vitamínové a výživový doplnok produktov na trhu, ktoré ponúkajú vode-rozpustné vitamíny. Vode-rozpustné vitamíny cestovanie hladko cez telo a prebytok sa vylučuje obličkami. Ako taký, tam je málo na žiadne riziko toxických vybudovať [v].
Súčasne čas, môže byť táto voda-rozpustný vitamín a doplnky výživy z prírodných zdrojov-všetky. To je dôležité si uvedomiť, pretože môže syntetických vitamínov len zopakovať zlomok prospešných živín nájsť v prírodných zdrojov. Ako taký, holistické pozitívny vplyv, ktorý môže pochádzať iba z niekoľkých živín spolupráca nemôžu byť reprodukované syntézou [vi].
Tieto vedecké potvrdenie o prijatí hodnotu vitamínové doplnky - a dostupnosť voda-rozpustné, all-prírodné produkty - dobrým znamením pre priemerného spotrebiteľa, a to najmä dobre dieters.
Niektoré diéty nezodpovedne radí dieters brať diuretiká pilulky, ktoré vytvárajú úbytok hmotnosti cez stratu vody. V dôsledku tohto short-dlhodobú stratégiu, dieters často stávajú nebezpečne deficitom vo vode-rozpustné vitamíny ako vitamín C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotín a kyselina listová.
Avšak, niektorí i-navrhnuté doplnkov výživy poskytovať kdekoľvek od 50% do 100% z týchto základní vitamíny. Ako taký, dieters, ktorí sú v súčasnej dobe prihlásení na nezdravé voda-loss strava môže zodpovedne prechodu na tieto výrobky, a doplniť svoje vyčerpané voda-rozpustný vitamín zásob.
Podobne, dieters ktorí majú to šťastie, aby sa vyhol týmto potenciálne nebezpečné diet pill / diuretiká stravy môže rozumne integrovať tieto potravinové doplnky v ich súčasnej stravovací režim.
Vskutku, vedeckej obce, u všetkých príspevkov je sa na strave a výžive, bola nezvyčajne pomalý v prijímaní na skutočnosť, že vitamínové doplnky sú neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy. Napriek tomu konsenzu o tejto skutočnosti je dnes pomerne rozšírená, ako je s tým, že voda-rozpustné a vše-prírodné produkty jednoducho predstihnúť tuk-rozpustný a syntetických výrobkov z hľadiska bezpečnosti a účinnosti.
To môže vziať desať rokov alebo tak dlho, aby dosiahli tento ? Vitamín povedomia?, Ale teraz, keď je to tu, je to dôvod pre dieters a non-dieters sláviť budúci zdravší a múdrejší jesť.
O PROTICA
bola založená v roku 2001, Protica, as je nutričné výskumná firma s kanceláriami v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrába capsulized potravín, vrátane Profect, kompaktný, hypoalergénna, Ready-to-drink nápoj s obsahom bielkovín a sacharidov nula nula tuku. Informácie o Protica je k dispozícii na http://www.protica.com
Môžete sa tiež dozvedieť o Profect na http://www.profect.com
Copyright - Protica Výskum - http://www.protica.com
REFERENCIE
[i] Zdroj:? Diétna Poistenie: Daily Multivitamin?. Harvardovej univerzity of Public Health.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[ii] Zdroj:? Vitamíny a minerály?. McKinley Zdravie Center.
http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[iii] Zdroj:? Toxicita Vitamíny?. Liečivé potraviny Univerzita Karlova.
http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[v] Zdroj:? Vitamíny?. WebMD.
http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[vi] Zdroj:? Prírodné Vitamíny alebo syntetické?. Olga Timbol.
http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
O autorovi:
O Protica
bola založená v roku http://www.profect.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
